بلڈ شوگر کو کنٹرول کریں، ٹیٹ کے دوران ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے بچیں۔

ذیابیطس کے شکار افراد کے لیے خون میں شکر کو کنٹرول کرنے اور خطرناک پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے ٹیٹ کے دوران کھانے کا انتخاب بہت ضروری ہے۔

31 جنوری کی طبی خبریں: بلڈ شوگر کو کنٹرول کریں، ٹیٹ کے دوران ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے بچیں۔

ذیابیطس کے شکار افراد کے لیے خون میں شکر کو کنٹرول کرنے اور خطرناک پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے ٹیٹ کے دوران کھانے کا انتخاب بہت ضروری ہے۔

ذیابیطس والے لوگوں کو Tet چھٹیوں کے کھانوں میں کن چیزوں پر توجہ دینی چاہئے؟

ٹیٹ دوبارہ ملنے کی خوشی لاتا ہے، لیکن یہ ایک ایسا موقع بھی ہے جو ذیابیطس کے شکار لوگوں کے لیے آسانی سے خطرات کا باعث بن سکتا ہے۔ نشاستہ، چینی اور چکنائی سے بھرپور کھانے، ٹیٹ کے دوران طرز زندگی کی عادات میں تبدیلی کے ساتھ، ہائی بلڈ شوگر اور سنگین پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

ٹیٹ کے دوران، ذیابیطس کے مریضوں کو ہائپرگلیسیمیا یا ہائپوگلیسیمیا کی ابتدائی علامات کا پتہ لگانے کے لیے باقاعدگی سے اپنے بلڈ شوگر کو چیک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

روایتی پکوان جیسے بنہ چنگ، بنہ ٹیٹ، بریزڈ سور کا گوشت، چپکنے والے چاول، ابلا ہوا چکن، اسپرنگ رولز، چائنیز ساسیج، اچار والا پیاز وغیرہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہترین انتخاب نہیں ہیں۔

مزید برآں، زیادہ کھانا، کم فعال ہونا اور کھانے کے اوقات تبدیل کرنا وزن میں اضافے، بلڈ شوگر میں اضافہ اور کنٹرول میں کمی کا باعث بنے گا۔ ٹیٹ کے دوران سرد موسم بھی انسولین کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے، جس سے ہائی بلڈ شوگر ہو سکتی ہے۔

خاص طور پر، دور سفر کرنا یا کھانے کے اوقات میں تبدیلی کرنا ہائپوگلیسیمیا کا باعث بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے شدید پیچیدگیاں جیسے کیٹوآسیڈوسس، بلڈ آزموٹک پریشر میں اضافہ، یا کوما کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

ٹیٹ کے دوران بلڈ شوگر کو اچھی طرح سے کنٹرول کرنے کے لیے، ذیابیطس کے مریضوں کو درج ذیل باتوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے: نشاستہ مناسب طریقے سے کھائیں: پکوان جیسے چپکنے والے چاول، بان چنگ اور ورمیسیلی میں گلیسیمک انڈیکس زیادہ ہوتا ہے۔ مریضوں کو بہت ساری سبز سبزیاں اور پروٹین سے بھرپور غذائیں کھانے چاہئیں تاکہ نشاستے کو آہستہ آہستہ جذب ہونے میں مدد ملے، بلڈ شوگر میں اچانک اضافے سے گریز کریں۔

ہر کھانے میں نشاستے کی مقدار کو سمجھنے سے ذیابیطس کے مریضوں کو اپنی خوراک کو مناسب طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔ مثال کے طور پر، آلو یا تارو کھاتے وقت آپ کو چاول کی مقدار کو کم کرنے اور بلڈ شوگر کو مستحکم رکھنے کے لیے مزید سبز سبزیاں شامل کرنے کی ضرورت ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کو ہر کھانے میں شامل کرنے کے لیے تازہ سبزیاں جیسے لیٹش، کھیرا، ٹماٹر، اسکواش، گوبھی وغیرہ تیار کرنا چاہیے۔ سبزیوں کو کئی طریقوں سے تیار کیا جا سکتا ہے جیسے کہ بھاپ میں، ابال کر، سٹر فرائی، یا سوپ بنانا، خون میں شوگر میں اضافہ کیے بغیر فائبر اور وٹامنز کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

چکنائی والی غذائیں جیسے فرائیڈ اسپرنگ رولز، سور کا گوشت، بریزڈ میٹ وغیرہ میں بہت زیادہ کولیسٹرول اور توانائی ہوتی ہے۔ مریضوں کو اعتدال میں کھانا چاہئے، کم چکنائی والے کھانے کو ترجیح دینا چاہئے اور انہیں کھانا پکانے کے صحت مند طریقوں جیسے کہ بھاپ یا ابال کر تیار کرنا چاہئے۔

اچار، کمچی اور اچار والے پیاز میں اکثر نمک اور چینی ہوتی ہے۔ اگرچہ وہ ذائقہ کی کلیوں اور عمل انہضام کو تیز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، لیکن یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھے نہیں ہیں اور آسانی سے بلڈ شوگر میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں۔

شوگر کے مریضوں کو چاہیے کہ ایسے پھلوں کا انتخاب کریں جن میں چینی کی مقدار کم ہو اور فائبر سے بھرپور ہو جیسے کہ گریپ فروٹ، سیب، اسٹرابیری، ڈریگن فروٹ، سنگترہ، پپیتا وغیرہ اور انہیں جوس لگانے یا خشک میوہ کھانے کے بجائے براہ راست کھائیں۔

جام، کینڈی اور خشک میوہ جات کے بجائے، مریض بغیر نمکین گری دار میوے جیسے بادام، اخروٹ، کاجو وغیرہ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ یہ صحت مند چکنائی سے بھرپور نمکین ہیں اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

الکحل اور بیئر بلڈ شوگر میں اتار چڑھاؤ کا سبب بن سکتی ہے، جو ذیابیطس کے کنٹرول کو متاثر کرتی ہے۔ ذیابیطس کے شکار افراد کو شراب اور بیئر مناسب مقدار میں پینا چاہیے، اور خالی پیٹ نہیں پینا چاہیے۔

سافٹ ڈرنکس میں شوگر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور اس کی وجہ سے بلڈ شوگر کی سطح تیزی سے بڑھ جاتی ہے۔ ذیابیطس کے شکار افراد کو چینی والے مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے۔

ٹیٹ کے دوران، ذیابیطس کے مریضوں کو ہائپرگلیسیمیا یا ہائپوگلیسیمیا کی ابتدائی علامات کا پتہ لگانے کے لیے باقاعدگی سے اپنے بلڈ شوگر کو چیک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس سے ان کی خوراک کو بروقت ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملتی ہے، پیچیدگیوں کو روکنے میں۔

بچوں میں کھانے اور غیر ملکی چیزوں پر دم گھٹنے کے بارے میں انتباہ، جو کہ Tet کے دوران خطرناک ہے۔

قمری نیا سال ایک لمبی چھٹی ہے، جب بچے اکثر کھیلتے ہیں، مزے کرتے ہیں اور آزادانہ طور پر کھاتے ہیں۔ تاہم یہ وہ وقت بھی ہوتا ہے جب چھوٹے بچوں میں کھانے اور غیر ملکی چیزوں پر دم گھٹنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر جب کھانے پینے کے دوران بچوں کی کڑی نگرانی نہیں کی جاتی ہے۔

Quang Ninh Obstetrics and Pediatrics Hospital کی معلومات کے مطابق، حالیہ Tet چھٹیوں کے دوران، ڈاکٹروں کو ہوا کی نالی میں غیر ملکی اشیاء پر دم گھٹنے کے متعدد کیسز موصول ہوئے اور فوری طور پر ان کا علاج کیا گیا، جن میں سنگین کیسز بھی شامل ہیں: کیس 1 ایک 15 ماہ کا بچہ تھا جو ہوا کی نالی میں دلیہ پر دم گھٹتا تھا، جس کی وجہ سے تیز بخار، نمونیا، پینیومیٹری فیل ہو جاتا تھا۔

بچے کو ہسپتال میں داخل کرنا پڑا اور ڈاکٹروں نے سانس کی نالی سے ٹھوس خوراک اور سیوڈوممبرین سیال کو سکشن، فلش اور ہٹانے کے لیے ہنگامی برونکوسکوپی کی۔ کیس 2 ایک اور بچہ تھا جس کے گلے میں مچھلی کی ایک بڑی، تیز ہڈی پھنسی ہوئی تھی۔ غیر ملکی چیز کو ہٹانے کے لیے اینڈوسکوپی کے بعد، بچے کی صحت مستحکم ہو گئی۔

ہوا کے راستے میں کسی غیر ملکی چیز پر دم گھٹنا ایک بہت خطرناک حادثہ ہے۔ شدت پر منحصر ہے، کسی غیر ملکی چیز پر دم گھٹنے والے شخص کو صرف کھانسی ہو سکتی ہے، جامنی رنگ کا ہو سکتا ہے، یا اس سے زیادہ سنگینی، نمونیا، سانس کی خرابی ہو سکتی ہے۔ اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت خطرناک پیچیدگیوں، یہاں تک کہ موت کا باعث بن سکتی ہے۔

ڈاکٹروں کو مشورہ ہے کہ خاندان کھاتے وقت چھوٹے بچوں کی نگرانی پر خصوصی توجہ دیں، خاص طور پر 6 سال سے کم عمر کے بچے۔ کھانے کے علاوہ، گھریلو اشیاء جیسے مونگ پھلی، مکئی کی گٹھلی، مچھلی کی ہڈیاں، کیکڑے کے چھلکے، پلاسٹک کے کھلونوں کے ٹکڑے وغیرہ سب بچوں کے ایئر ویز کے لیے خطرناک غیر ملکی اشیاء بن سکتے ہیں۔

چھوٹے بچوں میں غیر ملکی چیزوں پر دم گھٹنے کی کچھ عام وجوہات میں مونگ پھلی، مچھلی کی ہڈیاں، کیکڑے اور کیکڑے کے خول، کھلونوں سے چھوٹی، تیز دھار چیزیں، ہڈیوں کے ٹکڑے، پلاسٹک کے ٹکڑے، یا دیگر گھریلو اشیاء شامل ہیں۔

6 ماہ سے 3 سال کی عمر کے بچے بہت شوقین ہوتے ہیں اور اکثر اپنے منہ میں کھلونے ڈالتے ہیں۔ بالغوں کی نگرانی کے بغیر، بچے آسانی سے غیر ملکی اشیاء پر گلا گھونٹ سکتے ہیں اور خود مسئلہ حل نہیں کر سکتے۔

جب کوئی بچہ کھانے یا غیر ملکی چیزوں پر دم گھٹتا ہے، تو والدین کو پرسکون رہنے اور اسے بروقت بچانے کے لیے درج ذیل اقدامات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے: جب بچہ کھانے پر گھٹن لگاتا ہے (دلیہ، دودھ، سوپ...): بچے کا چہرہ کسی بالغ کے بازو یا ٹانگ پر رکھیں، گردن سیدھی اور سر کو نیچے رکھیں۔ کھانسی کو تیز کرنے کے لیے بچے کی پیٹھ پر (کندھوں کے بلیڈ کے درمیان) 5-7 بار تھپتھپائیں، جس سے غیر ملکی چیز کو باہر نکالنے میں مدد ملتی ہے۔

جب بچہ کسی سخت غیر ملکی چیز (مچھلی کی ہڈی، چھوٹی ہڈی، کھلونا...): بچے کو پکڑے رکھیں، بچے کا چہرہ نیچے کریں، اور غیر ملکی چیز کا پتہ لگائیں۔ غیر ملکی چیز کو باہر دھکیلنے کے لیے بچے کی پیٹھ (کندھوں کے بلیڈ کے درمیان) کو تقریباً 5-7 بار تھپتھپائیں۔

اگر پیٹھ تھپتھپانے کے بعد بھی بچے کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے یا وہ نیلا ہو جاتا ہے: بچے کو اس کی پیٹھ پر لٹا دیں، دو شہادت کی انگلیوں کا استعمال کر کے اسٹرنم پر تیزی سے اور مضبوطی سے دبائیں تاکہ قوت پیدا ہو، غیر ملکی چیز کو باہر دھکیلنے میں مدد ملے۔ اگر بچہ کھانے میں دم گھٹ رہا ہے تو، ناک اور منہ سے بہنے والے سیال کو احتیاط سے چوسیں تاکہ سانس کی نالی صاف ہو۔

کسی غیر ملکی چیز پر دم گھٹنے کے وقت بچے کو اس کی پیٹھ پر نہ رکھیں یا اس کے سینے کو نیچے نہ ماریں، کیونکہ اس سے غیر ملکی چیز پھیپھڑوں میں بھی گہرائی میں جا سکتی ہے۔ سنبھالنے کے بعد، بچے کو بروقت علاج کے لیے فوری طور پر خصوصی طبی مرکز میں لے جائیں۔

بچوں میں غیر ملکی چیزوں پر دم گھٹنا کسی بھی وقت ہوسکتا ہے، خاص طور پر Tet کے دوران جب بچے آزادانہ طور پر کھیل رہے ہوں اور خاندان اکثر نگرانی پر بہت کم توجہ دیتے ہیں۔ والدین کو چوکنا رہنے اور احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کے ساتھ ساتھ ہنگامی حالات سے نمٹنے کے طریقے کو سمجھنے کی ضرورت ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ ہمیشہ پرسکون رہیں اور بچوں کی صحت اور زندگی کی حفاظت کے لیے جلدی سے کام کریں۔

خوبصورتی کا علاج اچھی قسمت لانے کے لیے، نوجوان شدید الرجی کا شکار

HXM (17 سال کی عمر، Dong Nai ) کو شدید الرجک رد عمل تھا، جس کی وجہ سے "بد قسمتی سے چھٹکارا پانے اور خوش قسمتی کو خوش آمدید" کے لیے اپنی بھنووں کے درمیان ہیئر ریموول کریم استعمال کرنے کے بعد اس کا چہرہ سوجن، خارش اور جلنے لگا۔

M. سور کے سال میں پیدا ہوا تھا اور اسے اس کی ماں ایک خوش نصیب سے ملنے لے گئی۔ خوش قسمتی سے بتانے والے نے کہا کہ 2025 میں ایم کا مقابلہ برے ستارے تھائی ٹیو سے ہوگا۔ ایم کی والدہ نے شیئر کیا: "جگہ بتانے والے نے کہا کہ میرے بیٹے کی بھنویں ہیں جو ایک دوسرے کے قریب بڑھتی ہیں، پیشانی اور کوان لوک محل کو ڈھانپتی ہیں، اس لیے وہ بد قسمتی کا شکار ہے۔ اس علاقے کو اچھی قسمت لانے کے لیے کھولنے کی ضرورت ہے۔ اگلے سال، ایم، یونیورسٹی کا داخلہ امتحان دے گا اور دوبارہ تھائی ٹیو اسٹار کا سامنا کرے گا، اس لیے میں بہت خوش ہوں۔"

اپنی ماں کے مشورے پر عمل کرتے ہوئے، ایم نے اپنی بھنوؤں کے درمیان کے بال ہٹانے کی کوشش کی۔ پہلے تو ایم نے استرا استعمال کیا لیکن کچھ دنوں کے بعد بال گھنے اور سخت ہو گئے۔ پھر، M. کی والدہ نے اسے استعمال کرنے کے لیے آن لائن ہیئر ریموول کریم خریدی۔ تاہم، 30 منٹ کے بعد، ایم کو شدید جلن کا سامنا کرنا پڑا، اس کے چہرے پر خارش اور سوجن تھی۔ ایم کی ماں اسے ڈرمیٹولوجی - کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی کلینک میں معائنے کے لیے لے گئی۔

ہو چی منہ شہر کے تام انہ جنرل ہسپتال کے ماہر امراض جلد اور جلد کے ماہر ڈاکٹر فان سون لونگ نے کہا کہ چہرے کی جلد پتلی اور حساس ہوتی ہے، بالوں کو ہٹانے والی کریموں میں کیمیکلز سے آسانی سے جلن ہوتی ہے۔ آنکھوں کے قریب بالوں کو ہٹانا بہت خطرناک ہے کیونکہ اس سے آنکھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

مسٹر پی این ایل، 33 سال کی عمر میں، نے 2023 میں موٹر بائیک کے اسپیئر پارٹس فروخت کرنے کا کاروبار شروع کیا لیکن ابھی تک کوئی منافع نہیں کمایا۔ 2025 کے اوائل میں، اس نے سوشل میڈیا پر تل کے بارے میں ایک ویڈیو دیکھی اور محسوس کیا کہ اس کی آنکھوں کے کونوں اور ناک کے اطراف میں تل موجود ہیں۔

بہت سے لوگوں نے اسے مشورہ دیا کہ "آنکھ کے کونے میں تل ایک برا شگون ہے، آسانی سے مالی نقصان اور کاروباری ناکامی کا باعث بنتا ہے، اور ناک کے پروں پر کالا تل اکثر مالی مشکلات کا باعث بنتا ہے"۔ مسٹر ایل پریشان تھے، یہ مانتے ہوئے کہ تل کو ہٹانے سے اس کی خوش قسمتی اور کاروباری صورت حال کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

اس نے خود ہی تل ہٹانے کا محلول خریدا اور اسے اپنی ناک پر تل پر لگایا۔ درد اور جلن کو محسوس کرنے کے بعد، اس نے اپنی آنکھ کے کونے پر تل کے ساتھ جاری رکھنے کی ہمت نہیں کی۔ چند گھنٹوں کے بعد، اس کی ناک کا بازو سرخ، سوجن، دردناک اور بہہ رہا تھا، جس کی وجہ سے اسے چیک اپ کے لیے ہسپتال جانا پڑا۔

ڈاکٹر لانگ نے تصدیق کی کہ مسٹر ایل کو کیمیکل جلنے (ممکنہ طور پر تیزاب) کا سامنا کرنا پڑا، جس کی وجہ سے سوزش اور سرخی ہوئی۔ اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت پھیل سکتی ہے اور بنیادی ڈھانچے کو متاثر کر سکتی ہے۔ اگر مسٹر ایل نے اپنی آنکھوں پر تیزاب کا استعمال کیا تو یہ نقصان، انفیکشن اور یہاں تک کہ اندھا پن کا باعث بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر لانگ نے کہا کہ نئے قمری سال کے دوران نہ صرف نوجوانوں میں بلکہ درمیانی عمر کے لوگوں میں بھی جسمانی ساخت اور ظاہری شکل میں بہتری کی مانگ بڑھ جاتی ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ان کی شکل بدلنے سے نہ صرف ان کی شکل بہتر ہوتی ہے بلکہ نئے سال کے لیے قسمت بھی کھل جاتی ہے۔

تاہم، گھر میں خود کی دیکھ بھال جیسے چھچھوں، پیدائشی نشانات، یا چہرے کے بالوں کو ہٹانا سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے، بشمول جلد کو پہنچنے والے نقصان، انفیکشن، داغ، اور یہاں تک کہ اگر صحیح طریقے سے نہ کیا جائے تو اندھا پن۔

طبی کاسمیٹک طریقے فی الحال مقبول ہیں کیونکہ یہ کم سے کم حملہ آور، تیز اور محفوظ ہیں، قدرتی خصوصیات کو کھوئے بغیر ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

ڈاکٹر لانگ تجویز کرتے ہیں کہ حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے، لوگوں کو مناسب آلات اور تجربہ کار ڈاکٹروں کے ساتھ معروف طبی سہولیات کا انتخاب کرنا چاہیے۔ خاص طور پر، جلد کے حساس حصے جیسے کہ بھنویں، بھنویں اور ناک اگر مناسب طریقے سے انجام نہ دیے جائیں تو پیچیدگیوں کا شکار ہوتے ہیں۔

ماخذ: https://baodautu.vn/tin-moi-y-te-ngay-311-kiem-soat-duong-huyet-tranh-bien-chung-tieu-duong-dip-tet-d243732.html