سیڑھیاں چڑھنا

روزانہ تقریباً 50 سیڑھیاں چڑھنا قلبی صحت پر نمایاں اثر ڈالتا ہے، برداشت کو بڑھاتا ہے، اور میٹابولزم کو بہتر کرتا ہے۔

Báo Quốc Tế

17/09/2025

ایسی عادات جو نوجوانوں کو دل کی بیماری سے بچنے میں مدد دیتی ہیں۔

Báo Thanh niên

10/01/2025

ماہرین گردے کی بیماری کے انتظام کے بارے میں تجاویز کا اشتراک کرتے ہیں.

Báo Thanh niên

02/01/2025

دل کی بیماری کے لیے 4 منٹ کی سیڑھیاں چڑھنے کے حیران کن فائدے جانئے۔

Báo Thanh niên

11/12/2024

ہارٹ اٹیک سے بچاؤ پر 4 منٹ کی سیڑھیاں چڑھنے کا حیران کن اثر دریافت کریں۔

Báo Thanh niên

11/12/2024

سیڑھیاں چڑھنے سے آپ کا وزن چلنے سے 20 گنا زیادہ تیزی سے کم ہوتا ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

سادہ مشقیں چلنے سے 20 گنا زیادہ کیلوریز جلاتی ہیں۔

Báo Thanh niên

24/09/2024

کیا بار بار پٹھوں میں درد ہونا خطرناک ہے؟

Báo Thanh niên

28/01/2024

ذیابیطس کے شکار افراد کو ورزش کرنے کی ایک اور وجہ۔

Báo Thanh niên

05/11/2023

کھانے سے پہلے سبزیاں کھانے سے بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

Báo Thanh niên

03/10/2023

برسوں سے لا علاج بیماری کی وجہ سے طالبہ ریڑھ کی ہڈی کی خرابی کا شکار ہے۔

Báo Thanh niên

16/06/2023

علاج کی نئی ٹیکنالوجی 12 سال سے مفلوج آدمی کو دوبارہ چلنے اور یہاں تک کہ سیڑھیاں چڑھنے میں مدد دیتی ہے۔

Báo Thanh niên

27/05/2023