بغیر دوا کے کھانسی سے نجات کے لیے نکات۔

VnExpress•28/10/2023

شہد، ادرک، آئیوی اور تھائم کھانسی کو کم کرنے، علامات پر قابو پانے اور صحت یابی کو تیز کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

جسم کھانسی کے ذریعے ہوا کی نالیوں کو صاف کرکے خارش پر رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ تاہم، بلند آواز، بلغمی اور طویل کھانسی تھکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے اور کام اور زندگی کو متاثر کر سکتی ہے۔ کھانسی اکثر علاج کے بغیر خود ہی حل ہوجاتی ہے۔ ذیل میں کچھ قدرتی علاج علامات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔

شہد: ایک یا دو چمچ شہد کو نیم گرم پانی میں ملا کر پینے سے بلغم کی پیداوار کم ہو جاتی ہے اور جراثیم مارے جا سکتے ہیں۔ شہد بچوں کے لیے زہریلا ہو سکتا ہے، اس لیے بالغوں کو اسے ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو نہیں دینا چاہیے۔ سونے سے پہلے گرم شہد پینے سے گلے کو سکون ملتا ہے، رات کی کھانسی کم ہوتی ہے اور نیند بہتر ہوتی ہے۔

جڑی بوٹیاں : جڑی بوٹیاں جیسے ivy، thyme، اور perilla کو شربت یا گرم پانی میں ملا کر کھانسی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مریض تھوک کی پیداوار بڑھانے اور کھانسی کو سکون دینے کے لیے روزانہ 2-3 جڑی بوٹیوں والی لوزینجز بھی لے سکتے ہیں۔

کافی مقدار میں سیال پئیں: گرم پانی، سوپ اور پھلوں کے جوس پانی کی کمی کو روکتے ہیں۔ سیال گلے میں بلغم کو پتلا کرتا ہے، مدافعتی نظام کو انفیکشن یا وائرس سے لڑنے اور کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے گلے کو سکون دینے کے لیے دن میں کئی بار گرم چائے کا گھونٹ لیں۔

نمکین پانی سے گارگلنگ: گلے کی خراش اور کھانسی کو بہتر کرنے کا ایک محفوظ اور اقتصادی طریقہ۔ نمکین پانی میں موجود نمی بلغم کو پتلا کرتی ہے اور گلے سے جلن کو صاف کرتی ہے۔ نمک کی سوزش کی خصوصیات سانس کے انفیکشن کو بہتر بنانے اور کھانسی کے دورانیے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔ ایک چائے کا چمچ نمک 230 ملی لیٹر گرم پانی میں ملا کر منہ میں رکھیں، سر کو پیچھے کی طرف جھکائیں، گارگل کریں اور پھر مکسچر کو تھوک دیں۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے

لیموں اور شہد پینا جگر کی صفائی کا ایک مؤثر طریقہ ہے جس کے بارے میں ہر کوئی نہیں جانتا۔GĐXH - لیموں اور شہد کا استعمال کرتے ہوئے جگر کی سم ربائی میں مدد کے لیے یہاں کچھ ترکیبیں ہیں جن کا آپ مندرجہ ذیل مضمون میں حوالہ دے سکتے ہیں۔

وزن کم کرنے کے لیے دار چینی کا پانی کیسے بنایا جائے: سادہ اور سستا۔SKĐS - مہنگے اجزاء یا پیچیدہ ترکیبوں کے بغیر، دار چینی کے پانی کو وزن کم کرنے میں مدد کے لیے ایک آسان اور اقتصادی حل سمجھا جاتا ہے۔ تاہم، اسے کس طرح بنایا جائے اور اس کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ استعمال کیا جائے؟

مقامی خصوصیات سے لے کر OCOP مصنوعات تک: Doai Phuong زرعی مصنوعات کو بلند کرتا ہے۔روایتی دستکاریوں کو محفوظ رکھنے کے علاوہ، ہنوئی میں Doai Phuong کمیون آہستہ آہستہ مقامی مصنوعات کو اعلیٰ قدر والی OCOP (ون کمیون ون پروڈکٹ) مصنوعات میں تبدیل کر رہا ہے۔ شہد سے لے کر نمک سے علاج شدہ چکن، تمباکو نوشی شدہ سور کا گوشت، دہی وغیرہ تک، OCOP کے پروڈیوسر برانڈز بنا رہے ہیں، مارکیٹوں کو بڑھا رہے ہیں، اور دیہی اقتصادی ترقی میں پائیدار کردار ادا کر رہے ہیں۔

ادرک: بہت سے مرکبات پر مشتمل ہے جیسے β-zingiberene، β-farnesene، β-curcuminene، ضروری تیل، geraniol، linalol، اور borneol. یہ ان پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جو ایئر ویز کو تنگ کرتے ہیں، کھانسی کو کم کرتے ہیں۔ کچی ادرک کھانا، برتنوں میں شامل کرنا یا نیم گرم پانی اور تھوڑا سا شہد ملا کر پینا سب فائدہ مند ہیں۔

ادرک کو کھانسی کا قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔ تصویر: فریپک — ادرک کو کھانسی کا قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔ تصویر: *فریپک*

نمی اور بھاپ: یہ ہوا کی نالیوں کو آرام دہ اور نمی بخش کر کھانسی کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ بالغ افراد گرم پانی کا ایک پیالہ استعمال کر سکتے ہیں، اپنے سر کو تولیہ سے ڈھانپ سکتے ہیں، اور بھاپ کو سانس لے سکتے ہیں۔ اگر ہیومیڈیفائر استعمال کر رہے ہیں تو، مشین کو صاف کرنا یاد رکھیں اور صاف فلٹر شدہ پانی کا استعمال کریں تاکہ دھول، مولڈ، اور الرجین کو اندر جمع ہونے سے بچایا جا سکے۔

ناک کی آبپاشی : کھانسی کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک اوپری سانس کی نالی کا انفیکشن ہے۔ نمکین محلول کے ساتھ ناک کی آبپاشی ناک کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے، جلن کو دور کرکے اور بلغم کو نکال کر سوزش کو کم کرنے میں معاون ہے۔

مینتھول بام : قدرتی مرکب مینتھول پر مشتمل ہے، جو ہوا کی نالی کے پھیلاؤ کو فروغ دیتا ہے، سانس لینے کو آسان بناتا ہے اور کھانسی کو روکتا ہے۔ مریض سانس لے سکتے ہیں، اپنے سینے پر مینتھول بام کو رگڑ سکتے ہیں، یا اسے ضروری تیل کے ڈفیوزر میں استعمال کر سکتے ہیں۔

ریاست ہائے متحدہ امریکہ - ویتنام: مت چھوڑیں

ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو اعلیٰ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیتا ہے۔26 جون کی صبح، گورنمنٹ ہیڈ کوارٹر میں، نائب وزیر اعظم ہو کوک ڈنگ نے کوہرنٹ گروپ (USA) کے سپلائی چین ڈائریکٹر مسٹر جیف پلیس کا استقبال کیا۔ ملاقات کے دوران نائب وزیراعظم نے اس بات کی تصدیق کی کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو سرمایہ کاری کو بڑھانے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے، خاص طور پر ہائی ٹیک، اختراعات اور سیمی کنڈکٹر صنعتوں میں۔

امریکی کاروباری اداروں کو ہائی ٹیک شعبوں میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیں۔نائب وزیر اعظم Ho Quoc Dung نے کہا کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کا خیرمقدم کرتا ہے کہ وہ ویتنام میں اپنے آپریشنز کو بڑھاتے رہیں، خاص طور پر ہائی ٹیک صنعتوں اور اعلی اضافی قدر کے حامل شعبوں میں۔