کھانا پکانے کی عادات کی وجہ سے ہونے والے ایکنی بریک آؤٹ سے بچنے کے لیے تین نکات۔

کھانا پکانے کی عادات جیسے رینج ہڈ کو آن نہ کرنا یا فرائی کرتے وقت اپنے بالوں کو نیچے چھوڑنا، جلد کی پیچیدہ دیکھ بھال کے باوجود مسلسل مہاسوں کی وجہ بن سکتی ہے۔

کھانا پکانے کے دوران رینج ہڈ کو آن کرنا آپ کے بالوں اور جلد کی حفاظت کرتے ہوئے تیل اور دھول کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اگر آپ نے کبھی کھانے، ہارمونز، یا کاسمیٹکس کو اچانک بریک آؤٹ کا ذمہ دار ٹھہرایا ہے، تو ہو سکتا ہے آپ "ہوا میں تیرتے ہوئے" مجرم کو نظر انداز کر رہے ہوں: کھانا پکانے کا تیل۔

ماہر امراض جلد ہیلینا واٹسن (یو کے) کے مطابق، روزانہ کھانا پکانے کی عادتیں، خاص طور پر فرائی، جلد کی دیکھ بھال کی تمام کوششوں کو سبوتاژ کر سکتی ہیں۔

اس نے Plumbworld کے ساتھ ایک انٹرویو میں کہا: "زیادہ تر لوگ کھانا پکانے کی عادات کو جلد سے نہیں جوڑتے ہیں۔ لیکن کھانا پکانے کے تیل اور چکنائی کا ہوا میں نمائش سوراخوں کو روک سکتی ہے، جس سے ضدی ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر جبڑے اور پیشانی کے گرد۔"

پلمب ورلڈ سروے کے مطابق، 63 فیصد شرکاء نے کھانا پکانے کے بعد اپنا چہرہ یا بال نہ دھونے کا اعتراف کیا، اور 40 فیصد نے کھانا بناتے وقت رینج ہڈ آن نہیں کیا۔ یہ بظاہر بے ضرر عادات درحقیقت جلد پر ہر روز تیل اور چکنائی کی تہہ جمع کرنے کا باعث بن رہی ہیں۔

ڈاکٹر واٹسن کا دعویٰ ہے کہ "ایک کامل سکن کیئر روٹین کے باوجود، اگر آپ تیل اور گندگی کی اس تہہ کو نہیں ہٹاتے ہیں، تب بھی آپ کو بریک آؤٹ مل سکتا ہے۔"

مانچسٹر سے تعلق رکھنے والی 29 سالہ سوفی ایل کا کیس ایک بہترین مثال ہے۔ اس نے اپنی جلد کو بہتر بنانے کے لیے مہنگے کلینزر سے لے کر سیرم تک ہر چیز کی کوشش کی، لیکن مہاسے برقرار رہے۔ "یہ تب تک نہیں تھا جب تک میں نے ڈاکٹر واٹسن کے مشورے کو نہیں پڑھا تھا کہ مجھے احساس ہوا کہ میں ہمیشہ اپنے بالوں کو پیچھے باندھے یا بعد میں اپنا چہرہ دھوئے بغیر کھانا پکاتی ہوں،" اس نے بتایا۔

سوفی نے بتایا کہ اپنی عادات بدلنے کے بعد اس کے مہاسے بند ہو گئے۔

ڈاکٹر واٹسن کے مطابق، سکن کیئر صرف اس چیز کے بارے میں نہیں ہے جو آپ اپنے چہرے پر رکھتے ہیں، بلکہ یہ بھی ہے کہ آپ کس طرح رہتے ہیں اور اپنے ماحول کے ساتھ تعامل کرتے ہیں۔ یہاں ڈاکٹر کی طرف سے تین آسان لیکن مؤثر تجاویز ہیں:

- کھانا پکانے کے دوران رینج ہڈ کو آن کرنے سے ہوا سے تیل اور دھول کو ہٹانے میں مدد ملتی ہے اس سے پہلے کہ وہ آپ کی جلد، بالوں یا سطحوں پر جم جائیں۔

- کھانا پکانے کے بعد اپنا چہرہ اور بال دھو لیں۔ یہاں تک کہ صرف میک اپ ریموور سے مسح کرنے سے بھی جلد پر تیل جمع ہونے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

- اپنے تکیے کو کثرت سے تبدیل کریں۔ اگر آپ ہر روز کھانا پکاتے ہیں، تو چکنائی اور گندگی کو جمع ہونے سے روکنے کے لیے آپ کو ہفتے میں 1-2 بار تکیے کو دھونا چاہیے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/ba-loi-khuyen-tranh-da-noi-mun-do-thoi-quen-nau-an-317825.html