جب فضائی آلودگی سنگین ہوتی ہے تو وزارت صحت صحت کے تحفظ کے اقدامات کی سفارش کرتی ہے۔

ہنوئی سنگین فضائی آلودگی کے دنوں میں داخل ہو رہا ہے، وزارت صحت نے لوگوں کو باہر جاتے وقت صحت سے متعلق حفاظتی اقدامات کے ساتھ ساتھ رہنے والے ماحول کو بیمار ہونے سے بچانے کے لیے سفارشات جاری کی ہیں۔

وزارت زراعت اور ماحولیات کی ہوا کے معیار کی ترقی پر رپورٹ کے مطابق، حالیہ دنوں میں ہنوئی میں فضائی آلودگی میں اضافہ ہو رہا ہے۔ ایئر کوالٹی انڈیکس (AQI) کچھ پوائنٹس پر خراب سطح پر پہنچ گیا ہے۔

فضائی آلودگی کو صحت پر اثر انداز ہونے سے روکنے کے لیے، بیماریوں کی روک تھام کا محکمہ ( وزارت صحت ) لوگوں کو وزارت زراعت اور ماحولیات، صوبوں اور شہروں کے محکمہ زراعت اور ماحولیات کی ویب سائٹس پر ہوا کے معیار کی باقاعدگی سے نگرانی کرنے کے لیے رہنمائی کرتا ہے تاکہ مناسب حفاظتی اور صحت کے تحفظ کے اقدامات کیے جاسکیں۔

گھر سے نکلتے وقت ہمیشہ گارنٹی شدہ کوالٹی کا ماسک پہنیں اور اسے مناسب طریقے سے پہنیں۔ اپنے کمرے اور گھر کو باقاعدگی سے صاف کریں، اور اپنے رہنے کے ماحول کو صاف ستھرا اور ہوا دار رکھیں۔ صفائی کرتے وقت آپ کو ماسک اور حفاظتی شیشے کا استعمال کرنا چاہیے اگر دھول بہت ہو یا ہوا ناقص سے خطرناک سطح تک آلودہ ہو۔

وزارت صحت لوگوں کو مشورہ دیتی ہے کہ جب فضائی آلودگی خطرناک سطح پر ہو تو اپنی صحت کے تحفظ کے لیے اقدامات کریں۔

بجلی کے چولہے، انڈکشن سٹو یا گیس کے چولہے کے ساتھ ہنی کامب کوئلے کے چولہے، لکڑی، اور بھوسے جلانے کے استعمال کو محدود کریں یا تبدیل کریں۔ درخت لگانے سے گردوغبار کو روکنے اور ہوا کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔

سگریٹ اور تمباکو نوشی چھوڑ دیں یا اپنی سگریٹ نوشی کو محدود کریں۔ گھر کے اندر سگریٹ نوشی نہ کریں۔ تمباکو نوشی نہ کرنے والوں کو دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے دور رہنا چاہیے۔ باقاعدگی سے اپنی صحت کی نگرانی کریں اور باقاعدگی سے ہیلتھ چیک اپ کروائیں۔

ایسے لوگوں کے لیے جو فضائی آلودگی کے لیے حساس ہیں (بچے، حاملہ خواتین، سانس یا قلبی امراض میں مبتلا افراد، بوڑھے)، انہیں گاڑیوں سے فضائی آلودگی کے اخراج کے ذرائع کے سامنے آنے سے گریز کرنا چاہیے۔ تعمیراتی سائٹس؛ کوئلہ، لکڑی، بھوسے کا استعمال کرتے ہوئے کھانا پکانے کے علاقے یا فضائی آلودگی کے خطرے والے دیگر علاقوں میں۔

فضائی آلودگی کے دوران، اگر علامات یا شدید بیماریاں جیسے کہ بخار، rhinopharyngitis، bronchial pneumonia، ہائی بلڈ پریشر، قلبی بیماری وغیرہ ظاہر ہوں، تو آپ کو فوری طور پر کسی طبی مرکز میں معائنہ، مشاورت اور علاج کے لیے جانا چاہیے۔

AQI کی طرف سے اشارہ کردہ ہوا کے معیار کی سطح کے لحاظ سے مخصوص سفارشات کا اطلاق ہوتا ہے۔ خاص طور پر، جب AQI اعتدال پسند ہے، 51 اور 100 کے درمیان، اوسط فرد بغیر کسی پابندی کے بیرونی سرگرمیوں میں حصہ لے سکتا ہے۔ تاہم، حساس لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ باہر کا وقت اور سخت سرگرمیاں کم کریں۔

جب AQI ناقص ہو، 101 سے 150 تک، لوگوں کو باہر گزارنے کے وقت کو کم کرنا چاہیے، خاص طور پر ایسے علاقوں میں جہاں آلودگی کے زیادہ خطرات ہیں جیسے کہ سڑکوں اور تعمیراتی مقامات۔ طلباء بیرونی سرگرمیوں میں حصہ لے سکتے ہیں، لیکن انہیں طویل عرصے تک ورزش یا سخت سرگرمی کو محدود کرنا چاہیے۔

جب AQI 151 سے 200 کی خراب سطح پر ہو تو لوگوں کو بیرونی سرگرمیوں کو محدود کرنا چاہیے، کام کرنے کے لیے کم آلودہ وقت کا انتخاب کرنا چاہیے اور زیادہ آرام کرنا چاہیے۔ آلودہ ہوا کی نمائش کو کم کرنے کے لیے موٹر سائیکلوں اور سائیکلوں کے بجائے پبلک ٹرانسپورٹ کے استعمال کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔ حساس لوگوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اندرونی سرگرمیاں کریں، اپنی ناک، گلا اور آنکھیں نمکین سے صاف کریں۔

201 سے 300 کی انتہائی خراب سطح پر AQI کے ساتھ، تمام بیرونی سرگرمیاں زیادہ سے زیادہ محدود ہونی چاہئیں۔ آلودہ علاقوں کے قریب رہنے والے خاندانوں کو چاہیے کہ وہ کھڑکیاں اور دروازے بند کر دیں تاکہ آلودہ ہوا کی نمائش کو کم کیا جا سکے۔ ایسے ماسک کے استعمال کی سفارش کی جاتی ہے جو باریک دھول کو روک سکتے ہیں۔

جب AQI 301 سے 500 کی خطرناک سطح پر ہو تو تمام بیرونی سرگرمیوں سے گریز کرنا چاہیے۔ لوگوں کو چاہیے کہ وہ اندرونی سرگرمیوں میں چلے جائیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ کھڑکیاں اور دروازے بند ہوں۔ اسکولوں میں بچوں کے لیے، اسکول کی بندش پر غور کیا جانا چاہیے اگر ہوا کے معیار کے حالات مسلسل تین دن تک خطرناک سطح پر ہوں۔ ایسے معاملات میں جہاں اسکول میں حاضری کی ضرورت ہے، اسکول کے اوقات کو ایڈجسٹ کیا جانا چاہیے اور بیرونی سرگرمیاں محدود ہونی چاہئیں۔

بیماریوں کی روک تھام کے محکمے کے مطابق، سنگین فضائی آلودگی کی صورت میں ایجنسیوں، تنظیموں اور اسکولوں کے اوقات کار کو معطل یا ایڈجسٹ کرنے پر غور کیا جا سکتا ہے۔ اگر اسکول جانا لازمی ہے، تو بیرونی سرگرمیوں سے گریز کرنا، انڈور سرگرمیوں میں تبدیل ہونا یا اسکول کے اوقات کو اس کے مطابق ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے۔ زیادہ ہجوم کے ساتھ بیرونی سرگرمیاں عارضی طور پر معطل کریں۔

ماخذ: https://cand.com.vn/y-te/bo-y-te-khuyen-cao-cac-bien-phap-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-nghiem-trong-i790078/