میکریل

ایسی غذائیں جو تناؤ کو مزید خراب کرتی ہیں۔

Báo Tuổi Trẻ

24/05/2026

ڈاکٹر بوڑھے بالغوں کے لیے اومیگا تھری سے بھرپور مچھلی کے اختیارات تجویز کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

22/05/2026

یہ مانوس مچھلی، جسے اکثر ویتنام کے کھانوں میں 'سپر فوڈ' سمجھا جاتا ہے، اب بھی بہت سے لوگ غلط طریقے سے کھاتے ہیں۔

Báo Gia đình và Xã hội

08/05/2026

فارم شدہ مچھلی اور جنگلی مچھلی: کیا غذائیت کی قیمت میں فرق ہے؟

Báo Thanh niên

06/05/2026

کافی اومیگا 3 حاصل کرنے کے لیے آپ کو ہفتے میں کتنی بار مچھلی کھانا چاہیے؟

Báo Thanh niên

30/04/2026

مچھلی کے تیل کے علاوہ، درج ذیل 8 غذائیں ہر روز مؤثر طریقے سے اومیگا 3 کی تکمیل میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

28/04/2026

اومیگا 3 فش آئل کی تکمیل: ماہرین مزیدار متبادلات بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

23/02/2026

تازہ مرچ مرچ کے ساتھ بھرپور اور ذائقہ دار بریزڈ میکریل۔

Báo Tuổi Trẻ

04/02/2026

ایک دیوہیکل میکریل نے سون ٹرا میں چارہ لیا۔ ماہی گیروں نے اسے ساحل پر لانے کے لیے ایک گھنٹے سے زیادہ جدوجہد کی۔

Báo Tuổi Trẻ

03/02/2026

جو لوگ سمندری غذا نہیں کھا سکتے وہ اپنے اومیگا 3 کی مقدار کو کیسے بڑھا سکتے ہیں؟

Báo Thanh niên

28/01/2026

ویتنام کے لوگ باقاعدگی سے مچھلی کیوں کھاتے ہیں لیکن پھر بھی اومیگا تھری کی کمی ہے؟

Báo Thanh niên

16/01/2026

مچھلی کی دو اقسام جن میں omega-3s سالمن سے کہیں زیادہ ہے، جو ویتنامی بازاروں میں آسانی سے دستیاب ہے۔

Báo Dân trí

08/01/2026

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی تکمیل: ماہرین اسے کرنے کے آسان طریقے بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

28/11/2025

5 غذائیں جو 40 کی دہائی میں خواتین کے پیٹ کی چربی کو مؤثر طریقے سے کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

19/11/2025

آپ کی صحت کے لیے کونسی قسم کا وٹامن ڈی بہترین ہے؟

Báo Thanh niên

19/11/2025

اپنے گردوں کو صحت مند رکھنے کے لیے، ان 10 غذاؤں کو نظر انداز نہ کریں!

Báo Thanh niên

08/11/2025

ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کو کس قسم کی مچھلی کھانا چاہیے؟

Báo Thanh niên

17/10/2025

اس قسم کی مچھلی خون کو افزودہ کرنے اور خون کے معیار کو بہتر بنانے میں سالمن کے مقابلے میں زیادہ موثر ہے۔

VietnamPlus

13/10/2025

سالمن جیسی ویتنامی مچھلی غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے اور درمیانی عمر کے لوگوں کے لیے بہت اچھی ہوتی ہے۔

Báo Dân trí

25/09/2025

مجھے رات کے کھانے میں کیا کھانا چاہیے تاکہ میں اچھی طرح سے سو سکوں اور جاگ کر تازگی محسوس کروں؟

Báo Thanh niên

18/09/2025

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: شہد میں بھگوئے ہوئے لہسن کے فوائد۔

Báo Thanh niên

16/09/2025

مچھلی کی وہ اقسام جو قلبی صحت کے لیے اچھی ہیں۔

Báo Thanh niên

16/09/2025

Nghe An صوبے میں ماہی گیر سمندری مچھلیوں سے مالا مال اس پر حملہ کرتے ہیں۔

Báo Sài Gòn Giải phóng

07/08/2025

صحت مند غذائیں جو زیادہ نہیں کھانی چاہئیں۔

Báo Thanh niên

08/07/2025