ویتنامی بازاروں میں فروخت ہونے والی ایک سبزی، گردے کی پتھری کا "نیمسس" ہے اور انتہائی غذائیت سے بھرپور بھی ہے۔

گردے کی پتھری اور پیشاب کی نالی کا "نیمیسس"

ویتنامی دھنیا ٹھنڈا، مسالہ دار ذائقہ رکھتا ہے، ٹھنڈک، موتروردک اثر رکھتا ہے، پتھری کو تحلیل کرنے میں مدد کرتا ہے اور گردے کی پتھری اور مثانے کی پتھری کی وجہ سے ہونے والی غیر آرام دہ علامات کو کم کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ویتنامی دھنیا کیلشیم آکسالیٹ کرسٹل کی تشکیل کو روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے جو کہ گردے کی پتھری کا اہم جزو ہے۔ ویتنامی دھنیا کا رس باقاعدگی سے پینے سے گردے کے فلٹرنگ فنکشن کو بہتر بنانے، زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور پتھری بننے سے روکنے میں مدد ملتی ہے۔

سانس کی بیماریوں کے علاج میں معاونت

ویتنامی دھنیا میں ضروری تیل اینٹی بیکٹیریل اور سوزش کے اثرات رکھتا ہے، کھانسی کو کم کرنے، گلے کی خراش کو دور کرنے، ناک صاف کرنے اور ناک کی بندش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ویتنامی دھنیا برونکائٹس اور دمہ جیسی بیماریوں کے علاج میں بھی موثر ہے۔ آپ ویتنامی دھنیا کو سوپ پکانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، پینے کے لیے کاڑھی بنا سکتے ہیں، یا غیر آرام دہ علامات کو کم کرنے کے لیے بھاپ بنا سکتے ہیں۔

مؤثر درد سے نجات اور اینٹی سوزش

Rau ngo میں فعال اجزاء شامل ہیں جو درد اور سوزش کو دور کرسکتے ہیں، سر درد، پیٹ کے درد اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ روایتی ادویات کے مطابق، راؤ اینگو ٹھنڈا ہے، گرمی کو صاف کرنے اور سم ربائی کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے یہ سوزش کی علامات کو کم کرنے کا اثر رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ، راؤ اینگو میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس خلیوں کو نقصان سے بچانے میں بھی مدد کرتے ہیں، سوزش کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

نظام ہاضمہ کے لیے اچھا ہے۔

ویتنامی دھنیا ہاضمے کو تیز کرنے، معدے کے کام کو بڑھانے، اپھارہ، بدہضمی اور ڈکارنے کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ویتنامی دھنیا میں موجود فائبر آنتوں کی حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، قبض کو روکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ویتنامی دھنیا پیٹ کے السر کی وجہ سے ہونے والے درد کو سکون بخشنے کا اثر بھی رکھتا ہے۔

ذیابیطس کے علاج میں معاونت

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ویتنامی دھنیا خون میں شکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے، ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے. ویتنامی دھنیا انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے، ذیابیطس کی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ تاہم، ذیابیطس کے شکار افراد کو علاج کے لیے ویتنامی دھنیا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

دل کی صحت کو بہتر بنائیں

ویتنامی دھنیا میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو دل کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔ ویتنامی دھنیا خراب کولیسٹرول (LDL) کو کم کرنے اور اچھے کولیسٹرول (HDL) کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ atherosclerosis اور myocardial infarction کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔

دھنیا وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جسم کو پیتھوجینز سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ دھنیا میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔

جلد کی خوبصورتی، عمر بڑھانے کے خلاف

ویتنامی دھنیا میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو فری ریڈیکلز کے مضر اثرات سے بچانے میں مدد دیتے ہیں، جلد کی عمر بڑھنے سے روکتے ہیں۔ ویتنامی دھنیا جلد کو نکھارنے، سیاہ دھبوں کو کم کرنے، جلد کو صحت مند اور ہموار بنانے کا بھی اثر رکھتا ہے۔ آپ چہرے کا ماسک بنانے کے لیے ویتنامی دھنیا استعمال کر سکتے ہیں یا جلد کو خوبصورت بنانے کے لیے اس کا رس پی سکتے ہیں۔

تناؤ کو کم کریں، نیند کو بہتر بنائیں

ویتنامی دھنیا میں سکون آور اثر ہوتا ہے، تناؤ، اضطراب کو کم کرنے اور نیند کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ سونے سے پہلے ایک گلاس ویتنامی دھنیا کا رس پینے سے آپ کو بہتر نیند آنے میں مدد ملے گی۔

بواسیر کے علاج میں معاونت

ویتنامی دھنیا گرمی کو صاف کرنے، سم ربائی کرنے، بواسیر کی وجہ سے ہونے والی سوجن، درد اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ویتنامی دھنیا قبض کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے جو کہ بواسیر کی ایک وجہ بھی ہے۔

ماخذ: https://kinhtedothi.vn/loai-rau-ban-day-cho-viet-la-khac-tinh-cua-soi-than-lai-sieu-bo-duong.html