ہیلو ڈاکٹر: وزن بڑھنے پر میں زور سے خراٹے کیوں لیتا ہوں یا چڑچڑا کیوں ہوتا ہوں؟

'میرے شوہر عام طور پر سوتے تھے اور شاذ و نادر ہی خراٹے لیتے تھے لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ جب ان کا وزن بڑھتا گیا اور زیادہ شراب پینا شروع ہو گئی تو وہ بہت زور سے خراٹے لیتے تھے اور دن میں اکثر تھکے ہوئے اور چڑچڑے رہتے تھے۔ ڈاکٹر، کیا آپ مجھے بتا سکتے ہیں کہ کیا یہ اس کے اونچی آواز میں خراٹوں کی وجہ ہے اور اسے کیسے ٹھیک کیا جائے؟' (تھان ہا، 40 سال کی عمر، ہو چی منہ شہر میں)۔

ماسٹر - ماہر ڈاکٹر 2 لی نٹ ونہ، انچارج شعبہ بین الضابطہ آنکھ - کان ناک حلق - دندان سازی - ڈرمیٹولوجی، نام سائی گون انٹرنیشنل جنرل ہسپتال، جوابات: خرراٹی اور نیند کی کمی نیند کے دوران سانس کی خرابی ہیں، جن میں ہوا کے بہاؤ کو بار بار رکنے یا کم کرنے کی خصوصیات ہیں۔ یہ کیفیت خون میں آکسیجن کی مقدار کو کم کر دیتی ہے اور مریض کو کثرت سے جاگنا پڑتا ہے، جس سے نیند میں خلل پڑتا ہے اور اونچی آواز میں خراٹے آتے ہیں۔

نیند کی کمی بنیادی طور پر دو اہم میکانزم کی وجہ سے ہوتی ہے: ایئر وے میں رکاوٹ اور مرکزی سانس کے کنٹرول کے امراض۔ واضح اور درست طریقے سے وجہ کی تمیز کرنے سے ڈاکٹروں کو ہر مریض کے لیے مناسب اور موثر علاج کا طریقہ منتخب کرنے میں مدد ملتی ہے۔

زیادہ وزن ہونا اونچی آواز میں خراٹوں اور نیند کی کمی کے لیے خطرے والے عوامل میں سے ایک ہے۔

تصویر: اے آئی

زیادہ وزن ہونا اونچی آواز میں خراٹوں اور نیند کی کمی کا خطرہ ہے۔

جب گلے اور زبان کے پٹھے بہت زیادہ آرام کرتے ہیں، جس کی وجہ سے ہوا کا راستہ تنگ ہو جاتا ہے یا بند ہو جاتا ہے، دماغ کو جسم کو دوبارہ سانس لینے کے لیے "جاگنا" پڑتا ہے، جس کی وجہ سے اونچی آواز میں، وقفے وقفے سے خراٹے آتے ہیں، اس کے ساتھ دن کی نیند، خشک منہ، صبح کے سر میں درد، چڑچڑاپن اور ارتکاز میں کمی جیسی علامات ہوتی ہیں۔

اہم خطرے کے عوامل:

• زیادہ وزن، موٹاپا: گردن اور گلے کے گرد چکنائی، جس سے ہوا کی نالی کمپریشن ہوتی ہے۔
• جنس: مرد خواتین کے مقابلے میں دوگنا متاثر ہوتے ہیں۔
• 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگ اور پوسٹ مینوپاسل خواتین زیادہ حساس ہوتی ہیں۔
• ایئر وے کی ساختی اسامانیتاوں جیسے چھوٹی گردن، بڑی زبان، بڑھے ہوئے ٹانسلز، منحرف ناک کا سیپٹم۔
• الکحل، سکون آور: گلے کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، رکاوٹ کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
• جینیاتی عوامل: خاندان کے افراد کو ہوا کی راہ میں رکاوٹ کی وجہ سے نیند کی کمی ہوتی ہے۔

محترمہ تھانہ ہا کے شوہر کے معاملے میں، موٹاپا، کثرت سے شراب نوشی، درمیانی عمر اور مرد ہونے کی وجہ سے، وہ نیند کی کمی کے لیے ہائی رسک گروپ میں ہیں۔

خراٹوں کی وجہ جاننے کے لیے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔

تصویر: ٹی ایچ

مرکزی نیند کی کمی - نایاب لیکن کم خطرناک نہیں۔

مرکزی نیند کی کمی ایک ایسی حالت ہے جس میں دماغ سانس لینے پر قابو پانے کے لیے سگنل نہیں بھیجتا ہے۔ ہوا کا راستہ کھلا رہتا ہے لیکن مریض سانس نہیں لے پاتا۔ عام طور پر خراٹے نہیں آتے، یاد کرنا آسان ہوتا ہے، اس کے ساتھ بار بار بیدار ہونا، سانس کی قلت، بے چینی، بے خوابی، طویل تھکاوٹ، اکثر قلبی یا اعصابی امراض میں مبتلا لوگوں میں دیکھا جاتا ہے۔

اہم خطرے کے عوامل:

• مرکزی اعصابی نظام کی خرابی: اسٹروک، دماغی تکلیف دہ چوٹ، یا ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ۔
• دل کی ناکامی، دل کی ناکامی: خراب گردش کا سبب بنتا ہے اور سانس کے سگنل میں خلل پڑتا ہے۔
• تنفس کے ڈپریشن کا استعمال: اوپیئڈز اور بینزوڈیازپائنز کا طویل استعمال سانس کے مرکز کی سرگرمی کو روکتا ہے۔
• بڑھاپے: بوڑھے بالغوں میں، سانس کا فعل قدرتی طور پر کم ہو جاتا ہے، جس سے بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

مندرجہ بالا شرط کے ساتھ، آپ کو اپنے پیارے کو جامع اسکریننگ کے لیے ایک معروف طبی سہولت میں لے جانا چاہیے، جس میں بنیادی امراض جیسے قلبی اور اعصابی امراض شامل ہیں، وجہ کا درست تعین کرنے اور رکاوٹ یا مرکزی نیند کی کمی کو واضح طور پر درجہ بندی کرنے کے لیے، اس طرح مناسب اور محفوظ علاج کا طریقہ منتخب کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-vi-sao-cang-tang-can-thi-ngu-ngay-rat-to-hay-cau-gat-185251022083953015.htm