مائیکرو ویو اوون استعمال کرنے کے طریقے جو آپ کی صحت کے لیے اچھے ہیں، کیا آپ جانتے ہیں؟

ذیل میں، امریکی ہیلتھ نیوز سائٹ ہیلتھ لائن مائیکرو ویو استعمال کرتے وقت کچھ تجاویز کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرے گی۔

Mẹo sử dụng lò vi sóng tốt cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?- Ảnh 1. — مائکروویو کھانا پکانا آسان ہے کیونکہ یہ آسان اور تیز ہے۔

مائیکرو ویو اوون سے تابکاری کی نمائش کو روکنے کے لیے نکات

مائیکرو ویوز سیل فون کی طرح تابکاری پیدا کرتی ہیں۔ تاہم، مائیکرو ویوز تابکاری کو باہر نکلنے سے روکنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ دروازے پر شیلڈ اور دھات کی سکرین تابکاری کو باہر نکلنے سے روکے گی، اس لیے نقصان کا کوئی خطرہ نہیں ہے۔

محفوظ رہنے کے لیے، آپ کو اپنے چہرے کو دروازے سے نہیں دبانا چاہیے اور اپنے سر کو تندور سے کم از کم 30 سینٹی میٹر دور رکھنا چاہیے۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، فاصلہ جتنا زیادہ ہوگا، تابکاری اتنی ہی کم ہوگی۔

اس کے علاوہ، یقینی بنائیں کہ آپ کا مائکروویو اچھی حالت میں ہے۔ اگر یہ بہت پرانا یا ٹوٹا ہوا ہے یا دروازہ ٹھیک سے بند نہیں ہوتا ہے تو اسے بدل دیں۔

کھانا دوبارہ گرم کرنے کے لیے نکات

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، مائیکرو ویو میں کھانے کو ہلانا یا گھمانا ضروری ہے تاکہ گرم کرنے اور کچے کھانے کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔

ٹرن ٹیبل کے ساتھ مائکروویو استعمال کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ کھانا یکساں طور پر اور کافی حد تک گرم ہو تاکہ جراثیم کو مار سکے۔

نیز، مائیکرو ویو میں کھانا گرم کرنے کے لیے پلاسٹک کے کنٹینرز کا استعمال نہ کریں جب تک کہ کنٹینر پر مائکروویو محفوظ کا لیبل نہ لگا ہو۔ عام طور پر، گرم کھانے کو ذخیرہ کرنے کے لیے پلاسٹک کے برتنوں کو کبھی استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

اگر آپ اوپر دی گئی حفاظتی تجاویز پر عمل کرتے ہیں تو، مائیکرو ویوز دراصل کھانا پکانے کا ایک مؤثر طریقہ ہو سکتا ہے۔ کچھ سائنسی شواہد بتاتے ہیں کہ وہ کھانا پکانے کے دیگر طریقوں جیسے فرائی یا ابالنے سے بہتر طور پر کھانے میں غذائی اجزاء کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔

ماخذ لنک