ہائی بلڈ پریشر کے خطرے والے عوامل کو ختم کرنے کے لیے فعال طور پر شناخت کریں۔

ایس جی جی پی او 14 مئی 2023 09:32

بلڈ پریشر کی قدریں ہر شخص کی صحت کے لیے بہت اہم ہیں، ہمیں ہائی بلڈ پریشر کو روکنے اور ہائی بلڈ پریشر کا جلد از جلد پتہ لگانے کے لیے وقتاً فوقتاً بلڈ پریشر کی اقدار کو اپ ڈیٹ کرنا چاہیے۔ وہاں سے، ابتدائی علاج سے ہائی بلڈ پریشر کی پیچیدگیاں کم ہو جائیں گی۔

ڈاکٹر اور نرسیں جوش و خروش سے واک فار اے ہیلتھی ہارٹ پروگرام میں حصہ لے رہی ہیں۔

حال ہی میں کین تھو سٹی میں ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال کے زیر اہتمام کانفرنس "دل کی بیماریوں کے علاج کے نئے رجحانات 2023" میں، کانفرنس آرگنائزنگ کمیٹی کے سربراہ پروفیسر ڈاکٹر ٹرونگ کوانگ بنہ، ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال کے ماہر نے کہا: بلڈ پریشر کی قدروں کو ہر شخص کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے، ہمیں بلڈ پریشر کی قدروں کو اپ ڈیٹ کرنا ضروری ہے۔ ہائی بلڈ پریشر کو روکنے اور ہائی بلڈ پریشر کا جلد از جلد پتہ لگانے کا منصوبہ۔ وہاں سے، ابتدائی علاج سے ہائی بلڈ پریشر کی پیچیدگیاں کم ہو جائیں گی۔

پروفیسر ٹرونگ کوانگ بن کے مطابق، لوگوں کو اپنے بلڈ پریشر کی مسلسل نگرانی کرنے، ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے ہونے والے قلبی واقعات کو روکنے کی ضرورت ہے۔ فی الحال، ہائی بلڈ پریشر کو اکثر "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ ابتدائی مراحل میں واضح علامات کا سبب نہیں بنتا لیکن خون کی نالیوں کو آہستہ آہستہ اور مستقل طور پر نقصان پہنچاتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر مایوکارڈیل انفکشن، دماغی انفکشن اور بہت سی دیگر پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے جیسے: مایوکارڈیل ہائپر ٹرافی، ہارٹ فیلیئر، ریٹینل ہیمرج، گردے کی خرابی اور شہ رگ کی بیماری...

بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے جانچ، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو قلبی امراض کے خطرے والے عوامل ہیں، بہت اہم ہیں۔ ہر شخص اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کرکے یا قریب ترین طبی سہولت میں جاکر ہائی بلڈ پریشر کا فوری طور پر پتہ لگا سکتا ہے۔ دو اقدار میں سے صرف ایک: 140 mmHg یا اس سے زیادہ سے سسٹولک بلڈ پریشر (اوپر نمبر)، 90 mmHg یا اس سے زیادہ سے ڈائیسٹولک بلڈ پریشر (نیچے نمبر) کو ہائی بلڈ پریشر سمجھا جاتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص ہونے کی صورت میں، مریض کو ڈاکٹر کے بتائے ہوئے ادویات کے استعمال پر عمل کرنے اور خوراک، طرز زندگی اور ورزش کے معمولات کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ دواؤں کے استعمال کے ساتھ تعمیل کے بارے میں، مریض کو صرف 3Ds کے مطابق دوا لینا یاد رکھنے کی ضرورت ہے (صحیح دوائیں تجویز کردہ، مناسب خوراک، ہدایات کے مطابق، باقاعدگی سے ہر روز)۔

ہائی بلڈ پریشر کو ختم کرنے کے لیے فعال طور پر خطرے والے عوامل کی شناخت کریں تصویر 1

زیادہ چہل قدمی ہائی بلڈ پریشر کو روکنے، دل کی بیماری سے بچنے اور صحت مند دل کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔

خون کی گردش کو بڑھانے اور ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں معاونت کے لیے مریضوں کو ورزش کے پروگرام تجویز کیے جا سکتے ہیں یا دن میں 30 منٹ، ہفتے میں 5 دن سے زیادہ مسلسل چہل قدمی کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ جیسے ہی آپ کو ہائی بلڈ پریشر کا پتہ چل جائے یا آپ کو فوری علامات جیسے: گھبراہٹ، دھڑکن، سر درد ہر صبح بیدار ہونے پر... آپ کو بروقت تشخیص اور علاج کے لیے طبی معائنے کے لیے جانا چاہیے۔

خاص طور پر، خطرے کے عوامل والے افراد جیسے: نمکین کھانے کی عادت، کم ورزش، بہت زیادہ شراب پینا، اکثر تناؤ کا شکار رہنا، بوڑھا ہونا اور خاندان کے کسی فرد کو ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہونا چاہیے، انہیں باقاعدگی سے صحت کا معائنہ کروانا چاہیے۔ روک تھام علاج سے بہتر ہے اور آپ کو ہائی بلڈ پریشر کے خطرے والے عوامل کو فعال طور پر پہچاننا چاہیے تاکہ ان خطرے والے عوامل کو جلد از جلد ختم کرنے کا منصوبہ بنایا جا سکے۔

اس سے قبل، 13 مئی کو، ہو چی منہ شہر میں یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال نے پروگرام "دوسری بار صحت مند دل کے لیے چلیں" کا اس پیغام کے ساتھ اہتمام کیا: اپنے بلڈ پریشر کو یاد رکھیں جیسے آپ اپنی عمر کو یاد رکھیں۔ یہ 17 مئی کو ہائی بلڈ پریشر کے عالمی دن اور بلڈ پریشر کے عالمی مہینے کے جواب میں ایک سرگرمی ہے، جو ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام، قلبی امراض سے بچاؤ اور صحت مند دل کو برقرار رکھنے کے لیے عوامی شعور کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

ماخذ