'KPI چلانا' بہت سے نوجوانوں کو تھکاوٹ کا شکار بناتا ہے، جو پیشہ ورانہ تناؤ کے سنڈروم میں مبتلا ہیں۔

محترمہ ایم.

میڈیکل ہسٹری لیتے ہوئے، محترمہ ایم نے کہا کہ وہ روزانہ اوسطاً 12 گھنٹے کام کرتی ہیں، اکثر کام گھر لاتی ہیں، یہاں تک کہ ویک اینڈ پر بھی۔ ہر صبح، جب وہ آنکھیں کھولتی ہے، وہ ای میلز، ڈیڈ لائنز، رپورٹس دیکھتی ہے، اس کا دماغ KPIs اور ترقی کے ساتھ گھوم رہا ہے، جس سے وہ تھکا ہوا اور تھکا ہوا ہے۔

اسی طرح، محترمہ ٹی (24 سال، ہو چی منہ سٹی) سرخ آنکھوں کے ساتھ نفسیاتی کلینک میں داخل ہوئیں، اپنے ہاتھ میں ایک کاغذ کا ٹکڑا پکڑا اور ٹام انہ جنرل ہسپتال کے رہائشی ڈاکٹر فام وان ڈونگ کو بتایا کہ وہ کئی بار اپنی زندگی ختم کرنا چاہتی تھی۔ محترمہ ٹی ایک بہترین طالبہ ہوا کرتی تھیں جب وہ اسکول میں کامیابیوں کے قابل تعریف ریکارڈ کے ساتھ، چست، اسکول کی نقل و حرکت میں سرگرم تھیں۔ آڈیٹنگ انڈسٹری میں دو سال کام کرنے کے بعد، محترمہ ٹی ایک مختلف شخص بن گئی تھیں، پیچھے ہٹ گئی تھیں، ہجوم سے بات چیت کرنے سے ڈرتی تھیں، اکثر تھکی ہوئی تھیں، اور نیند سے محروم تھیں۔

تام انہ جنرل ہسپتال میں، محترمہ ٹی نے ہاضمے کا معائنہ کیا، معدہ اور کولونوسکوپی کی۔ اینڈوسکوپی، خون کے ٹیسٹ، سی ٹی اسکین اور دیگر اعضاء کے نظام کے نتائج سے معلوم ہوا کہ محترمہ ٹی کی صحت نارمل تھی، لیکن کچھ دیگر علامات کی بنیاد پر ڈاکٹر نے انہیں ماہر نفسیات سے ملنے کا مشورہ دیا۔

ماسٹر - ڈاکٹر فام وان ڈونگ نے کہا کہ محترمہ ٹی اور محترمہ ایم دونوں کو کوئی سنگین بیماری نہیں تھی۔ تاہم، دونوں میں برن آؤٹ سنڈروم کی تشخیص ہوئی - جسے پیشہ ورانہ تھکن بھی کہا جاتا ہے۔

محترمہ ٹی اس وقت 6 ماہ کی بلا معاوضہ چھٹی پر ہیں تاکہ اپنی ذہنی بیماری کا ادویات اور سائیکو تھراپی سے علاج کر سکیں، اور ان کی حالت میں بہتری آئی ہے۔ ڈاکٹر ڈونگ نے اسے مشورہ دیا کہ وہ ایک ایسی نوکری تلاش کرے جس سے وہ لطف اندوز ہو۔ محترمہ ایم دواؤں کو باقاعدہ ورزش کے ساتھ جوڑتی ہیں، اپنا فون بند کرتی ہیں، اور رات 10 بجے سے پہلے سو جاتی ہیں، اور ان کی ذہنی حالت میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ محترمہ ایم اپنے کام کو دوبارہ ترتیب دیتی ہیں، دن کے وقت اپنے کام پر توجہ دیتی ہیں، اور کام کو گھر نہیں لاتی ہیں۔

نتائج توقعات سے زیادہ تھے۔ محترمہ ایم کم خود ہوش میں تھیں، آرام کرنے کا وقت تھا، اور اب وہ پہلے کی طرح کام کا بوجھ محسوس نہیں کرتی تھیں۔

ماسٹر - ریذیڈنٹ فزیشن فام وان ڈونگ دفتری کارکن کا معائنہ اور مشورہ کر رہے ہیں۔

تصویر: بی وی سی سی

برن آؤٹ عام تھکاوٹ سے زیادہ ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) نے ICD-11 بین الاقوامی بیماری کی درجہ بندی میں 2019 سے برن آؤٹ کو کام سے متعلقہ سنڈروم کے طور پر تسلیم کیا ہے۔ برن آؤٹ صرف تھکاوٹ نہیں ہے بلکہ جسمانی، جذباتی اور ذہنی تھکن کی حالت ہے، پیشہ ورانہ تناؤ کی وجہ سے دیرپا اور جمع ہونا جو مؤثر طریقے سے نہیں سنبھالا جاتا ہے۔

ڈاکٹر ڈوونگ نے بتایا کہ برن آؤٹ سنڈروم کی مخصوص علامات میں جسمانی اور ذہنی تھکن، طویل تھکاوٹ، سونے میں دشواری، سر درد، دل کی تیز دھڑکن، ہاضمے کی خرابی اور بیماری کا حساس ہونا شامل ہیں۔ کام پر، وہ آسانی سے مشغول ہیں، آسانی سے الجھن میں ہیں، اور کوئی حوصلہ افزائی نہیں ہے. اس کے علاوہ، منفی جذبات، علیحدگی، ڈپریشن، بے حسی، کام میں دلچسپی کا نقصان، اور چڑچڑاپن؛ بیکار یا ناکامی کے جذبات کے ساتھ کیونکہ ہمیشہ احساس کمتری، نااہل اور پھنس جاتا ہے۔

ڈاکٹر ڈوونگ کے مطابق، ویتنام میں، بہت سے نوجوان برن آؤٹ کو صحیح طریقے سے نہیں پہچانتے، صرف یہ سوچتے ہیں کہ "کمزور" یا "کافی کوشش نہیں کرنا"۔ بنیادی علامات میں بے خوابی، چڑچڑاپن، ارتکاز کا کھو جانا یہ جانے بغیر کہ ان میں جلن ہے۔

تام انہ جنرل ہسپتال نے ریکارڈ کیا کہ گزشتہ 3 مہینوں میں نفسیاتی کلینک میں آنے والے افراد کی تعداد میں گزشتہ سال کی اسی مدت کے مقابلے میں 30 فیصد اضافہ ہوا، جن میں سے 2/3 کو برن آؤٹ سنڈروم تھا اور 52 فیصد کا تعلق جنرل زیڈ سے تھا۔ ایک کیس تھا جب نوجوان ساتھیوں کا ایک گروپ ایک ساتھ کلینک گیا اور ان میں سے 100 فیصد برن آؤٹ سنڈروم تھا۔

ڈاکٹر ڈوونگ نے کہا کہ نوجوانوں میں جلنے کی سب سے بڑی وجہ کامیابی کا دباؤ ہے، بہت سے نوجوان اپنے آپ سے بہت زیادہ توقعات رکھتے ہیں، جب وہ اپنے اہداف حاصل نہیں کر پاتے ہیں تو وہ آسانی سے مایوسی کی حالت میں گر جاتے ہیں۔ مسلسل اوور ٹائم کام کرنا، ہل چلانے کا کلچر، ویک اینڈ پر اضافی گھنٹے کام کرنا، لیپ ٹاپ کو بستر پر لانا۔ انتہائی مسابقتی ماحول، ذہنی مدد کی کمی؛ کام اور ذاتی زندگی کے درمیان عدم توازن؛ تناؤ کے انتظام کی مہارتوں کی کمی یا دماغی صحت کی دیکھ بھال کے بارے میں تعلیم کی کمی... وہ وجوہات ہیں جو برن آؤٹ سنڈروم کا سبب بنتی ہیں۔

"بہت سے لوگ یہ سوچتے ہیں کہ برن آؤٹ اس لیے ہوتا ہے کہ وہ 'اتنے مضبوط نہیں ہیں' یا 'زیادہ کوشش کرنی پڑتی ہے'۔ لیکن درحقیقت یہ جسم اور دماغ کا سگنل بھیجنے کا طریقہ ہے کہ وہ 'اوورلوڈ' ہیں۔ برن آؤٹ کو جلد پہچاننا اور اس سے نمٹنا ضروری ہے۔ کوئی بھی شخص بغیر آرام کیے مسلسل میراتھن نہیں دوڑ سکتا، انہیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ ری چارج کرنے کے لیے کب رکنا ہے۔"

ماخذ: https://thanhnien.vn/chay-kpi-khien-nhieu-ban-tre-kiet-suc-mac-hoi-chung-cang-thang-nghe-nghiep-185250809181940295.htm