Ту Ві та Фуонг Ві розкривають прості способи інвестування в серце.

Ту Ві розповіла, що щойно погодилася брати участь у співочій програмі , вона почала дотримуватися здорового для серця раціону, такого як: використання джерел білка з лосося, курки... вживання коричневого рису для забезпечення достатньої енергії під час занять високоінтенсивними танцями; додавання зелених овочів та води для збільшення вмісту вітамінів та мінералів. Зокрема, Ту Ві приділяє увагу обробці інгредієнтів, таких як кулінарна олія, оскільки акторка вважає, що це щоденний інгредієнт для приготування їжі, джерело жиру, який безпосередньо впливає на здоров'я.

Красуня, народжена в 1986 році, також сказала, що її сила не в співі, тому вона повинна мати добру фізичну силу, щоб підтримувати стабільне дихання та не розлаштовуватися під час виконання високих нот.

«Харчування також відіграє важливу роль у диханні. Співаки повинні бути здоровими, мати міцне серце та чистий і достатньо високий голос», – поділилася Ту Ві.

photo-1701172656039 — Ту Ві дотримується здорової для серця дієти, щоб забезпечити свою фізичну силу та співочий голос на змаганнях.

Раніше актори часто інвестували лише в костюми та косметику, забуваючи про їжу. Дотепер вона помітила різницю у своїй фізичній силі та енергії, оскільки більше зосередилася на своєму харчуванні. Це допомагає Ту Ві легко долати фізичні навантаження. Красуня не лише ретельно вибирає джерела їжі, але й звертає увагу на спеції та інгредієнти для приготування їжі, особливо на олію для смаження .

Ту Ві обрала соєву олію Simply та олію коричневого рису через їхній багатий склад – Омега-3, 6, 9 та гамма-оризанол, які рекомендовані В’єтнамською кардіологічною асоціацією як корисні для серцево-судинної системи. «Добре здоров’я серця допомагає вам почуватися впевненіше та спокійніше, коли стикаєтеся зі складними викликами», – сказала акторка.

Як і Ту Ві, щоб досягти найкращого здоров'я перед змаганнями, Фуонг Ві схудла на 5 кг за два тижні завдяки наполегливим тренуванням та дотриманню збалансованого харчування. Вона також зосередилася на сні та настрої.

Чемпіонка Vietnam Idol зізналася, що вона не надто стримана, все ще їсть рис, фо... контрольовано, але більше стурбована джерелами їжі, які вона отримує. Щодня вона випиває щонайменше 2 літри фільтрованої води та їсть багато свіжих фруктів. Зокрема, замість того, щоб утримуватися та повністю виключити жир зі свого раціону, як це роблять багато людей, вона обирає та замінює його джерелом жиру, корисним для організму, оскільки це група речовин, необхідних для розчинення вітамінів та забезпечення організму енергією. Зокрема, замість тваринного жиру Фуонг Ви використовує рослинну олію для приготування їжі з корисними для серця інгредієнтами, такими як соєва олія та олія з коричневого рису Simply; також зосереджена на стравах, приготованих з харчових джерел, багатих на омега-3-6-9, таких як лосось, цвітна капуста, насіння чіа... За словами співачки, окрім білка, крохмалю та вітамінів, жир належить до 4 важливих груп речовин, що допомагає її організму мати достатньо енергії для виконання тривалих тренувань.

Фуонг Ві також розповіла, що раніше страждала від «хвороби» розрахунків під час покупок лише тому, що їй було шкода кількох тисяч або вона цікавилася акційними товарами. Але потім вона зрозуміла, що балансування витрат – це складна проблема, занадто великі розрахунки можуть завдати «більше шкоди, ніж користі», навіть не усвідомлюючи цього. Тож Фуонг Ві вирішила «витрачати розумно» на категорії «інвестицій у здоров’я», особливо на здоров’я серця. «Здорове серце допоможе всій родині запобігти ризику серцево-судинних захворювань, мати позитивне джерело енергії, щоб присвятити себе своїм захопленням», – поділилася Фуонг Ві.

photo-1701172657320 — Фуонг Ви зосереджується на групі жирів, надаючи пріоритет типу з інгредієнтами, корисними для здоров'я серця.

Фуонг Ві також сказала, що вона часто готує смажені та обсмажені страви з соєвою олією та олією з коричневого рису Simply. Чиста олія для приготування їжі містить багато поживних речовин, таких як Омега-3, 6, 9 та гамма-оризанол, які допомагають знизити рівень поганого холестерину та захистити здоров'я серця всієї родини.

Посилання на джерело