سردیوں میں کسٹرڈ ایپل کھانے کی وجوہات

سردیوں میں ٹھنڈی ہوا اور خشک ہوا جلد کو خشکی، چھلکے اور پھیکا پن جیسے مسائل کا شکار بنا دیتی ہے۔ سورسپ وٹامن سی، وٹامن اے سے بھرپور ہوتا ہے جو جلد کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

اپنی جلد کو صحت مند رکھنے کے لیے جلد کی مناسب دیکھ بھال انتہائی ضروری ہے۔ موئسچرائزنگ مصنوعات کے استعمال کے علاوہ، اندر سے غذائی اجزاء کی تکمیل بھی ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ اونلی مائی ہیلتھ (انڈیا) کے مطابق سورسپ وٹامن سی، وٹامن اے، پوٹاشیم اور قدرتی شکر سے بھرپور ہوتا ہے، جو جلد کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

بھارت میں ماہر امراض جلد ڈاکٹر شتیج گوئل نے سردیوں میں کسٹرڈ ایپل کھانے کے کچھ صحت سے متعلق فوائد بتائے ہیں۔

Mãng cầu — سورسپ وٹامن سی، وٹامن اے، پوٹاشیم اور قدرتی شکر سے بھرپور ہوتا ہے، جو جلد کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

سورسپ جلد کو نمی بخشنے میں مدد کرتا ہے۔

سرد موسم کی وجہ سے اکثر جلد اپنی قدرتی نمی کھو دیتی ہے جس کی وجہ سے خشکی اور کریکنگ ہو جاتی ہے۔ پانی کی وافر مقدار اور قدرتی شکر کی بدولت، سورسپ نرم اور صحت مند جلد کو برقرار رکھتے ہوئے اندر سے گہرائی سے ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سورسوپ کی موئسچرائزنگ صلاحیت بھی سرد موسم کی وجہ سے ہونے والی غیر آرام دہ خشکی کے خلاف جلد کے لیے ایک حفاظتی تہہ بناتی ہے۔

آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کریں۔

سورسپ میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹ آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتا ہے، جو ماحولیاتی عوامل جیسے آلودگی اور UV شعاعوں کی وجہ سے ہونے والے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، یہاں تک کہ سردیوں میں بھی۔

لہٰذا، سورسپ کھانے سے جلد کو قبل از وقت بڑھاپے سے بچانے میں مدد ملتی ہے، جھریوں اور عمر بڑھنے کی دیگر علامات کم ہوتی ہیں، جلد جوان اور صحت مند رہتی ہے۔

کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیں۔

کولیجن جلد کو مضبوط، ہموار اور جوان رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، جسم میں قدرتی کولیجن کی مقدار کم ہوتی جاتی ہے، جس کی وجہ سے جلد کی لچک ختم ہو جاتی ہے اور وہ جھکنے لگتے ہیں۔

سورسوپ وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہے، ایک ضروری غذائیت جو کولیجن کی ترکیب کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جلد کے پگمنٹیشن میں کمی

سردیوں میں جلد کی ناہمواری ایک عام مسئلہ ہے جس کی وجہ سورج کی روشنی میں کمی یا خشک جلد ہے۔

سورسوپ میں قدرتی مرکبات ہوتے ہیں جو میلانین کی پیداوار کو کم کرکے جلد کی رنگت کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں، یہ روغن جلد کو سیاہ کرنے کا سبب بنتا ہے۔