حمل کے امکانات کو بڑھانے کے لیے ایمبریو ٹرانسفر کے بعد کیا کھائیں؟

جنین کی منتقلی کے بعد ایک اچھی غذائیت کا طریقہ تمام ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے، حمل کے امکانات کو بڑھاتا ہے، اور ماں اور جنین کی صحت کو یقینی بناتا ہے۔

ڈاکٹر Tran Thi Tra Phuong - Nutrihome Nutrition Clinic System کے مطابق، ایمبریو ٹرانسفر ان وٹرو فرٹیلائزیشن (IVF) کے عمل کا اہم آخری مرحلہ ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب عورت نے صرف ڈمبگرنتی محرک کے ایک طویل عرصے سے گزرا ہوتا ہے، جسمانی اور ذہنی طور پر تھکا دیتا ہے۔ لہذا، عورت کو اچھی جسمانی اور ذہنی صحت کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے، اس طرح جنین کے امپلانٹ کے لیے حالات پیدا ہوتے ہیں۔

ذیل میں وہ غذائیں ہیں جو خواتین کو جنین کی منتقلی کے بعد کھانا چاہیے۔

اچھی کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذائیں

سارا اناج صحت کے لیے اچھا ہے جیسے: گندم کی روٹی، بھورے چاول، کند، پھل، کم جی آئی انڈیکس والی سبز سبزیاں۔ یہ غذا سے جسم کے لیے توانائی کا بنیادی ذریعہ ہے جس سے خواتین کو جنین کی منتقلی کے بعد بہترین جسمانی حالت اور حمل کی تیاری میں مدد ملتی ہے۔

بلڈ شوگر کی مستحکم سطح تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے، اس طرح ماں کو اچھی ذہنیت رکھنے میں مدد ملتی ہے، جنین کی منتقلی کے دوران حاملہ ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

اچھی چکنائی والی غذائیں

پودوں سے اچھی چکنائی زیادہ توانائی اور غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد کرتی ہے جبکہ ماؤں کو لپڈ میٹابولزم کی خرابیوں کے خطرے کو کم کرنے، ہارمونز کو متاثر کرنے اور حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

موجودہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اچھی چکنائی والی غذاؤں سے بھرپور غذا حمل کے امکانات کو 3-4 گنا بڑھا دیتی ہے۔ چربی والی مچھلیوں سے اچھی چکنائی والی غذائیں جیسے سالمن، میکریل، باسا مچھلی، ایوکاڈو، زیتون کا تیل...

مائیکرو نیوٹرینٹس سے بھری پوسٹ ایمبریو ٹرانسفر خوراک آسانی سے حاملہ ہونے اور صحت مند حمل میں مدد کرتی ہے۔ تصویر: فریپک — مائیکرو نیوٹرینٹس سے بھری پوسٹ ایمبریو ٹرانسفر خوراک آسانی سے حاملہ ہونے اور صحت مند حمل میں مدد کرتی ہے۔ تصویر: *فریپک*

پروٹین سے بھرپور غذائیں

پروٹین ہارمونز کے حصے کے طور پر کردار ادا کرتے ہیں، خاص طور پر اس معاملے میں اینڈوکرائن ہارمونز۔ ہارمونز انڈوں کی مقدار اور معیار کا تعین کرتے ہیں، جو IVF کی کامیابی کا تعین کرنے والے انتہائی اہم عوامل میں سے ایک ہے۔

پروٹین سے بھرپور غذائیں اعلیٰ حیاتیاتی قدر رکھتی ہیں، جن میں ضروری امینو ایسڈ ہوتے ہیں جنہیں جسم خود سے ترکیب نہیں کر سکتا جیسے چکن، گائے کا گوشت، سور کا گوشت، کبوتر، انڈے، مچھلی، سمندری غذا...

اس کے علاوہ، سویابین سے سبزیوں کا پروٹین بھی بہت سے غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور خاص طور پر پلانٹ ایسٹروجن پر مشتمل ہوتا ہے، یہ مادہ خواتین کے ہارمونز جیسا ہوتا ہے، جو ایمبریو ٹرانسفر کے بعد حمل کے امکانات کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور غذائیں

ہری سبزیاں اور پکے پھل بہت سے وٹامنز اور معدنیات فراہم کرتے ہیں، اور بہت زیادہ فائبر بھی فراہم کرتے ہیں۔ کچھ سبز سبزیاں اور پکے ہوئے پھل جن کے رنگ جیسے گہرے سبز، سرخ، پیلے، جامنی (چیری، نارنجی، پپیتا، گھنٹی مرچ، بروکولی، جامنی گوبھی...) میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، سوزش کو کم کرتے ہیں، جنین کی منتقلی کے عمل کے لیے اچھے ہوتے ہیں، رحم کی حالت کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں

ہری سبزیوں اور پھلوں میں گھلنشیل ریشہ قبض کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، بیت الخلا جاتے وقت تناؤ اور جنین کی منتقلی کے بعد خواتین میں حمل کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔

کافی پانی پیئے۔

IVF کے عمل کے کسی بھی مرحلے پر، جسم کو کافی پانی پینے کی ضرورت ہوتی ہے (کھانے کے ذرائع سے 2-3 لیٹر فی دن، دودھ، پھلوں کا رس، پکے ہوئے پھل، فلٹر شدہ پانی)۔

خاص طور پر جنین کی منتقلی سے پہلے، ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے، خواتین کو پیاس، پانی کی کمی اور تھکاوٹ محسوس ہوگی، اس لیے ضروری ہے کہ اس مرحلے میں تکلیف کو کم کرنے کے لیے کافی پانی فراہم کیا جائے۔

جنین کی منتقلی کے بعد، عورت کو حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے میں مدد کے لیے اضافی ہارمونل ادویات لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یہ ادویات عورت کو تھکاوٹ اور پانی کی کمی کا شکار کر دیتی ہیں، اور ڈاکٹر ماں کو پانی اور الیکٹرولائٹس کو بھرنے کے لیے اورل ری ہائیڈریشن محلول پینے کا مشورہ بھی دیتے ہیں۔

مکمل مائکروونٹرینٹ سپلیمنٹیشن

غذائی اجزاء جیسے آئرن، زنک، فولک ایسڈ، وٹامن ای... کھانے یا سپلیمنٹس میں خواتین کو متوازن خوراک، اچھی صحت، اور حمل کے لیے تیاری کو یقینی بنانے، حمل کے امکانات کو بڑھانے، اور حمل کے دوران صبح کی بیماری اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ایک ہی وقت میں، مندرجہ بالا مائیکرو نیوٹرینٹ صحت مند جنین کی نشوونما کے لیے بھی ضروری ہیں، پیدائشی نقائص سے پاک۔

پرانی یادیں۔

ماخذ لنک