کینسر سے بچاؤ کے لیے عملی اقدامات کریں۔

کینسر عالمی صحت پر بوجھ بنتا جا رہا ہے۔ نئے کیسز کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہو رہا ہے، جس کی بڑی وجہ روزمرہ کی زندگی میں خطرے والے عوامل ہیں۔ کینسر کا سبب بننے والے عوامل کی جلد شناخت اور احتیاطی تدابیر پر عمل درآمد بیماری کے خطرے کو کم کرنے اور لوگوں کی صحت کے تحفظ کے لیے اہم کلیدیں ہیں۔

Kien Giang Oncology Hospital کے مطابق، ہر سال 12,000 سے زیادہ مریض کینسر کے معائنے اور علاج کے لیے آتے ہیں، جن میں سے 60% کا پتہ دیر سے ہوتا ہے۔ اس سے کامیاب علاج کا امکان کم ہو جاتا ہے، مریض کے زندہ رہنے کا امکان کم ہو جاتا ہے اور خاندان پر معاشی بوجھ بڑھ جاتا ہے۔ عام کینسر پھیپھڑوں، جگر، بڑی آنت - ملاشی، چھاتی، معدہ، اور رحم کے کینسر ہیں۔

ڈاکٹر ہو وان ات موئی - کینسر سرجری کے شعبہ کے سربراہ، کین گیانگ آنکولوجی ہسپتال مریض کی صحت کا معائنہ کر رہے ہیں۔ تصویر: ایم آئی این آئی

کینسر کے مرض میں مبتلا بہت سے رشتہ داروں کے ساتھ، محترمہ این ٹی ایل کا خاندان، جو سون کین کمیون میں مقیم ہے، علاج کے زیادہ اخراجات کی وجہ سے مالی طور پر دیوالیہ ہو چکا ہے۔ 2 سال سے زیادہ پہلے، محترمہ ایل کی والدہ جگر کے کینسر سے انتقال کر گئیں۔ فی الحال، اس کے والد کو پھیپھڑوں کا کینسر ہے اور وہ کین گیانگ آنکولوجی ہسپتال میں زیر علاج ہیں، اور اس کی بہن کو چھاتی کا کینسر ہے جس کا جلد پتہ چلا اور اس کی سرجری ہوئی ہے۔ "کینسر کے علاج کی لاگت بہت زیادہ ہے، لہذا خاندان کو بہت سی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ معاشی بوجھ کے علاوہ، یہ بیماری معیار زندگی، نفسیات، نقصان اور درد کو بھی متاثر کرتی ہے جب گواہی دینے والے رشتہ داروں کو بیماری کی وجہ سے بہت زیادہ تکلیف ہوتی ہے،" محترمہ ایل نے شیئر کیا۔

ڈاکٹر ہو وان ات موئی - کینسر سرجری کے شعبہ کے سربراہ، کین گیانگ آنکولوجی ہسپتال نے کہا: "کینسر بیماریوں کا ایک گروپ ہے جس کی خصوصیت خلیوں کی بے قابو تقسیم کی غیر معمولی نشوونما سے ہوتی ہے، جو پڑوسی ٹشوز پر حملہ کرنے اور دوسرے اعضاء میں میٹاسٹاسائز کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے، جسم کے نارمل ٹشوز کو تباہ کر دیتی ہے۔ کینسر کو روکنے کے لیے اس حقیقت کو سمجھنے کے لیے ضروری ہے کہ کینسر کو روکنے کے لیے موثر نظام ضروری ہے۔ اقدامات."

ڈاکٹر Ho Van Ut Muoi کے مطابق، کینسر کا سبب بننے والے دو اہم عوامل ہیں: اندرونی عوامل اور بیرونی عوامل۔ اندرونی عوامل جیسے جینیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے جینیاتی عوامل کینسر کا خطرہ بڑھاتے ہیں اور وراثت میں مل سکتے ہیں جیسے چھاتی کا کینسر، کولوریکٹل کینسر، فیملی پولیپوسس... اینڈوکرائن عوارض کی وجہ سے اینڈوکرائن عوامل چھاتی کے کینسر، سروائیکل کینسر، پروسٹیٹ کینسر، رحم کے کینسر کا سبب بن سکتے ہیں۔ جلد کے کینسر کا سبب بنتا ہے؛ ایکس رے، گاما شعاعیں، جوہری شعاعیں جو لیوکیمیا، تھائرائڈ کینسر کا خطرہ پیدا کرتی ہیں۔ تمباکو نوشی، شراب نوشی، بیئر، ایسبیسٹس ٹاکسن، مولڈ... کی وجہ سے کیمیائی عوامل چھاتی، جگر، پھیپھڑوں، غذائی نالی، ناسوفرینکس، مثانہ، خون کے کینسر کا سبب بنتے ہیں... حیاتیاتی عوامل ہیپاٹائٹس بی/سی وائرس، ایچ پی وی وائرس، ایچ آئی وی، ای بی وی، کینسر، کینسر، جگر کے کینسر کا باعث بنتے ہیں۔ پیٹ کے کینسر کا باعث بننے والے HP بیکٹیریا؛ Schistosoma پرجیوی مثانے کے کینسر کا سبب بنتا ہے... اس کے علاوہ، سرطان پیدا کرنے والے عوامل میں سرخ گوشت کی زیادہ مقدار، جلے ہوئے تلے ہوئے کھانے، پراسیس شدہ کھانے شامل ہیں۔ شراب نوشی اور ورزش کی کمی کے ساتھ ایک بیہودہ طرز زندگی...

ڈاکٹر Ho Van Ut Muoi لوگوں کو کینسر سے بچاؤ کے لیے اقدامات کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، سب سے پہلے تمباکو نوشی نہ کریں، غیر فعال تمباکو نوشی سے پرہیز سانس کی نالی سے متعلق کئی قسم کے کینسر جیسے منہ، گلے، غذائی نالی اور مثانے کے کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔ احتیاطی ادویات کا محکمہ تجویز کرتا ہے کہ مردوں کے لیے 2 یونٹ الکحل/دن سے زیادہ اور خواتین کے لیے 1 یونٹ الکحل/دن اور 5 دن/ہفتے سے زیادہ نہ پییں۔ الکحل کی 1 یونٹ 330 ملی لیٹر کی بوتل کے 3/4 کے برابر ہے یا بیئر کے کین (5٪ الکحل کی حراستی کے ساتھ)، 1 گلاس 100 ملی لیٹر شراب (13.5٪ الکحل کی حراستی) یا 1 گلاس 30 ملی لیٹر اسپرٹ (40٪ الکحل کی حراستی) کے برابر ہے۔ باڈی ماس انڈیکس کے ذریعے جسمانی وزن کی باقاعدگی سے نگرانی اور اندازہ کریں؛ جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں، مناسب سطح پر ورزش کریں، دن میں کم از کم 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن۔ چہل قدمی، سائیکلنگ، یوگا جیسی آسان ورزشیں جسم کو صحت مند رکھنے، دماغ کو آرام دہ اور بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

غذائی رہنما خطوط پر عمل کرنا کینسر کے خطرے کو جزوی طور پر روک سکتا ہے، جیسے کہ بہت ساری سبزیاں، کند، پھل کھانا، تازہ، نئی خوراک، سارا اناج، روزانہ کافی پانی پینا، 1.5 سے 2 لیٹر تک؛ سرخ گوشت، پروسیسرڈ فوڈز کو محدود کرنا؛ بہتر کھانے کی اشیاء کو محدود کرنا؛ ڈھلی غذائیں استعمال نہ کریں جیسے مولڈی رائس، مولڈی بینز... 40 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے، وہ لوگ جو بہت زیادہ تمباکو نوشی کرتے ہیں، وہ لوگ جو سیکنڈ ہینڈ سگریٹ پیتے ہیں، کینسر میں مبتلا رشتہ داروں کو کینسر اور دیگر بیماریوں کی اسکریننگ کے لیے سال میں 1 سے 2 بار عام صحت کا معائنہ کرانا چاہیے۔

MINI

ماخذ: https://baoangiang.com.vn/chu-dong-cac-bien-phap-phong-ngua-benh-ung-thu-a467579.html