مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ مجھے خون کی کمی ہے؟

ڈاکٹر CKI Dinh Tran Ngoc Mai، ڈیپارٹمنٹ آف نیوٹریشن - ڈائیٹیٹکس، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی، نے جواب دیا: خون کی کمی کی علامات اکثر غیر مخصوص اور طبی طور پر واضح ہوتی ہیں۔ عام علامات میں پیلی جلد، پیلی چپچپا جھلی، تھکاوٹ، غنودگی، مشقت کے دوران سانس کی قلت، چکر آنا، چکر آنا، ٹنائٹس، بالوں کا گرنا، امینوریا...

Bác sĩ 24/7: Làm sao để biết mình có thiếu máu hay không? - Ảnh 1. — چکر آنا اور ہلکا سر آنا خون کی کمی کی علامت ہو سکتا ہے۔

اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ خون کی کمی ہے یا نہیں، طبی معائنے کے علاوہ، خون کے ٹیسٹ کروانے کی ضرورت ہے جس میں خون کے خلیوں کا مکمل تجزیہ، پیریفرل بلڈ سمیر، وجہ معلوم کرنے کے لیے خصوصی ٹیسٹ جیسے گیسٹروسکوپی، کالونوسکوپی، پیٹ کا الٹراساؤنڈ، سیرم آئرن کی مقدار، وٹامن بی 12، فولیٹ، ہیموگلوبین کے مخصوص کیس پر منحصر ہے۔

خون کی کمی سے بچنے کے لیے ہمیں متنوع خوراک کی ضرورت ہے، کافی گوشت، مچھلی، انڈے، دودھ، گہرے سبز سبزیاں، اور وٹامن سی سے بھرپور پھل کھانے میں شامل کریں تاکہ آئرن کو بہتر طریقے سے جذب کرنے میں مدد ملے۔

سبزی خوروں کے لیے بی 12 اور آئرن کی کمی خون کی کمی کا باعث بننا آسان ہے، اس لیے ضروری ہے کہ ڈاکٹر کے بتائے ہوئے مختلف قسم کے کھانے جیسے سیریلز، آئرن سپلیمنٹس، وٹامن بی 12 کی سپلیمنٹ پر توجہ دیں۔

قارئین مضمون کے نیچے تبصرے درج کرکے یا ای میل کے ذریعے بھیج کر ڈاکٹر 24/7 کالم سے سوالات پوچھ سکتے ہیں: suckhoethanhnien247@gmail.com ۔

قارئین کے جوابات کے لیے سوالات ڈاکٹروں، ماہرین کو بھیجے جائیں گے۔

ماخذ لنک