اپنے دانتوں کو برش کرنے کا بہترین وقت کیا ہے؟

سوال کے لیے: کیا آپ کو ناشتے سے پہلے یا بعد میں دانت صاف کرنے چاہئیں، ایک دانتوں کے ماہر نے کہا کہ ناشتے کے بعد دانت صاف کرنا یا کافی پینا بہترین ہے، نیویارک پوسٹ کے مطابق۔

ڈاکٹر جے جوشی، ایم کے ڈینٹل ڈینٹل کلینک (یو کے) میں ایک شاندار نوجوان ڈینٹسٹ، ڈینٹل لیکچرر اور تھراپسٹ کہتے ہیں: ناشتے کے بعد اپنے دانت صاف کرنا آپ کی زبانی صحت کے لیے اچھا ہے کیونکہ یہ تیزابیت والی غذاؤں اور مشروبات سے آپ کے دانتوں کو ہونے والے ممکنہ نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

Đánh răng vào thời điểm nào là tốt nhất? - Ảnh 1. — ناشتے کے بعد دانت صاف کرنا اور کافی پینا بہترین ہے۔

تیزابیت والی غذاؤں کو دھونا، جیسے لیموں کا رس یا کافی جسے لوگ اکثر صبح پیتے ہیں - تامچینی کو نرم ہونے اور دانتوں کو نقصان پہنچانے سے روکنے کی کلید ہے۔

لیکن ناشتے کے فوراً بعد دانت صاف کرنا بھی اتنا ہی نقصان دہ ہے، کیونکہ یہ آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے کیونکہ اس وقت تامچینی زیادہ کمزور ہوتی ہے۔

ڈاکٹر جوشی مشورہ دیتے ہیں: نیویارک پوسٹ کے مطابق، اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے ناشتے کے بعد تقریباً 30 منٹ انتظار کرنا بہتر ہے۔

اس سے تھوک کو تیزاب کو بے اثر کرنے اور دانتوں کے تامچینی کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے نقصان کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

Đánh răng vào thời điểm nào là tốt nhất? - Ảnh 2. — اپنے دانتوں کو برش کرنے سے پہلے ناشتے کے بعد تقریباً 30 منٹ انتظار کرنا بہتر ہے۔

ناشتے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کرنا ناشتے کے خلاف نفسیاتی رکاوٹ بھی پیدا کرتا ہے، جو کہ منہ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ بے ہودہ کھانے کو روک سکتا ہے اور کھانے کی بہتر منصوبہ بندی کو فروغ دے سکتا ہے۔

ناشتے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کرنے سے کھانے کے بچے ہوئے ذرات کو نکالنے میں بھی مدد ملتی ہے، جو بیکٹیریا کو بڑھنے سے روکتا ہے اور تختی جو دانتوں کی خرابی اور مسوڑھوں کی بیماری کا سبب بن سکتی ہے۔

اگرچہ ناشتے کے بعد 30 منٹ تک اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لیے انتظار کرنا زیادہ آسان نہیں ہے جب آپ کام پر جلدی کر رہے ہوں، یہ دراصل آپ کی زبانی صحت کے لیے بہترین کام ہے۔

ڈاکٹر جوشی کا کہنا ہے کہ بالآخر، سب سے اہم چیز زبانی حفظان صحت کے مکمل اور مستقل معمول کو برقرار رکھنا ہے، جس میں برش، فلاسنگ اور دانتوں کا باقاعدہ معائنہ شامل ہے۔

اور اپنے دانتوں کو برش کرنے کا مناسب وقت ہر شخص کی زبانی صحت کی اصل ضروریات، کھانے کی عادات اور ترجیحات پر بھی منحصر ہے۔

ماخذ لنک