پیٹ میں درد والے لوگوں کو Tet کے دوران یہ جاننے کی ضرورت ہے۔

GĐXH - پیٹ کے السر یا پیٹ کی دائمی بیماریوں کی تاریخ والے لوگ اگر Tet کے دوران احتیاط سے کھانا نہیں کھاتے ہیں تو درد زیادہ واضح طور پر محسوس کریں گے۔

Tet Nguyen Dan خاندانوں کے لیے کھانے اور خوشی سے کھیلنے کی ذہنیت کے ساتھ اکٹھے ہونے کا وقت ہے۔ عام طور پر، Tet کھانے میں یقینی طور پر پروٹین اور ہضم کرنے میں مشکل چکنائی والی غذاؤں کی کمی نہیں ہو سکتی جیسے کہ بن چنگ، جیو، چا...؛ کھٹی اور مسالہ دار غذائیں جیسے اچار پیاز، اچار والی سبزیاں... اور بیئر، الکحل اور سافٹ ڈرنکس۔ اس کے ساتھ ساتھ روزمرہ کی عادات میں خلل پڑتا ہے، بے قاعدگی سے کھانا، دیر تک جاگنا، دیر سے جاگنا...

یہ سب پیٹ کے درد کو فروغ دینے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو معدے کے السر یا پیٹ کی دائمی بیماریوں کی تاریخ رکھتے ہیں، درد زیادہ واضح ہوگا۔

مثال

Tet کے دوران پیٹ کی صحت کی حفاظت کے لیے، آپ کو درج ذیل باتوں پر دھیان دینا چاہیے:

- اعتدال میں کھائیں اور پیئیں اور شراب پینے سے پہلے کھانا یا روزہ نہ چھوڑیں ۔ خالی پیٹ شراب پینے سے معدے میں تیزابیت پیدا ہوتی ہے جس سے السر اور پیٹ میں درد ہوتا ہے۔ پارٹی سے پہلے ہلکا کھانا کھائیں۔ آہستگی سے کھائیں اور اچھی طرح چبا کر کھائیں: اس سے پیٹ پر بوجھ کم ہوگا اور اپھارہ یا بدہضمی سے بچنے میں مدد ملے گی۔

- معدے کے لیے نقصان دہ غذاؤں کو محدود کریں ، چکنائی والی، مسالہ دار غذائیں اور پراسیسڈ فوڈز کھانے سے گریز کریں کیونکہ وہ پیٹ کے استر کو آسانی سے پریشان کر سکتے ہیں۔ کاربونیٹیڈ مشروبات کو محدود کریں کیونکہ وہ پیٹ پر دباؤ بڑھاتے ہیں۔ صحت مند غذاؤں جیسے ہری سبزیاں، تازہ پھل اور فائبر سے بھرپور غذاؤں کو ترجیح دیں۔

- الکحل کی مقدار کو کنٹرول کریں ، بہت زیادہ نہ پییں کیونکہ الکحل معدے کے استر کو نقصان پہنچانے کی سب سے بڑی وجہ ہے، خاص طور پر اگر اسے کئی دنوں تک مسلسل استعمال کیا جائے۔ واضح اصل کے ساتھ الکحل کا انتخاب کریں، خراب معیار کی الکحل کے استعمال سے گریز کریں۔

- زیادہ دیر تک نہ اٹھیں ، پیٹ کے شدید درد اور ٹیٹ کے دوران پیٹ کے دائمی درد سے بچنے کے لیے، ہمیں سائنسی طرز زندگی کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، زیادہ دیر تک نہ اٹھیں، روزانہ ورزش کریں،...

- جو لوگ پیٹ کے امراض میں مبتلا ہیں ان کے لیے ضروری ہے کہ علاج کے طریقہ کار کے ساتھ ساتھ ڈاکٹر کی غذائی ہدایات پر سختی سے عمل کیا جائے۔ اگر درد برقرار رہتا ہے تو، مریض کو فوری طور پر معائنہ اور بروقت علاج کے لیے طبی مرکز جانا چاہیے۔ بیماری کو زیادہ دیر تک بڑھنے دینے سے گریز کریں، جس سے دیگر خطرناک بیماریوں میں پیچیدگیاں پیدا ہوتی ہیں۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm