کیا مجھے گرمی کے دنوں میں ٹھنڈا ہونے کے لیے بہت زیادہ غسل کرنا چاہیے؟

مجھے گھر پہنچتے ہی نہانے کی عادت ہے یا جب بھی گرمی ہوتی ہے اور مجھے بہت پسینہ آتا ہے۔ کیا یہ اچھا ہے؟ (ہنگ، 27 سال کی عمر، ڈونگ نائی )

جواب:

نہانے سے نہ صرف جلد صاف ہوتی ہے بلکہ چھیدوں کو صاف رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے، اس طرح جلد کی سطح پر سیبم اور پسینہ نکلتا ہے۔ نہانے سے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، زیادہ نہانے سے جلد کی سطح کے مائیکرو فلورا پر اثر پڑے گا، بہت سے کیمیکلز یا اینٹی بیکٹیریل صابن کا استعمال کرتے وقت فائدہ مند بیکٹیریا کھو دیتے ہیں۔

اس کے علاوہ، کچھ لوگوں میں، یہ کیمیکل جلد کی سطح کو متاثر کر سکتے ہیں، جس سے جلد کی نمی میں تبدیلی، جلن، خشکی، دراڑیں، اور جلد کی کریکنگ ہوتی ہے... وہاں سے، جسمانی رکاوٹ ٹوٹ جاتی ہے اور جلد کی سطح کا پچھلا مائکرو فلورا تبدیل ہو جاتا ہے، جو انفیکشن کا ذریعہ ہو سکتا ہے۔ خاص طور پر، کمزور مزاحمت والے بوڑھے، جلد کی موجودہ بیماریوں میں مبتلا افراد، اور کُشنگ سنڈروم میں جلد کے زخم انفیکشن کے لیے بہت زیادہ حساس ہوتے ہیں۔

اسی وقت، جب جسم دھوپ میں ہوتا ہے، ماحول کا درجہ حرارت کافی زیادہ ہوتا ہے، فوری طور پر نہانے کے لیے گھر جانا درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی کا باعث بنے گا۔ اس وقت، جسم کے تھرمورگولیٹری مرکز کو مسلسل کام کرنا چاہیے۔ اس لیے دھوپ سے واپس آنے کے ساتھ ساتھ بہت زیادہ پسینہ آنے پر فوراً نہانا نہ کریں بلکہ آرام کریں، تقریباً 30 منٹ تک پسینہ خشک ہونے کا انتظار کریں۔

اس کے علاوہ جسم کے درجہ حرارت میں مسلسل تبدیلی سے بچنے کے لیے آپ کو دن میں کئی بار نہانا چاہیے جو کہ آپ کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔

یونی ورسٹی آف وسکونسن میڈیسن، امریکا کی تحقیق کے مطابق درجہ حرارت کی تبدیلیوں سے متاثر ہونے والے افراد میں سانس کی بیماریوں میں مبتلا ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، مریض کو چھینک، کھانسی، گلے میں خراش جیسی علامات ہوں گی۔ خاص طور پر بوڑھوں یا بچوں میں، وہ لوگ جن کا تھرمورگولیشن سسٹم پوری طرح سے موافق نہیں ہے۔

درجہ حرارت میں اچانک تبدیلیاں خاص طور پر دمہ یا الرجی والے لوگوں کے لیے خطرناک ہو سکتی ہیں۔ علامات بگڑ سکتی ہیں یا نئے حملے کو متحرک کر سکتی ہیں۔

MD.CK2 Nguyen Viet Hau
ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ کے سربراہ، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی

ماخذ لنک