لوگوں کے تین گروہوں کو آڑو نہیں کھانا چاہیے، ضمنی اثرات کا شکار

آڑو میٹھے، رسیلے اور غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں، لیکن الرجی، گردے کی دائمی بیماری، یا خراب ہاضمہ والے افراد کو انہیں کھاتے وقت محتاط رہنا چاہیے۔

آڑو میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں لیکن یہ ہر کسی کے کھانے کے لیے اچھے نہیں ہوتے۔ (AI کی طرف سے تیار کردہ تصویری تصویر)

آڑو لذیذ اور غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں، گرمیوں کی خاصیت، اور موسم میں ہوتے ہیں اس لیے وہ ہر جگہ فروخت ہوتے ہیں۔ آڑو میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جیسے وٹامن سی، وٹامن اے، وٹامن ای، اور ضروری معدنیات جیسے پوٹاشیم، میگنیشیم اور فائبر۔ اس کی بدولت یہ پھل قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرتا ہے، ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور دل اور جلد کے لیے اچھا ہے۔

اس کے میٹھے، رسیلی ذائقے کے ساتھ، آڑو بہت سے لوگوں کو پسند کرتے ہیں۔ تاہم، ہر کوئی آڑو اچھی طرح نہیں کھا سکتا۔ اپنی جسمانی حالت پر منحصر ہے، کچھ لوگ آڑو کھانے میں اچھا محسوس کرتے ہیں، لیکن دوسروں کو بے چینی محسوس ہوتی ہے.

ذیل میں لوگوں کے 3 گروپ ہیں جنہیں آڑو نہیں کھانا چاہیے کیونکہ وہ آسانی سے مضر اثرات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

الرجی والے لوگ

بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ آڑو سے الرجی کیوں ہو سکتی ہے۔ اصل میں، یہ کافی عام ہے. کچھ لوگ صرف آڑو کی جلد پر بالوں کو چھونے سے خارش محسوس کرتے ہیں اور جلد کو چھیلتے وقت بھی جلد کے ساتھ رابطے میں آنے والے چھوٹے بالوں سے بچنا مشکل ہوتا ہے۔ یہ آڑو کے بالوں سے الرجی کی علامت ہے۔

اس کے علاوہ، آڑو کے گوشت میں لپڈ ٹرانسپورٹ پروٹین بھی ہوتا ہے جسے کچھ لوگوں کے مدافعتی نظام نقصان دہ مادے کے لیے غلطی کرتے ہیں، جس کی وجہ سے جلد پر خارش اور منہ میں جلن جیسے الرجک رد عمل پیدا ہوتے ہیں۔ اس لیے آڑو کی الرجی والے افراد کو یہ پھل کھانے سے گریز کرنا چاہیے۔

گردے کی دائمی بیماری والے لوگ

گردے کی دائمی بیماری میں مبتلا افراد میں اکثر جسم سے پوٹاشیم کے اخراج کی صلاحیت کم ہوتی ہے، جبکہ آڑو میں بہت زیادہ پوٹاشیم ہوتا ہے۔ طبی تحقیق کے مطابق 100 گرام آڑو میں تقریباً 197 ملی گرام پوٹاشیم ہوتا ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں تو خون میں پوٹاشیم کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جس سے دل کی تال میں خلل پڑتا ہے۔

لہذا، دائمی گردے کی بیماری میں مبتلا افراد کو اپنی صحت کی حفاظت کے لیے آڑو کھانے کو محدود کرنا چاہیے یا اس سے بھی پرہیز کرنا چاہیے۔

کمزور نظام ہاضمہ والے لوگ

آڑو میٹھے ہوتے ہیں، لیکن فائبر اور قدرتی تیزاب سے بھرپور ہوتے ہیں، جو آنتوں کی نالی میں جلن پیدا کر سکتے ہیں۔ خراب ہاضمہ والے لوگوں کے لیے، یہ اپھارہ، تکلیف، یا اسہال کا باعث بن سکتا ہے۔

اس کے علاوہ آڑو فطرت میں گرم ہوتے ہیں، بہت زیادہ کھانے سے جسم میں گرمی اور نمی جمع ہو جاتی ہے۔ کمزور تلی اور معدہ والے لوگوں کے لیے، جن کے جسم میں پہلے سے ہی "نم اور گرمی" کی علامات موجود ہیں، آڑو کھانے سے حالت مزید خراب ہو سکتی ہے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/ba-nhom-nguoi-khong-nen-an-qua-dao-de-gap-tac-dung-phu-324046.html