موسیقی - دماغی صحت کے لیے ایک علاج۔

نیند کو بہتر بنانے کے لیے وائبریشنل فریکوئنسی کے ساتھ آوازیں بنانا ایک موثر تھراپی کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے جس سے ایک پر سکون اور متوازن دماغی زندگی چلتی ہے۔

مختلف تنظیموں کے نمائندوں نے دماغی صحت کی دیکھ بھال کے لیے موسیقی اور آواز پر اپنے پروجیکٹ کے بارے میں معلومات شیئر کیں۔

9 ستمبر کو، ہنوئی میں، ساؤنڈ ہیلنگ ورلڈ جوائنٹ اسٹاک کمپنی نے دماغی صحت کی دیکھ بھال کے لیے موسیقی اور ساؤنڈ کے بارے میں اپنے پروجیکٹ کے بارے میں معلومات متعارف کرانے اور شیئر کرنے اور "ساؤنڈ ہیلنگ کنسرٹ" سیریز شروع کرنے کے لیے کئی تنظیموں اور شراکت داروں سے ملاقات کی - جو آج کے دباؤ اور دباؤ سے بھرے معاشرے میں جسمانی اور ذہنی صحت کو آرام اور توازن میں مدد فراہم کرنے کے لیے موسیقی لاتا ہے۔

بے خوابی شاید پریشانیوں سے بھری زندگی سے پیدا ہونے والی ایک معمولی تکلیف کی طرح لگتی ہے، لیکن یہ درحقیقت بہت سے ذہنی اور جسمانی صحت کے مسائل کی ایک بڑی وجہ ہے۔ جیسے جیسے زندگی زیادہ مصروف اور تیز رفتار ہوتی جاتی ہے، نیند بہت سے لوگوں کے لیے عمر یا جنس سے قطع نظر تشویش کا باعث بن جاتی ہے۔

ہمالیائی سنگنگ باؤل ساؤنڈ تھراپی، جس میں ہاتھ سے تیار کردہ ٹولز کا استعمال کیا جاتا ہے — گانے کے پیالے جو ہمالیہ کے علاقے سے نکلتے ہیں، "دنیا کی چھت" — آوازیں اور کمپن پیدا کرنے کے لیے جو دماغ اور جسم کو سکون کی حالت حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں، تقریباً 10 سال پہلے ویتنام میں نمودار ہوئی۔ ساؤنڈ تھراپی پریکٹیشنرز کی مسلسل مشق کے بعد، اس شعبے نے ویتنام میں نمایاں ترقی کی ہے۔ او ایم ہمالیاس ہمالیائی سنگنگ باؤل تھیراپی کو بہت سے صوبوں اور شہروں تک پہنچانے میں پیش پیش ہے، اور اس نے ہنوئی اور ہو چی منہ سٹی میں اس تھراپی کو لاگو کرنے کے مراکز قائم کیے ہیں۔

ہمالیائی سنگنگ باؤل ساؤنڈ تھراپی کی مشق کریں۔

نیپال، بھارت، چین، تائیوان (چین)، سنگاپور اور تھائی لینڈ جیسے ایشیائی ممالک میں یہ طریقہ تیزی سے مقبول ہو رہا ہے۔ جرمنی، آسٹریا، ریاستہائے متحدہ اور کینیڈا سمیت بہت سے دوسرے ممالک میں، اسے "نیند کے علاج" کے طور پر بھی لاگو اور استعمال کیا جاتا ہے۔

OM ہمالیہ کے بانی Nguyen Manh Duy نے کہا کہ مئی 2023 سے شروع کیے گئے "Sourney of Silence" کے عنوان سے 20 سے زیادہ پروگرام بڑے پیمانے پر پھیل چکے ہیں، جو صحت کے لیے ایک قیمتی علاج کے طور پر آواز اور موسیقی کے تجربات پیش کرتے ہیں۔

اس بنیاد پر تعمیر کرتے ہوئے، ساؤنڈ ہیلنگ ورلڈ نے پیشہ ورانہ پیمانے پر "ساؤنڈ ہیلنگ کنسرٹ" تیار کرنے کا فیصلہ کیا۔ پروجیکٹس کی اس سیریز میں پہلا 6 اور 7 ستمبر کو ہو چی منہ سٹی میں ساؤنڈ ہیلنگ کنسرٹ 2025 کا کامیاب انعقاد تھا، جس میں لیجنڈری مراقبہ کی گلوکارہ اینی چوئنگ ڈرولما شامل تھیں۔

ہا ڈونگ روایتی میڈیسن ہسپتال کے ڈائریکٹر ایسوسی ایٹ پروفیسر Nguyen Duc Minh کے مطابق، روایتی ادویات میں، انسان کو جسم، دماغ اور روح کے ایک متحد کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ جب دماغ بے چین ہوتا ہے، کیوئ اور خون خراب ہو جاتا ہے، اور بیماری پیدا ہوتی ہے۔ اس کے برعکس، جب دماغ پر سکون ہوتا ہے تو جسم بھی صحت مند ہوتا ہے۔ اور روایتی ادویات میں آواز کو ایک پوشیدہ لیکن موثر دوا سمجھا جاتا ہے۔ صدیوں سے، ہمارے آباؤ اجداد نے قدیم میوزیکل تھیوری میں پانچ ٹونز کو جسم اور دماغ کو ہم آہنگ کرنے کے لیے استعمال کیا ہے، جو ین اور یانگ کے اصولوں، پانچ عناصر اور پانچ اندرونی اعضاء سے قریب سے جڑے ہوئے ہیں۔ ہر آواز نہ صرف لطف اندوزی کے لیے ہے بلکہ ایک گونجنے والی تھراپی بھی ہے جو پانچ اندرونی اعضاء اور جذبات کو ہم آہنگ کرنے میں مدد کرتی ہے۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر Nguyen Duc Minh نے روایتی ادویات میں آواز کی تاثیر پر اپنی بصیرت کا اشتراک کیا۔

آواز نہ صرف کانوں میں داخل ہوتی ہے بلکہ پورے جسم کو بھی متاثر کرتی ہے: اعصابی نظام (تناؤ کو دور کرنا، دل کی دھڑکن کو منظم کرنا اور سانس لینے)؛ خون (گردش کو بہتر بنانا، پٹھوں کی سختی کو کم کرنا، اور جسم کو آرام دہ حالت میں لانا)؛ اور دماغ (دماغ کو مشتعل سے سکون کی طرف رہنمائی کرنا، مراقبہ کی طرح)۔

ایسوسی ایٹ پروفیسر Nguyen Duc Minh نے کہا کہ ہا ڈونگ روایتی میڈیسن ہسپتال آہستہ آہستہ ساؤنڈ تھراپی کا اطلاق کر رہا ہے۔ اس میں ایکیوپنکچر، مساج، اور ایکیوپریشر کو میوزک تھراپی کے ساتھ ملانا شامل ہے تاکہ درد سے نجات اور مسکن کو بڑھایا جا سکے۔ نیند کی خرابی، تناؤ اور ڈپریشن کے علاج میں مدد کے لیے مراقبہ کی موسیقی، گھنٹیاں، ڈرم، اور بہتے ہوئے پانی کی آوازوں کا استعمال؛ اور خون کی گردش کو بہتر بنانے اور ین اور یانگ کو متوازن کرنے کے لیے آوازوں کے ساتھ تال میں سانس لینے کے لیے مریضوں کی رہنمائی کرنا۔ نتیجے کے طور پر، مریض زیادہ آسانی سے آرام کرتے ہیں، زیادہ اچھی طرح سے سوتے ہیں، اور زیادہ پرامید نقطہ نظر رکھتے ہیں۔

کوانگ منہ

ماخذ: https://nhandan.vn/am-nhac-lieu-phap-cham-care-health-mental-post906933.html