پیریلا کے پتوں کے غیر متوقع صحت کے فوائد

جو لوگ اچھی طرح سے سونا چاہتے ہیں انہیں مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ میلاتون اور میگنیشیم والی غذائیں کھانے کو ترجیح دیں۔ کیونکہ میلاٹونن نیند کے چکر کو منظم کرنے کا اثر رکھتا ہے، جبکہ میگنیشیم پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Healthline (USA) کے مطابق یہ اثرات آپ کو آسانی سے سونے میں مدد دیں گے۔

پیریلا کے پتوں میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو اعصابی نظام کو سکون بخشتے ہیں اور آپ کو سونے میں مدد دیتے ہیں۔

دریں اثنا، کچھ نیند کے سپلیمنٹس میں گاما-امینوبٹیرک ایسڈ (GABA) بھی ہوتا ہے۔ دماغ عام طور پر جسم کو نیند آنے میں مدد کرنے کے لیے نیورو ٹرانسمیٹر GABA کو خارج کرتا ہے۔ پیریلا کے پتے GABA سے بھرپور ہوتے ہیں، جو دماغ میں GABA کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، پیریلا کے پتے لینے سے آپ کو زیادہ آسانی سے نیند آنے میں مدد ملے گی۔

یہی نہیں، طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیریلا میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو ڈپریشن کی علامات کو بہتر بناتے ہیں۔ جرنل فرنٹیئرز ان بائیو سائنس میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پریلا کے پتوں میں موجود فینولک ایسڈز اور دیگر مرکبات نہ صرف سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات رکھتے ہیں بلکہ اعصابی نظام کو بھی پرسکون کرتے ہیں۔ اس اثر کی بدولت پریلا کے پتے بے چینی، ہائی بلڈ پریشر اور ڈیمنشیا کے علاج کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

جرنل فرنٹیئرز ان فارماکولوجی میں کی گئی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پریلا کے پتے موڈ کو بہتر بنانے، اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں بغیر ضمنی اثرات کے۔ تاہم، ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ چونکہ پریلا کے پتے اعصابی نظام پر پرسکون اثر ڈالتے ہیں، اس لیے بہت زیادہ استعمال کرنا غنودگی کا سبب بن سکتا ہے اور ہوشیاری کو کم کر سکتا ہے۔

خاص طور پر، جب جلد پر لاگو ہوتا ہے، تو پیریلا ہرپس سمپلیکس وائرس کی وجہ سے ہونے والی جلد کی سوزش کے علاج میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ جرنل آف ایویڈنس بیسڈ انٹیگریٹیو میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پیریلا میں روسمارینک ایسڈ ہوتا ہے۔ یہ مادہ ہرپس سمپلیکس وائرس کو پھیلنے سے روکنے کا اثر رکھتا ہے۔

اگرچہ پیریلا کے پتوں کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں، لیکن کچھ لوگوں کو ان کا باقاعدگی سے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، ان میں بچے، نوعمر، حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی خواتین، تھائرائڈ کی بیماری والے افراد یا وہ لوگ شامل ہیں جن کی ابھی سرجری ہوئی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm