سگریٹ نوشی ترک کریں، بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے لہسن کا استعمال کریں: کیا چاہیے یا نہیں؟

کئی سالوں سے ہائی بلڈ پریشر اور ہائی کولیسٹرول کے ساتھ رہنے کے بعد، مسٹر MTX (Tay Ninh میں) باقاعدگی سے تجویز کردہ دوا لیتے تھے۔ حال ہی میں، اس نے سوچا کہ کیا لہسن ان کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے، یا یہاں تک کہ دوائیوں کو تبدیل کر سکتا ہے؟

ماہر ڈاکٹر 1 بوئی تھی ین نی، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی - فیسیلٹی 3 نے کہا کہ لہسن کی بہت سی مختلف ثقافتوں میں بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے، بشمول سانس کے مسائل، قلبی مسائل، انفیکشن، جلد کی بیماریاں،...

لہسن کے دل کے لیے کیا فوائد ہیں؟

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) بھی تسلیم کرتی ہے کہ لہسن کو نہ صرف خوراک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے بلکہ دنیا میں روایتی ادویات کی روایتی ادویات میں سے ایک کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

ڈاکٹر ین نی نے کہا کہ لہسن میں مسالہ دار ذائقہ اور گرم خصوصیات ہیں، جو کیوئ کے بہاؤ کو فروغ دینے، جمود کو کم کرنے، معدے کو گرم کرنے اور تلی کو مضبوط کرنے، سم ربائی کرنے اور سوجن کو کم کرنے، پرجیویوں کو مارنے، پیچش کو روکنے، ہوا کو صاف کرنے، جمود کو ختم کرنے، کھانا ہضم کرنے، معدے کو گرم کرنے اور تلی کو مضبوط کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ فارماسولوجیکل اسٹڈیز کے مطابق لہسن میں موجود فعال اجزاء (خاص طور پر ایلیسن) جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنانے، بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح سانس کی نالی کے انفیکشن اور فلو سے متعلق بیماریوں کے علاج میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

مزید برآں، 2020 میں جرنل JAMA میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا کہ لہسن کا پاؤڈر پیٹ کے کینسر کے واقعات کو کم کر سکتا ہے (خاص طور پر ان لوگوں میں جو شراب پیتے ہیں)۔

قلبی نظام میں، تحقیق نے بلڈ پریشر کو کم کرنے، خون میں لپڈس کو کم کرنے اور ایتھروسکلروسیس کو روکنے میں لہسن کے اثرات کو ظاہر کیا ہے۔

"اگرچہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن بلڈ پریشر کو کم کرنے میں فوائد رکھتا ہے، لیکن اس بات کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ لہسن عام طور پر تجویز کردہ بلڈ پریشر کی دوائیوں کی جگہ لے سکتا ہے۔ تحقیقی شواہد محدود اور متضاد ہیں، اس لیے معروف قلبی انجمنیں ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے لہسن کے استعمال کی سفارش نہیں کرتی ہیں،" ڈاکٹر Nhi نے کہا۔

لہسن کے دل کے لیے بہت سے فوائد ہیں، لیکن اسے دوا کے متبادل کے طور پر استعمال کرنے کی کوئی سفارشات نہیں ہیں۔

تصویر: ایل سی

لہسن کا استعمال کرتے وقت مجھے کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟

اعتدال میں کھائیں ۔ ڈاکٹر ین نی کے مطابق آپ کو روزانہ کچے لہسن کے 1-2 لونگ کھانے چاہئیں۔ اگرچہ لہسن بہت اچھا ہے، لیکن آپ جتنا زیادہ کھائیں گے، اتنا ہی اچھا ہے۔ بہت زیادہ لہسن کھانے سے معدے اور آنتوں کی پرت میں جلن ہو سکتی ہے اور اس سے ڈکار، سینے میں جلن اور سانس کی بدبو جیسی تکلیف ہو سکتی ہے۔ لہذا، آپ کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں لہسن کا استعمال اعتدال میں کرنا چاہیے اور اپنی ضروریات اور صحت کی حالت کے لحاظ سے اسے کچا یا پکا کر کھانے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

لہسن خون بہنے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے ۔ لہذا، مریضوں کے گروپوں جیسے پیٹ کے السر، سروسس، خون جمنے کی خرابی، اینٹی کوگولینٹ لینے والے افراد وغیرہ کے لیے لہسن کا استعمال کرتے وقت محتاط رہیں۔ آپ کو حالت خراب ہونے یا منشیات کے رد عمل سے بچنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، یا طریقہ کار یا سرجری کے لیے اس کا استعمال بند کر دینا چاہیے۔

"لہسن ایک ایسی غذا ہے جو قلبی صحت کو سہارا دیتی ہے، لیکن دوا کی جگہ نہیں لے سکتی۔ بلڈ پریشر اور بلڈ لپڈز کو کنٹرول کرنے کے لیے، آپ کو اپنے ڈاکٹر کے نسخے پر عمل کرنا ہوگا، کم نمک والی غذا کھائیں، خراب چکنائی کو کم کریں، ہری سبزیاں اور پھل بڑھائیں، دن میں 30 منٹ ورزش کریں، مثالی وزن برقرار رکھیں، اور اپنی صحت کی نگرانی کے لیے باقاعدگی سے چیک اپ کریں۔ ڈاکٹر Nhi تجویز کرتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm