عمر کے ساتھ جنس کیسے بدلتی ہے۔

مردوں اور عورتوں دونوں کی 20 کی دہائی میں جسمانی ضروریات بہت زیادہ ہوتی ہیں، پھر ہارمون کی سطح میں تبدیلی، بیماری اور جسمانی عمر بڑھنے کی وجہ سے آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہیں۔

عمر اور جنسی خواہش کا گہرا تعلق ہے، لیکن کوئی خاص عمر نہیں ہے جب جنسی سرگرمی بند ہو جائے۔ مردوں اور عورتوں میں جنسی خواہش کا عروج اور زوال عمر کے ساتھ مختلف ہوتا ہے، اور یہ دماغی افعال، ہارمونز، عقائد اور جنسی تعلقات کے بارے میں رویوں سے متاثر ہوتا ہے۔ جسمانی ضروریات ہر شخص کی ذہنی حالت، تناؤ کی سطح، مجموعی صحت اور ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے بدل سکتی ہیں۔

20 سال کی عمر

20 کی دہائی میں مردوں اور عورتوں دونوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔ مردوں کے لیے، ٹیسٹوسٹیرون 18 سال کی عمر میں عروج پر ہوتا ہے اور پھر آہستہ آہستہ کم ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ عام طور پر، ہارمون کی سطح 20 کی دہائی میں زیادہ رہتی ہے، جو مردوں کی خواہش کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ 20 کی دہائی کے آخر میں خواتین کی خواہش کم ہوتی ہے، ممکنہ طور پر ہارمونل برتھ کنٹرول اور/یا اینٹی ڈپریسنٹس کے استعمال کی وجہ سے۔

30 سال کی عمر

آپ کے 30 کی دہائی میں ٹیسٹوسٹیرون کی کمی جاری رہتی ہے، جس کی وجہ سے سیکس ڈرائیو میں زیادہ واضح کمی واقع ہوتی ہے۔ مردوں میں، 40 سال کی عمر تک کمی ہر سال تقریباً 1% بڑھ سکتی ہے۔ بہت سی خواتین کے لیے، یہ اس وقت ہوتا ہے جب جنسی تعلقات عروج پر ہوتے ہیں اور زیادہ کثرت سے ہوتے ہیں۔

کنکشن اور شیئرنگ کو بڑھانا جوڑوں کی جنسی خواہش کو بڑھانے کا ایک طریقہ ہے۔ تصویر: فریپک — بڑھتے ہوئے کنکشن اور اشتراک سے جوڑوں کو ایک دوسرے کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ تصویر: *فریپک*

40 سال کی عمر

دونوں جنسیں اپنے 40 کی دہائی میں جسمانی تبدیلیوں کا تجربہ کرتی ہیں جو جنسی رویے کو متاثر کرتی ہیں۔ عضو تناسل کی خرابی زیادہ عام ہے، لہذا مرد کم جنسی تعلق رکھتے ہیں. خواتین کے لیے عام طور پر 40 کی دہائی میں پیری مینوپاز شروع ہوتا ہے۔ ایسٹروجن کی کم سطح اندام نہانی کی خشکی اور جماع کے دوران درد کا باعث بنتی ہے۔ خواتین میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بھی کم ہوتی ہے۔

50 سال کی عمر

اس عمر میں مرد اور عورت دونوں کو مباشرت کی دلچسپی اور تعدد میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ صحت اور طرز زندگی کے مسائل جو مردوں کی فریکوئنسی اور کارکردگی کو متاثر کر سکتے ہیں ان میں ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا، پروسٹیٹ کا بڑھ جانا وغیرہ شامل ہیں۔ خواتین کو خشکی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، کم orgasms ہو سکتے ہیں، اور وہ مردوں کی طرح طبی حالات سے متاثر ہو سکتی ہیں۔

ان کی 50 کی دہائی میں، دونوں جنسیں ایسی دوائیں لے رہی ہوں گی جو جنسی فعل کو متاثر کرتی ہیں، مثال کے طور پر ہائی بلڈ پریشر کی دوائیں جو مردوں میں عضو تناسل کی خرابی کا باعث بنتی ہیں۔

60 سال کی عمر

جنسی کمزوری اور دائمی بیماری جنسی سرگرمیوں میں کمی کا باعث بنتی ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایک شخص اپنی عمر کے ساتھ جنسی تعلق بند کر دے۔ نیدرلینڈز میں 2,400 بوڑھے بالغوں کے 2017 کے سروے سے پتا چلا ہے کہ جن سے پوچھ گچھ کی گئی ان میں سے نصف پچھلے چھ ماہ میں جنسی طور پر متحرک تھے۔

یونیورسٹی آف پٹسبرگ، USA کی 2019 کی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 60 سال سے زیادہ عمر کی تقریباً 40 فیصد خواتین میں جنسی خواہش کم ہوتی ہے۔ تاہم یہ لوگ اب بھی ’’محبت‘‘ کو اپنی زندگی کا اہم حصہ سمجھتے ہیں۔

اندام نہانی کی خشکی اور عضو تناسل کی خرابی کے علاوہ، اس عمر میں جن مسائل کی وجہ سے libido میں کمی آتی ہے ان میں تھکاوٹ، تناؤ اور ظاہری شکل پر اعتماد کی کمی شامل ہیں۔

70 سال سے زیادہ عمر کے

عورتیں اور مرد 70 اور 80 کی دہائی میں جنسی طور پر متحرک ہو سکتے ہیں۔ تاہم، عمر سے متعلقہ تبدیلیاں جنس کو کم کر سکتی ہیں جیسا کہ آپ کے چھوٹے سالوں میں تھا۔ بوڑھے بالغ اکثر زیادہ جسمانی رابطے سے لطف اندوز ہونے کی اطلاع دیتے ہیں۔ بزرگوں کو مختلف قسم کے صحت کے چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، حرکت میں کمی سے لے کر کمزور حواس تک۔

جن لوگوں کو لبیڈو میں کمی ہوتی ہے انہیں ڈاکٹر سے ملنا چاہیے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ یہ قدرتی تبدیلی ہے یا جنسی کمزوری۔ اگر وجہ عمر سے متعلق ہے، تو طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں اس کو بہتر بنا سکتی ہیں، جیسے کہ ورزش میں اضافہ، ایسی غذاؤں کا انتخاب کرنا جو فزیالوجی کے لیے اچھے ہوں جیسے سیپ، اسٹرابیری، ایوکاڈو، الکحل اور محرکات سے پرہیز۔ تناؤ پر قابو پانا اور کافی نیند لینا بھی جنسی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

آپ دونوں کی ترقی میں مدد کے لیے اپنے شریک حیات کے ساتھ جذباتی تعلق کو بڑھانا ضروری ہے۔ خواتین کو مردوں کے مقابلے زیادہ جذباتی تعلق کی ضرورت ہوتی ہے۔ ماہرین کے مطابق جوڑوں کو چاہیے کہ وہ الیکٹرانک ڈیوائسز بند کریں اور ایک دوسرے سے زیادہ بات کریں، جب دوسرے شخص کو پریشانی ہو تو سنیں اور اشاروں اور الفاظ کے ذریعے محبت کا اظہار کریں۔ جن لوگوں کو اپنے شراکت داروں سے جڑنے میں دشواری ہوتی ہے وہ ماہر نفسیات سے مدد حاصل کر سکتے ہیں۔

مسٹر نگوک ( ویری ویل ہیلتھ کے مطابق)

ماخذ لنک