سائنس کافی سے محبت کرنے والوں کے لیے مزید اچھی خبروں کی تصدیق کرتی ہے۔

کافی - دنیا کے سب سے زیادہ مقبول مشروبات میں سے ایک - سائنس کی طرف سے تیزی سے دریافت کیا جا رہا ہے کہ زیادہ صحت کے فوائد ہیں.

اور تازہ ترین تحقیق، جو ابھی سائنسی جریدے ایجنگ ریسرچ ریویو میں شائع ہوئی ہے، کافی کے بہت سے اثرات کی تصدیق کرتی ہے، خاص طور پر اس کی زندگی کو طول دینے کی صلاحیت۔

ڈیلی میل کے مطابق اس کے علاوہ کافی دل کی بیماری، سانس کی بیماری، فالج، کینسر کی کچھ اقسام، ذیابیطس، ڈیمنشیا اور شدید ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

cà phê — کافی - دنیا میں سب سے زیادہ مقبول مشروبات میں سے ایک، سائنس کی طرف سے تیزی سے دریافت کیا جا رہا ہے کہ زیادہ صحت کے فوائد ہیں.

کافی عمر سے متعلق کئی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

مصنفین کا کہنا ہے کہ کافی سے صحت کے بہت سے فوائد ہوسکتے ہیں، بشمول تناؤ کے لیے بہتر لچک پیدا کرنا۔

پرتگال کی کوئمبرا یونیورسٹی کے محققین نے کافی سے متعلق تمام دستیاب ڈیٹا اور انسانوں پر اس کے اثرات کا تجزیہ کیا، جو عمر بڑھنے کے عمل پر کافی اور اس کے مرکبات کے اثرات کا پہلا تجزیہ فراہم کرتے ہیں۔

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کافی کا باقاعدہ استعمال زندگی کو طول دینے میں مدد کرتا ہے اور عمر سے متعلق کئی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

خاص طور پر، باقاعدگی سے کافی پینا ڈپریشن اور یادداشت کی کمی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کافی پینے سے آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے اور کچھ جان لیوا بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

کافی کے اس طرح کے معجزاتی اثرات کی وجہ ابھی تک واضح نہیں ہے۔ تاہم محققین کا کہنا ہے کہ کافی میں 2000 سے زیادہ مرکبات ہوتے ہیں۔ ڈیلی میل کے مطابق، کچھ میں سوزش کے اثرات ہوتے ہیں، جبکہ دیگر اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں، اور دونوں بیماری اور لمبی عمر پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں۔

Khoa học xác nhận thêm tin vui cho người yêu thích cà phê- Ảnh 2. — باقاعدگی سے کافی پینا زندگی کو طول دینے میں مدد کرتا ہے اور عمر سے متعلق کئی بیماریوں کا خطرہ کم کرتا ہے۔

کافی میں خاص طور پر کیفین اور کلوروجینک ایسڈ کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، دو ایسے مادے جو سائنسی طور پر دل کی بیماری، قسم 2 ذیابیطس، اور سوزش سے متعلق حالات کے خلاف حفاظتی اثرات رکھتے ہیں۔

کلوروجینک ایسڈ کو اضطراب اور تناؤ سے بھی جوڑا گیا ہے، اور اسے پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کے علاج کے طور پر تجویز کیا گیا ہے۔

بہت سے مطالعات اور ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ روزانہ 2-3 کپ کافی پینا بہتر ہے اور زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے بغیر میٹھی یا ہلکی میٹھی والی کافی کو ترجیح دیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-xac-nhan-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185241204221836993.htm