اپنے دانتوں کو برش کرنے کا بہترین وقت کب ہے؟

نیویارک پوسٹ کے مطابق ناشتے سے پہلے یا بعد میں اپنے دانتوں کو برش کرنے کے سوال کے بارے میں، دانتوں کے ماہر کا کہنا ہے کہ ناشتے اور کافی کے بعد برش کرنا بہترین ہے۔

ڈاکٹر جے جوشی، ایک ممتاز نوجوان دندان ساز، دندان سازی کے لیکچرر، اور MKDental Dental Clinic (UK) کے معالج کا کہنا ہے کہ ناشتے کے بعد دانت صاف کرنا آپ کی زبانی صحت کے لیے اچھا ہے کیونکہ یہ آپ کے دانتوں کو تیزابی کھانوں اور مشروبات سے ہونے والے ممکنہ نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

Đánh răng vào thời điểm nào là tốt nhất? - Ảnh 1. — ناشتے اور کافی کے بعد دانت صاف کرنا بہترین ہے۔

تیزابیت والی کھانوں اور مشروبات جیسے کہ لیموں کا رس یا کافی — جسے لوگ اکثر صبح کے وقت کھاتے ہیں، کو دھونا دانتوں کے تامچینی کو نرم ہونے اور خراب ہونے سے روکنے کی کلید ہے۔

تاہم، ناشتے کے فوراً بعد اپنے دانتوں کو برش کرنا بھی اتنا ہی نقصان دہ ہے، کیونکہ یہ آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے کیونکہ اس وقت انامیل زیادہ کمزور ہوتا ہے۔

ڈاکٹر جوشی مشورہ دیتے ہیں: نیویارک پوسٹ کے مطابق، اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے ناشتے کے بعد تقریباً 30 منٹ انتظار کرنا بہتر ہے۔

اس سے تھوک کو تیزاب کو بے اثر کرنے اور دانتوں کے تامچینی کو مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس سے نقصان کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

Đánh răng vào thời điểm nào là tốt nhất? - Ảnh 2. — اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے ناشتے کے بعد تقریباً 30 منٹ انتظار کرنا بہتر ہے۔

ناشتے کے بعد دانت صاف کرنے سے ناشتے کی حوصلہ شکنی ہوتی ہے جو کہ منہ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ اندھا دھند کھانے کو روک سکتا ہے اور کھانے کی بہتر منصوبہ بندی کو فروغ دے سکتا ہے۔

ناشتے کے بعد اپنے دانتوں کو برش کرنے سے کھانے کے بچے ہوئے ذرات کو دور کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، اس طرح بیکٹیریا کو بڑھنے سے روکتا ہے اور تختی سے بچتا ہے جو گہا اور مسوڑھوں کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے۔

اگرچہ اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے ناشتے کے 30 منٹ بعد انتظار کرنا زیادہ آسان نہیں ہوتا جب آپ کام پر جانے کی جلدی میں ہوتے ہیں، یہ حقیقت میں اچھی زبانی صحت کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔

ڈاکٹر جوشی نے کہا: بالآخر، سب سے اہم چیز منہ کی صفائی کی مکمل اور مستقل عادات کو برقرار رکھنا ہے، بشمول برش، فلاسنگ، اور دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ۔

اور اپنے دانت صاف کرنے کا مناسب وقت ہر شخص کی انفرادی زبانی صحت کی ضروریات، کھانے کی عادات اور ترجیحات پر منحصر ہے۔

ماخذ لنک