پیٹ کے درد سے نجات کے لیے گھریلو ٹوٹکے

پیٹ کے درد کا گھریلو علاج

آلو کا رس

پیٹ کے تیزاب کو بے اثر کرنے کے لیے آلو کا جوس ایک بہترین قدرتی آپشن ہے، جو ریفلوکس یا گیسٹرائٹس جیسے حالات کی وجہ سے پیٹ کے درد کو دور کرتا ہے۔

تیاری کا طریقہ

1 کچا آلو۔

آلو کو دھو کر چھیل لیں۔ کچے آلو کو فوڈ پروسیسر میں رکھیں۔ اس جوس کو بنانے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ آلو کو بلینڈر میں 100 ملی لیٹر پانی کے ساتھ بلینڈ کریں۔ پھر چھان کر جوس پی لیں۔ آپ ہر روز آلو کا رس پی سکتے ہیں، ترجیحاً کسی بھی کھانے سے 30 منٹ پہلے۔

اس جوس کو ذیابیطس والے لوگوں کو اعتدال میں پینا چاہئے کیونکہ یہ خون میں شوگر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور خون میں شوگر کے عدم توازن کا سبب بن سکتا ہے۔

ایلو ویرا کا رس

ایلو ویرا کا رس ہاضمہ اور سوزش کے اثرات رکھتا ہے، ہاضمے کو متحرک کرتا ہے اور پیٹ کے تیزاب کو بے اثر کرتا ہے، پیٹ کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایلو ویرا کے رس میں سوزش کے اثرات ہوتے ہیں، عمل انہضام کو تیز کرتا ہے اور معدے کے تیزاب کو بے اثر کرتا ہے،

تیاری کا طریقہ

100 گرام ایلو ویرا جیل؛

1 لیٹر فلٹر یا ابلا ہوا پانی؛

1 کھانے کا چمچ شہد

ایلوویرا کا جوس گھر پر تیار کرنے کے لیے آپ کو پتوں کو دھو کر خشک کرنا چاہیے اور کانٹوں کو دور کرنا چاہیے۔ اس کے بعد آپ کو پتوں کی بنیاد کاٹ کر پودے کو سیدھا چھوڑ دینا چاہیے تاکہ لیٹیکس (پتے کا پیلا حصہ) باہر نکل جائے، اور آپ کو پودے سے جیل کو بہت احتیاط سے ہٹانا چاہیے، جیل کے کسی بھی سبز یا پیلے حصے کو ہٹانا چاہیے، کیونکہ وہ زہریلے ہیں۔

یہ جوس بزرگوں اور حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لیے موزوں نہیں ہے۔ اس کے علاوہ جو لوگ باقاعدگی سے دوائیں استعمال کرتے ہیں انہیں صرف ایلو ویرا کا جوس ڈاکٹر کی رہنمائی میں پینا چاہیے کیونکہ یہ مشروب کچھ ادویات کے اثرات کو بدل سکتا ہے۔

Mugwort چائے

پیٹ کے درد کا ایک زبردست گھریلو علاج ورم ووڈ چائے ہے، جو کہ سوزش کو دور کرنے والی، اینٹی اسپاسموڈک اور سکون بخش خصوصیات کی وجہ سے ہے۔

تیاری کا طریقہ

2 کھانے کے چمچ خشک پتے؛

1 لیٹر پانی۔

کیتلی یا برتن میں پانی ابالیں۔ آنچ بند کرنے کے بعد، مگ ورٹ کے پتے برتن میں ڈالیں، ڈھانپیں اور 10 منٹ تک کھڑے رہنے دیں۔ روزانہ 2 سے 3 کپ چھان کر پی لیں۔

ورم ووڈ چائے حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو نہیں پینی چاہئے۔ یہ چائے 18 سال سے کم عمر کے بچوں کو بھی استعمال نہیں کرنی چاہیے۔

بیکنگ سوڈا کے ساتھ پانی

بیکنگ سوڈا کو پانی میں ملا کر الکلائزنگ اثر ہوتا ہے، پیٹ کے تیزاب کو تیزی سے بے اثر کرتا ہے اور گیسٹرائٹس یا ریفلوکس کی وجہ سے پیٹ کے درد کو دور کرتا ہے۔

تیاری کا طریقہ

1 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا؛

250 ملی لیٹر فلٹر یا ابلا ہوا پانی۔

بیکنگ سوڈا کو پانی میں گھول کر پی لیں۔ آپ 2 ہفتوں تک روزانہ اس مرکب کے 3 گلاس تک پی سکتے ہیں۔

الکالوسس یا ہائپوکالسیمیا والے لوگوں، 2 سال سے کم عمر کے بچوں، اس مادہ سے الرجی والے افراد، حاملہ خواتین یا دودھ پلانے والے افراد کے لیے بیکنگ سوڈا کے ساتھ پانی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

ناشپاتی کا رس

ناشپاتی کا جوس فلیوونائڈز سے بھرپور ہوتا ہے، بایو ایکٹیو مرکبات جو سوزش کے اثرات کے ساتھ ہوتے ہیں، جو سوزش اور پیٹ کے درد سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

ناشپاتی کا جوس فائبر اور پانی سے بھرپور ہوتا ہے، جو ہاضمے کی صحت کو بہتر بنانے اور پیٹ کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مزید برآں، یہ جوس فائبر اور پانی سے بھرپور ہوتا ہے جو ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، پیٹ میں تیزابیت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور پیٹ کی تکلیف کو کم کرتا ہے۔

تیاری کا طریقہ

1 پکا ہوا ناشپاتی؛

250 ملی لیٹر پانی۔

ناشپاتی کو دھو کر کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ کٹے ہوئے ناشپاتی اور پانی کو بلینڈر میں رکھیں اور ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔ اس جوس کو دن میں 2 بار، یا پیٹ میں درد ہونے پر پئیں۔

ڈینڈیلین چائے

ڈینڈیلین چائے پیٹ کے درد سے نجات کے لیے ایک اچھا انتخاب ہے کیونکہ اس میں سوزش، ہاضمہ اور اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات ہیں، جو معدے کی ہلکی علامات کو بہتر کرتی ہیں جیسے خراب ہاضمہ، اپھارہ اور اضافی گیس۔

تیاری کا طریقہ

1 کھانے کا چمچ خشک ڈینڈیلین کے پتے اور جڑیں؛

200 ملی لیٹر پانی۔

ایک برتن میں پانی ابالیں اور آنچ بند کرنے کے بعد ڈینڈیلین کے پتے ڈال دیں۔ برتن کو ڈھانپیں اور اسے 10 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ اس کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں، چھان لیں اور کھانے سے ایک دن پہلے اس چائے کے 3 کپ تک پی لیں۔

ڈینڈیلین چائے حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو استعمال نہیں کرنی چاہئے۔ اسی طرح، یہ چائے ان لوگوں کے لیے بھی موزوں نہیں ہے جو پتتاشی کے مسائل، السر یا آنتوں میں رکاوٹ ہیں۔

پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لئے دیگر نکات

الکحل والے مشروبات سے پرہیز کریں، جیسے بیئر، شراب، شراب اور وہسکی؛

دبلی پتلی پروٹین کو ترجیح دیں، جیسے چکن، مچھلی، انڈے اور ٹوفو؛

زیادہ چکنائی والی کھانوں سے پرہیز کریں، جیسے چپس، پیکڈ اسنیکس، پیزا، ہیمبرگر اور ہاٹ ڈاگ؛

تازہ پھل کھائیں، جیسے پپیتا، سیب، ناشپاتی، خربوزے، کیلے اور امرود، ترجیحا چھیل کر پکایا، یا میشڈ؛

کیفین پر مشتمل کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں ، جیسے کافی، چاکلیٹ اور کالی چائے؛

باقاعدگی سے جسمانی سرگرمیاں انجام دینے سے پیٹ کے درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے جو تناؤ یا بیماری سے متعلق غلط غذا کی وجہ سے ہے۔

ماخذ: https://kinhtedothi.vn/meo-giam-dau-da-day-tai-nha-hieu-qua.html