بہت زیادہ بیٹھنا، نوجوان کو piriformis سنڈروم ہے

دفتری کام میں کافی بیٹھنا پڑا، نوجوان تقریباً 2 ماہ تک اپنے دائیں کولہوں میں درد محسوس کرنے کے بعد پریشان تھا۔ طبی سہولت میں، وہ پیرفورمس سنڈروم کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا - ایک نایاب پٹھوں کی بیماری.

زیادہ بیٹھنا دفتری ملازمین کو ہڈیوں اور جوڑوں کی بیماریوں کے خطرے میں ڈال دیتا ہے - تصویری تصویر

بہت زیادہ بیٹھنے کی وجہ سے پیرفورمس سنڈروم

اب تقریباً 2 مہینوں سے، NVT (25 سال کی عمر، ہنوئی میں) کو اس کے دائیں کولہوں میں درد رہتا ہے، جو زیادہ دیر بیٹھنے یا دبانے اور مساج کرنے سے بڑھ جاتا ہے۔ اس کی ریڑھ کی ہڈی میں ہلکا مکینیکل درد اور تھکاوٹ ہے اور اس کا دایاں پاؤں لمبے عرصے تک بیٹھے رہنے پر بے حس ہو جاتا ہے۔

غیر معمولی درد اور اس کے معیار زندگی اور کام پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں فکر مند، مسٹر T. معائنے کے لیے MEDLATEC جنرل ہسپتال گئے۔

مسٹر ٹی نے کہا کہ وہ ایک دفتر میں کام کرتے ہیں اور بہت بیٹھتے ہیں۔ اس کی ہڈیوں یا جوڑوں کے زخموں کی کوئی تاریخ نہیں ہے، لیکن گزشتہ اپریل میں، وہ ڈاکٹر کے پاس گیا اور اسے ہرنیٹڈ ڈسک L5/S1 کی تشخیص ہوئی۔

معائنے کے ذریعے، ڈاکٹر لی تھی ڈونگ - MEDLATEC جنرل ہسپتال کے عضلاتی ماہر - نے ابتدائی طور پر گہرے گلوٹیل سنڈروم میں کولہوں کے درد کے ساتھ مسٹر ٹی کی تشخیص کی۔

ریڑھ کی ہڈی کے اضافی ایم آر آئی اور پیرفورمس پٹھوں کی مزید جانچ کرنے کے بعد، ڈاکٹر نے مریض کو پیرفورمس سنڈروم - رائٹ پیرفورمس ہائپر ٹرافی اور L5/S1 ڈسک ہرنیشن کی تشخیص کی۔

مسٹر ٹی کو ڈاکٹر نے ان کے طرز زندگی کے بارے میں مشورہ دیا، انہیں ورزش کی ہدایات (کھینچنے والی مشقیں) دی گئیں اور ڈاکٹر کے تجویز کردہ آؤٹ پیشنٹ ادویات دی گئیں۔

piriformis سنڈروم کیا ہے؟

ڈاکٹر ڈوونگ کے مطابق، piriformis پٹھوں (جسے ناشپاتی کے سائز کا پٹھوں بھی کہا جاتا ہے) ایک چپٹا، ناشپاتی کی شکل کا یا اہرام کی شکل کا عضلہ ہے، جس کی درجہ بندی ایک gluteal پٹھوں کے طور پر کی جاتی ہے۔ یہ پٹھوں کی تہہ gluteus maximus پٹھوں کے اندر اور کولہے کے جوڑ کے اوپری کنارے کے بالکل ساتھ واقع ہے۔

پیریفارمیس پٹھوں میں بہت اہم کام ہوتے ہیں جیسے ٹانگ اٹھانا، کولہے کی گردش، ٹانگ اور پاؤں کو باہر کی طرف گھومنا، پیریفارمس پٹھوں میں اسکائیٹک اعصاب میں ترچھی چلتی ہے۔

Piriformis سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب یہ پٹھوں میں سوجن اور اینٹھن ہوجاتی ہے۔ یہ کافی نایاب حالت ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ پیرفورمس سنڈروم اسکیاٹیکا کی وجہ ہے۔

تاہم، ڈاکٹر ڈونگ کے مطابق، sciatica کی عام وجوہات میں شامل ہیں:

ریڑھ کی ہڈی کی شمولیت: لمبر ڈسک ہرنئیشن، سپونڈیلولیستھیسس، فارمینل سٹیناسس (چہرے کے جوڑ کا انحطاط، لیگامینٹ گاڑھا ہونا)، ریڑھ کی ہڈی کا ٹیومر، ریڑھ کی ہڈی کا پھوڑا۔

Extraspinal: Piriformis syndrome، Herpes Zoster، تکلیف دہ چوٹ (pelvic fracture، posterior hip dislocation، femoral fracture)، biceps femoris hematoma۔

پیرفورمس سنڈروم کی وجوہات

پیرفورمس سنڈروم کولہے کے جوڑ، کولہوں، مضبوط اثر، ٹرپنگ، ٹریفک حادثے میں ہونے والے زخموں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ایک طویل وقت کے لئے بیٹھا، اکثر دفتری کارکنوں، ڈرائیوروں، سائیکل سواروں میں دیکھا جاتا ہے؛ وہ کھلاڑی جو بھاری چیزیں بہت زیادہ اٹھاتے ہیں: ویٹ لفٹنگ؛ جسمانی اسامانیتاوں: تقسیم پیرفورمس پٹھوں۔

جب ایسی علامات ہوں جیسے کولہوں میں درد ٹانگوں تک پھیلنا، کولہے کے جوڑ کو حرکت دیتے وقت درد میں اضافہ، زیادہ دیر بیٹھنے پر؛ کولہے کی خرابی پر دبانے پر درد، کولہے کے جوڑ کو موڑنے، بند ہونے، گھومنے کے وقت درد، آپ کو معائنے کے لیے طبی مرکز میں جانا پڑتا ہے۔ خاص طور پر، دفتری ملازمین کو دیگر عضلاتی امراض جیسے کہ ریڑھ کی ہڈی کی تنزلی، ہرنیٹڈ ڈسک سے فرق کرنے کے لیے امتحان کے لیے جانا چاہیے۔

بیماری کی حالت اور شدت پر منحصر ہے، ڈاکٹر ایک یا علاج کا ایک مجموعہ تجویز کرے گا جیسے کہ طبی علاج: دردناک حرکت کو محدود کرنا؛ جسمانی تھراپی یا دوا.

اگر اوپر کے طریقے کارآمد نہیں ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر کمپریشن کو دور کرنے کے لیے سرجری کی سفارش کرے گا۔

بیماری کو کیسے روکا جائے؟

بیماری سے بچنے کے لیے ڈاکٹرز صحیح کرنسی میں رہنے اور کام کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ورزش کرنے یا کھیل کھیلنے سے پہلے، آپ کو اچھی طرح سے گرم کرنے کی ضرورت ہے۔

بہت سخت یا بہت اچانک ورزش نہ کریں۔ ورزش کی شدت کو بتدریج بڑھائیں تاکہ جسم آسانی سے موافقت کر سکے اور ورزش کے دوران چوٹ لگنے سے بچ سکے۔

اگر ورزش کے دوران درد ہوتا ہے تو، درد کم ہونے تک آرام کریں۔ ان لوگوں کے لیے جو بیمار ہیں، دوبارہ ہونے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے باقاعدہ جسمانی تھراپی کی ضرورت ہے۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/ngoi-nhieu-nam-thanh-nien-mac-hoi-chung-co-hinh-le-20241118122609791.htm