یورک ایسڈ کو کم کرنے کے لیے پان کے پتوں کا استعمال کیسے کریں؟

SKĐS - تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پان کے پتوں میں قدرتی مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش کو کم کرنے، یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے، ہاضمہ، منہ کی صحت کو بہتر بنانے اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

خون میں یورک ایسڈ کی زیادہ مقدار عام ہے اور یہ گاؤٹ، گردے کی پتھری اور دیگر صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ یورک ایسڈ جسم میں پیورین میٹابولزم کی پیداوار ہے۔ جب سطح طویل عرصے تک بلند رہتی ہے، تو یہ جمع ہو کر کرسٹل بناتا ہے، جس سے جوڑوں میں سوجن اور درد ہوتا ہے۔

جدید طبی اقدامات کے علاوہ، بہت سے حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹیوں کے پتے، عام طور پر بیٹل کے پتے (پائپر بیٹل) یورک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، پان کے پتے بہت سے دیگر صحت کے فوائد بھی لاتے ہیں جیسے کہ ہاضمہ، منہ کی صحت اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا۔

1. یورک ایسڈ پر پان کے پتوں کا اثر

مواد

• 1. یورک ایسڈ پر پان کے پتوں کا اثر
• 2. یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے پان کے پتوں کا استعمال کیسے کریں۔
• 3. پان کے پتوں کے دیگر صحت کے فوائد
• 4. پان کی پتیوں کا انتخاب اور محفوظ کرنے کا طریقہ
• 5. پان کے پتے استعمال کرتے وقت نوٹ

بیٹل کے پتوں میں ایسے مادے ہوتے ہیں جیسے:

• ٹیننز اور الکلائڈز: انزائم زانتھائن آکسیڈیز (XO) کو روکنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح یورک ایسڈ کی پیداوار کو کم کرتے ہیں۔
• اینٹی آکسیڈنٹس (فلیوونائڈز، پولیفینول): آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، خلیوں کو سوزش اور نقصان سے بچاتے ہیں۔
• اینٹی سوزش مرکب: سوجن اور جوڑوں کے درد کو کم کرتا ہے، ہائی یورک ایسڈ سے متعلق سوزش کے مسائل کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

جانوروں پر تجرباتی مطالعے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ پان کے پتوں کا عرق خون میں یورک ایسڈ کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ خاص طور پر، ہائپر یوریسیمیا کے ساتھ Wistar چوہوں پر کی گئی ایک تحقیق میں، پان کے پتوں کے عرق کو استعمال کرنے کے بعد یورک ایسڈ کی سطح 8.09 mg/dl سے کم ہو کر 2.02 mg/dl ہو گئی۔ یہ اثر بنیادی طور پر سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات کی وجہ سے ہوتا ہے، جو گٹھیا، سوجن اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

نوٹ: اس اثر کی مکمل تصدیق کرنے کے لیے فی الحال کوئی اتنا بڑا انسانی مطالعہ نہیں ہے، اس لیے پان کے پتوں کو دوا کا متبادل نہیں سمجھا جانا چاہیے، بلکہ ایک تکمیلی حل سمجھا جانا چاہیے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پان کے پتوں میں قدرتی مرکبات ہوتے ہیں جو سوزش کو کم کرنے اور یورک ایسڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

2. یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے پان کے پتوں کا استعمال کیسے کریں۔

پان کے پتے استعمال کرنے کا آسان طریقہ:

2.1 پان کے تازہ پتے چبانا: روزانہ 2-3 تازہ، دھوئے ہوئے پان کے پتے چبا لیں، خاص طور پر صبح خالی پیٹ، جسم کو فائدہ مند مرکبات جذب کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔

2.2 پان کے پتوں کا رس پئیں: پتوں کو دھو کر کچلیں، پینے کے لیے جوس نچوڑ لیں، استعمال میں آسانی کے لیے گرم پانی سے پتلا کر سکتے ہیں۔

نوٹ: یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے پان کے پتوں کا استعمال کرتے وقت، تمباکو نوشی یا تمباکو کی مصنوعات کے استعمال سے گریز کریں۔

3. پان کے پتوں کے دیگر صحت کے فوائد

روایتی ہندوستانی طب (آیور وید) کے مطابق، کھانسی، نزلہ زکام اور ہاضمے کے مسائل کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لیے، ہڈیوں اور جوڑوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بھی پان کی پتیوں کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.1 زبانی صحت کو برقرار رکھیں

بیٹل کے پتوں میں بہت سے اینٹی بیکٹیریل مرکبات ہوتے ہیں، جو سانس کی بدبو، دانتوں کی خرابی، تختی اور منہ کی دیگر بیماریوں کا باعث بننے والے بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کرتے ہیں۔ کھانے کے بعد پان چبانے سے:

• سانس کی بدبو، دانت کے درد اور مسوڑھوں کی سوزش کو کم کرتا ہے۔
• ہاضمے کی حمایت کرتا ہے اور غذائی اجزاء کے جذب کو بڑھاتا ہے۔

3.2 ہاضمہ بہتر کریں۔

• 

پان کے پتوں میں موجود مادے آنتوں کی حرکت کو متحرک کرتے ہیں، پیٹ پھولنے سے روکتے ہیں، اخراج میں مدد دیتے ہیں اور آنتوں کی حفاظت کرتے ہیں۔ اس کا شکریہ، جسم میٹابولزم کو فروغ دیتے ہوئے، وٹامن اور معدنیات کو بہتر طریقے سے جذب کرتا ہے.

3.3 ذیابیطس پر قابو پانے میں مدد کریں۔

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بیٹل لیف پاؤڈر ٹائپ 2 ذیابیطس کے نئے تشخیص شدہ لوگوں میں خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی بدولت، پان کے پتے آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے اور ہائی بلڈ شوگر کی سطح کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، طویل مدتی بیماریوں پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں۔

4. پان کی پتیوں کا انتخاب اور محفوظ کرنے کا طریقہ

- انتخاب: تازہ، چمکدار پتوں کا انتخاب کریں جو پھٹے، مرجھائے یا سیاہ دھبے نہ ہوں۔

- ذخیرہ: کللا کریں، تھپتھپا کر خشک کریں، تھوڑا سا گیلے کاغذ کے تولیے میں لپیٹیں، پھر کسی بند بیگ یا کنٹینر میں رکھیں اور ریفریجریٹر میں رکھیں۔ 3-7 دن کے اندر استعمال کریں۔

- کھانے کی حفاظت: دیگر تازہ جڑی بوٹیوں کی طرح پتیوں کو ذخیرہ کریں - استعمال سے پہلے دھو لیں اور کراس آلودگی سے بچیں۔

5. پان کے پتے استعمال کرتے وقت نوٹ

• بیٹل کے پتے صرف ایک معاون اقدام ہیں اور زیادہ یورک ایسڈ یا گاؤٹ کے علاج کے لیے دوائیوں کی جگہ نہیں لے سکتے۔
• اگر آپ حاملہ ہیں، الرجی ہیں یا پیٹ کے سنگین مسائل ہیں تو پان کے پتے استعمال نہ کریں۔
• صحت مند غذا کو یکجا کریں: پیورین (سرخ گوشت، سمندری غذا) سے بھرپور غذاؤں کو محدود کریں، ہری سبزیاں بڑھائیں، کافی پانی پئیں اور یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کریں۔

بیٹل کے پتے ایک ورسٹائل جڑی بوٹی ہیں جو ثقافت کا ایک لازمی حصہ ہیں اور صحت کے فوائد کی ایک وسیع رینج پیش کرتی ہیں۔ اپنی سوزش، اینٹی آکسیڈنٹ اور ہاضمہ خصوصیات کے ساتھ، پان کے پتے یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں، جبکہ منہ کی صحت، ہاضمہ اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

تاہم، پان کے پتوں کا استعمال مناسب خوراک، باقاعدہ ورزش اور وقتاً فوقتاً طبی نگرانی کے ساتھ ہونا چاہیے۔ یہ ایک محفوظ قدرتی حل ہے، لیکن یہ مکمل طور پر ادویات اور جدید طبی علاج کی جگہ نہیں لیتا۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/cach-dung-la-trau-khong-giam-axit-uric-169251118214633606.htm