پیریلا کے پتوں کے غیر متوقع صحت کے فوائد

جو لوگ اچھی طرح سونا چاہتے ہیں انہیں مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ میلاتون اور میگنیشیم سے بھرپور غذاؤں کو ترجیح دیں۔ Melatonin نیند کے چکر کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، جبکہ میگنیشیم پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Healthline (USA) کے مطابق یہ اثرات آپ کو زیادہ آسانی سے سونے میں مدد کریں گے۔

پیریلا کے پتوں میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو اعصابی نظام پر پرسکون اثر ڈالتے ہیں اور نیند کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔

دریں اثنا، کچھ نیند کی امدادی سپلیمنٹس میں گاما-امینوبٹیرک ایسڈ (GABA) ہوتا ہے۔ دماغ قدرتی طور پر جسم کو نیند آنے میں مدد کے لیے نیورو ٹرانسمیٹر GABA جاری کرتا ہے۔ پیریلا کے پتے GABA سے بھرپور غذا ہیں، جو دماغ میں GABA کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔ لہذا، پریلا کے پتوں کا استعمال آپ کو زیادہ آسانی سے سونے میں مدد دے سکتا ہے۔

مزید برآں، طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پیریلا میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو ڈپریشن کی علامات کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ جرنل فرنٹیئرز ان بائیو سائنس میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پریلا کے پتوں میں موجود فینولک ایسڈز اور دیگر مرکبات نہ صرف سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات رکھتے ہیں بلکہ اعصابی نظام کو بھی سکون بخشتے ہیں۔ ان خصوصیات کی بدولت پریلا کے پتوں کو بے چینی، ہائی بلڈ پریشر اور ڈیمنشیا کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

جرنل فرنٹیئرز ان فارماکولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پریلا کے پتے موڈ کو بہتر بنانے، اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں بغیر ضمنی اثرات کے۔ تاہم، ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ چونکہ پریلا کے پتے اعصابی نظام پر پرسکون اثر ڈالتے ہیں، اس لیے اس کا زیادہ استعمال غنودگی کا سبب بن سکتا ہے اور ہوشیاری کو کم کر سکتا ہے۔

خاص طور پر، جب جلد پر بنیادی طور پر لاگو کیا جاتا ہے، تو پیریلا ہرپس سمپلیکس وائرس کی وجہ سے ہونے والی جلد کی حالتوں کے علاج میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ جرنل آف ایویڈنس بیسڈ انٹیگریٹیو میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ پیریلا میں روسمارینک ایسڈ ہوتا ہے، جو ہرپس سمپلیکس وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

اگرچہ پیریلا کے پتے بہت سے صحت کے فوائد پیش کرتے ہیں، کچھ لوگوں کو ان کا باقاعدگی سے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، ان میں بچے، نوعمر، حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی مائیں، تھائرائیڈ کے مرض میں مبتلا افراد، یا وہ لوگ جن کی حال ہی میں سرجری ہوئی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm