خراٹوں کا علاج کب کرنا چاہیے؟

میں اکثر خراٹے لیتا ہوں اور بہت تھکا ہوا جاگتا ہوں۔ کیا مجھے خراٹوں کے علاج کی ضرورت ہے؟ (ہنگ، 30 سال کی عمر، کوانگ نین )

جواب:

جب ہم سوتے ہیں تو، گلے کے ٹشوز، تالو کے پٹھے اور زبان آرام دہ ہو جاتی ہے، ہوا کی نالی کے کچھ حصے پر دبانے سے اور کمپن ہوتی ہے، جس سے خرراٹی آتی ہے۔ ہوا کا راستہ جتنا تنگ ہوتا ہے، ہوا کا بہاؤ اتنا ہی زیادہ کمپن ہوتا ہے، جس سے خرراٹی تیز ہوتی ہے۔

تقریباً ہر کوئی کبھی کبھار خراٹے لیتا ہے۔ اگر خراٹے کبھی کبھار ہوتے ہیں تو علاج کی ضرورت نہیں ہے۔ ایسے معاملات میں جہاں خراٹے کثرت سے آتے ہیں اور صحت کو متاثر کرتے ہیں، یہ طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ خراٹے لینے والے لوگوں میں سب سے زیادہ عام اور خطرناک بیماری نیند کی کمی ہے۔

نیند کی کمی کے شکار لوگ اکثر سانس کے لیے ہانپتے ہوئے زور سے خراٹے لیتے ہیں، جس کی وجہ سے اچانک بیداری ہوتی ہے۔ مریض اکثر تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، جاگتے وقت سر میں درد ہوتا ہے، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے، اور دن میں نیند آتی ہے، ممکنہ طور پر کام کے حادثات، ٹریفک حادثات، اور گھریلو حادثات کے بہت سے خطرات کا باعث بنتے ہیں۔

اگر آپ کو مندرجہ بالا علامات ہیں، تو آپ کو معائنہ کے لیے سانس کی طبی سہولت میں جانا چاہیے۔ یہاں، ڈاکٹر سلیپ اپنیا سنڈروم کی تشخیص کے لیے پولی سومنگرافی یا سانس کی پولی گرافی کرے گا۔ اگر آپ کو سلیپ ایپنیا سنڈروم نہیں ہے (یعنی صرف خراٹے لینا) یا ہلکی نیند کی کمی ہے، تو آپ کو علامات کو کم کرنے کے لیے صرف اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، کچھ طریقوں سے جیسے وزن کم کرنا (اگر زیادہ وزن)، باقاعدگی سے ورزش کرنا، شراب، کافی، محرکات کو سونے سے چند گھنٹے پہلے محدود کرنا؛ تمباکو نوشی ترک کریں، اپنے پہلو میں سونا، سکون آور ادویات جیسے اینٹی اینزائٹی دوائیں یا نیند کی گولیوں سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کو ناک کی بندش یا الرجک ناک کی سوزش ہے، تو آپ کو ناک کو صاف کرنے کے لیے زبانی یا ٹاپیکل سپرے سے اس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے، اس طرح شواسرودھ کی اقساط کو بھی کم کیا جا سکتا ہے۔

اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں غیر موثر ہیں یا شواسرودھ اعتدال سے شدید ہے، تو آپ کا ڈاکٹر دوسرے علاج کی سفارش کر سکتا ہے۔ آج کا سب سے مؤثر اور قیمتی طریقہ مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) ہے۔ مریض ایک ماسک پہنتا ہے جو ناک یا ناک اور منہ دونوں کو ڈھانپتا ہے، اور وینٹی لیٹر ایک مسلسل ہوا کا دباؤ بنائے گا جو اوپری ایئر وے کو کھلا رکھنے کے لیے کافی حد تک دھکیل دیا جاتا ہے، اس طرح شواسرودھ کی اقساط کو روکتا ہے۔ اس کے علاوہ، حالت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر دوسرے علاج تجویز کر سکتا ہے جیسے: جبڑے کے زور کا آلہ لگانا یا ٹنسلیکٹومی، اڈینائیڈیکٹومی یا ویلوفرینجیل سرجری وغیرہ۔

Tam Anh جنرل ہسپتال میں، CPAP سانس لینے کا طریقہ کامیابی سے لاگو کیا گیا ہے، جو خراٹوں کی 90 فیصد علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔ مشین میں ریموٹ مانیٹرنگ موڈ ہے، جس سے ڈاکٹروں کو یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ مریض گھر میں مشین کا استعمال کیسے کر رہا ہے، یہ کتنی موثر ہے، یا مریض کو CPAP مشین کے ساتھ کیا مشکلات پیش آرہی ہیں، اور پھر مناسب ایڈجسٹمنٹ کریں۔ CPAP مشین کا استعمال مریضوں کو خراٹے کم کرنے، اچھی نیند لینے، نیند کی کمی کی خطرناک پیچیدگیوں کو روکنے، نیند کے معیار کو بہتر بنانے، اور معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

رکاوٹ والی نیند کی کمی ایک سنگین طبی حالت ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو اس سے دل کی کئی خطرناک بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے جیسے ایٹریل فبریلیشن، مایوکارڈیل انفکشن، ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا مشکل، اور یہاں تک کہ اچانک موت۔

ماسٹر، ڈاکٹر پھنگ تھی تھوم
سانس کا شعبہ، تام انہ جنرل ہسپتال ، ہنوئی

ماخذ لنک