صرف 3 کام درست کریں، زندگی کم مشکل ہوگی۔

زندگی میں فیصلہ کرنا سب سے مشکل چیز زندگی اور موت ہے، لیکن ایک چیز جو ہمیں اب بھی منتخب کرنے کا حق ہے وہ یہ ہے کہ کیسے جینا ہے۔

ذیل میں چین کے ایک 82 سالہ شخص نے زندگی کے اتار چڑھاؤ سے گزرتے ہوئے زندگی سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں بتایا: بڑھاپا تین چیزوں پر منحصر ہے، بچوں کو پریشان نہیں کرنا بلکہ دکھی نہ ہونا بھی۔

میری عمر 82 سال ہے، اب بھی اچھی صحت ہے، کوئی بیماری نہیں۔ جب سے میری بیوی کا انتقال ہو گیا ہے، میں ہر روز گھر میں اکیلا رہتا ہوں۔

میرے بچے کافی عرصے سے شادی شدہ ہیں اور ان کی اپنی زندگی ہے اس لیے وہ اکثر میری طرف توجہ نہیں دے سکتے۔ پہلے تو میں نے اسے قبول کیا، لیکن دو سال سے بھی کم عرصے بعد، میں نے خود کو بہت تنہا محسوس کیا، یہ احساس واقعی بے چین تھا۔

پھر ایک دوست نے مجھے اپنے ساتھی ہونے کے لیے کسی سے ملوایا۔ ایک دوسرے کو جاننے کا عمل کافی ہم آہنگ اور خوشگوار تھا۔

تین ماہ بعد ہم ایک ساتھ رہنے لگے۔ تاہم، جیسے جیسے وقت گزرتا گیا، ہم نے محسوس کیا کہ دوسرا شخص ہمارے لیے موزوں نہیں ہے، اس لیے ہم نے اسے خوش اسلوبی سے ختم کرنے کا فیصلہ کیا۔

تب سے، میں نے دوسرے لوگوں کے ساتھ رہنے کے بارے میں نہیں سوچا۔ اس کے بجائے، میں نے اپنے طرز زندگی کو تبدیل کیا.

میں اب سارا دن گھر پر نہیں رہتا لیکن دور دراز مقامات پر اپنے پرانے دوستوں کے ساتھ تفریح ​​کرنے، سفر کرنے یا مچھلی پکڑنے کے لیے باہر جاتا ہوں۔ تعطیلات کے دوران، میں گھر پر اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کے ملنے کا انتظار کرتا ہوں۔

اس سے پہلے، میرے بچے مجھے اکیلے رہنے دینا پسند نہیں کرتے تھے اس لیے وہ کھانا پکانے اور گھر کے کام کرنے کے لیے ایک ملازمہ رکھنا چاہتے تھے، لیکن میں نے انکار کر دیا۔

اب میرے ہاتھ پاؤں چست ہیں، میں سب کچھ کر سکتی ہوں، نوکرانی کیوں رکھوں؟ اگر نوکرانی میرے اطمینان کے لیے ایسا نہیں کرتی ہے تو کیا ہوگا؟ اس لیے میں خود ہی کروں گا، میں بھی یہ کام کر کے بہت خوش ہوں، دن معنی خیز گزرتے ہیں۔

مثال تصویر: SCMP

میرے پاس خرچ کرنے کے لیے پیسے کی کمی نہیں ہے۔ میرے پاس ہر ماہ پنشن کی مد میں 5,000 یوآن (تقریباً 17 ملین VND) ہے، اور میرے بچے بھی مجھے رہنے کے کچھ اخراجات دیتے ہیں۔ میں زیادہ خرچ نہیں کرتا، میرے پاس خریدنے کے لیے کچھ نہیں ہے، اس لیے میں ہر ماہ کچھ رقم بچاتا ہوں۔

میرے دوست سب رشک کرتے ہیں، کہتے ہیں کہ میں خوش و خرم زندگی گزار رہا ہوں، خرچ کرنے کے لیے پیسے کی کمی نہیں، اور جوان نظر آتے ہیں، بالکل 80 سال کے بوڑھے کی طرح نہیں۔ وہ مجھ سے یہ بھی پوچھتے ہیں کہ میرے اتنے جوان رہنے کا راز کیا ہے؟ میرے پاس کوئی راز نہیں ہے، میں صرف چند چیزیں ٹھیک کرتا ہوں تاکہ مجھے اچھا لگے، اور سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے۔

پہلا: اپنے بچوں پر زیادہ بھروسہ نہ کریں۔

میرے خیال میں یہ بہت اہم ہے۔ کچھ لوگ ریٹائرمنٹ کے بعد اکثر اپنے بچوں پر انحصار کرتے ہیں، یہ توقع رکھتے ہیں کہ وہ ان کی دیکھ بھال کریں گے۔ اگر ان کے بچے ان کا خیال نہیں رکھیں گے تو وہ اداس اور چڑچڑے ہوں گے جس سے خاندانی تنازعات جنم لیتے ہیں۔ لیکن میں مختلف ہوں، میں اپنے بچوں سے کچھ نہیں مانگتا کیونکہ میں جانتا ہوں کہ وہ بہت دباؤ میں ہیں، بس کبھی کبھار ان سے ملنے جانا پڑتا ہے۔ میں سارا دن گھر پر نہیں رہوں گا اپنے بچوں کے گھر آنے کے انتظار میں۔

میں اپنے آپ کو ایک شیڈول بناتا ہوں: صبح اٹھ کر ورزش کرتا ہوں، دوپہر میں گھر کی صفائی کرتا ہوں، پودوں کی دیکھ بھال کرتا ہوں، اخبار پڑھتا ہوں یا گھر کا کام کرتا ہوں، دوپہر میں سیر کے لیے جاتا ہوں، پھر کھانا پکانے کے لیے بازار جاتا ہوں، کھانے کے بعد ٹی وی دیکھتا ہوں اور خطاطی کی مشق کرتا ہوں۔

میں سمجھتا ہوں کہ بوڑھے لوگوں کو سیکھنے کا شوق ہونا چاہیے، یہ نہیں سوچنا چاہیے کہ وہ بوڑھے ہیں، ان کا دماغ خراب ہے، اور کچھ یاد نہیں رکھ سکتے۔ بالکل ایسا مت سوچیں۔ سیکھنے سے دماغ کو جلد بوڑھا ہونے میں بھی مدد ملتی ہے۔ مزید برآں، بوڑھے لوگ مصروف ہیں اور اب ان کے بچوں کی صحبت رکھنے کے لیے واپس آنے کے بارے میں نہیں سوچیں گے۔

دوسرا: نفسیات سب سے اہم ہے۔

بہت سے بزرگ اکثر پریشان رہتے ہیں، اور یہاں تک کہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں۔ وہ نہیں جانتے کہ اپنا غصہ کہاں سے نکالنا ہے، اس لیے وہ اسے اندر ہی اندر رکھتے ہیں، جو آہستہ آہستہ ان کی صحت کو متاثر کرے گا۔ بوڑھوں کے مزاج اور صحت کا آپس میں گہرا تعلق ہے۔ مزاج ٹھیک نہ ہو تو صحت کیسے اچھی رہے گی؟

مثال تصویر: چائنا ڈیلی

نہ صرف نوجوانوں کو آرام دہ ذہن رکھنے کی ضرورت ہے، بلکہ بوڑھوں کو بھی ایسا کرنے کی ضرورت ہے۔ ہمیشہ لاپرواہ رویہ رکھنے، کسی بھی چیز کو اپنے موڈ پر اثر انداز نہ ہونے دینے کی بدولت میری صحت اب بھی بہت اچھی ہے۔ جب میں ناخوش چیزوں یا لوگوں سے ملتا ہوں جنہیں میں پسند نہیں کرتا ہوں، میں اس چیز یا اس شخص کے بارے میں فکر مند نہیں رہوں گا۔ میں گزر چکی چیزوں کو چھوڑنا سیکھتا ہوں۔

لوگ ہمیشہ یادوں میں زندہ نہیں رہ سکتے۔ اپنے لیے کچھ تفریحی اور مفید کام کیوں نہیں کرتے؟ اس وقت کو ورزش کرنے، اپنے جسم کا خیال رکھنے، مفید چیزوں پر وقت گزارنا بہتر ہے، جو جسمانی اور دماغی صحت دونوں کے لیے اچھی ہیں، اور آپ کو لمبی عمر پانے میں بھی مدد دیتی ہیں۔

تیسرا: ریٹائرمنٹ کی رقم ہونی چاہیے، اچھے لوگوں کے پاس مالی طور پر خود مختار ہونا چاہیے۔

یہ مت سوچیں کہ بزرگوں کو پیسے کی ضرورت نہیں ہے، اور صرف اپنے بچوں پر بھروسہ نہ کریں۔ اگرچہ پیسہ ہی سب کچھ نہیں ہے، لیکن پیسہ نہ ہونا ممکن نہیں۔ ہمیں ہمیشہ یاد رکھنا چاہیے کہ بزرگوں کی جیب میں پیسہ ہونا ان کی دیکھ بھال کرنے والے سے بہتر ہے۔

پیسے کے ساتھ، آپ جو چاہیں کر سکتے ہیں، باہر جا سکتے ہیں یا جو چاہیں خرید سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ جب آپ بیمار ہوں یا آپ کی دیکھ بھال کرنے والا کوئی نہ ہو، آپ اپنے پیسے کا استعمال نرسنگ ہوم جانے یا نوکرانی کی خدمات حاصل کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو سکون ملے گا اور آپ کے بچوں کو ذہنی سکون ملے گا۔

تھوئے انہ

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cu-ong-82-tuoi-song-mot-minh-khong-lam-phien-con-cai-chi-can-lam-dung-3-dieu-cuoc-song-se-do-chat-vat-1722412072228428