میں اکثر خراٹے لیتا ہوں اور بہت تھکاوٹ محسوس کر کے جاگتا ہوں۔ کیا مجھے خراٹوں کے علاج کی ضرورت ہے؟ (ہنگ، 30 سال کی عمر، کوانگ نین )
جواب:
جب ہم سوتے ہیں، تو گلے کے ٹشوز، منہ کی چھت میں موجود پٹھے، اور زبان آرام کرتی ہے، ہوا کی نالی کے کچھ حصے کو دباتی ہے اور ہلتی ہے، جس سے خراٹوں کی آواز پیدا ہوتی ہے۔ ہوا کا راستہ جتنا تنگ ہوگا، ہوا کے بہاؤ کی کمپن اتنی ہی مضبوط ہوگی، جس کے نتیجے میں زور سے خرراٹی آتی ہے۔
تقریباً ہر کوئی کبھی کبھار خراٹے لیتا ہے۔ اگر خراٹے کبھی کبھار ہوتے ہیں تو عام طور پر علاج کی ضرورت نہیں ہوتی۔ تاہم، اگر خراٹے کثرت سے آتے ہیں اور آپ کی صحت کو متاثر کرتے ہیں، تو یہ ایک بنیادی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ خراٹے لینے والوں میں سب سے خطرناک اور عام بیماری نیند کی کمی ہے۔
نیند کی کمی کے شکار لوگ اکثر زور سے خراٹے لیتے ہیں اور سانسیں تیز ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے اچانک بیداری ہوتی ہے۔ مریضوں کو عام طور پر تھکاوٹ، جاگنے پر سر درد، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، دن کے وقت نیند نہ آنا، اور کام کی جگہ پر حادثات، ٹریفک حادثات اور گھریلو حادثات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
اگر آپ اوپر بیان کردہ علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو معائنہ کے لیے سانس کے ماہر سے ملنا چاہیے۔ وہاں، ڈاکٹر نیند کی کمی کی تشخیص کے لیے پولی سومنگرافی یا پولی ریسپریٹری ٹیسٹ کرے گا۔ اگر آپ کو نیند کی کمی نہیں ہے (یعنی صرف خراٹے لیتے ہیں) یا ہلکی نیند کی کمی ہے تو آپ اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرکے علامات کو کم کرسکتے ہیں۔ اس میں وزن میں کمی (اگر وزن زیادہ ہو)، باقاعدہ ورزش، شراب کو محدود کرنا، کیفین، اور سونے سے چند گھنٹے پہلے محرکات شامل ہو سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی چھوڑنا، اپنے پہلو میں سونا، اور سکون آور ادویات جیسے اینٹی اینزائٹی ادویات یا نیند کی گولیوں سے پرہیز کرنا۔ اگر آپ ناک بند ہونے یا الرجک ناک کی سوزش کا تجربہ کرتے ہیں تو، ناک کے حصئوں کو صاف کرنے کے لیے زبانی یا حالات کی دوائیوں سے علاج بھی شواسرودھ کی اقساط کو کم کر سکتا ہے۔
اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں غیر موثر ہیں یا نیند کی کمی اعتدال سے شدید ہے، تو آپ کا ڈاکٹر دوسرے علاج کی سفارش کر سکتا ہے۔ اس وقت دستیاب سب سے موثر اور قیمتی طریقہ مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) ہے۔ مریض ناک یا ناک اور منہ دونوں کو ڈھانپنے والا ماسک پہنتا ہے، اور وینٹی لیٹر اوپری ایئر وے کو کھلا رکھنے کے لیے کافی ہوا کے دباؤ کی مسلسل فراہمی پیدا کرتا ہے، اس طرح شواسرودھ کی اقساط کو روکتا ہے۔ اس کے علاوہ، حالت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر دوسرے علاج تجویز کر سکتا ہے جیسے: جبڑے کے نکالنے والے آلے کی جگہ کا تعین، ٹنسلیکٹومی، اڈینائیڈیکٹومی، یا پیلیٹل ری کنسٹرکشن سرجری وغیرہ۔
تام انہ جنرل ہسپتال میں، CPAP (سینٹرلائزڈ ایئر وے پریشر) وینٹیلیشن کا کامیابی سے اطلاق کیا گیا ہے، جس سے خراٹوں کی علامات میں 90 فیصد بہتری آئی ہے۔ مشین میں ایک ریموٹ مانیٹرنگ موڈ ہے، جس سے ڈاکٹروں کو یہ جاننے کی اجازت ملتی ہے کہ مریض گھر میں کس طرح سانس لے رہا ہے، یہ کتنا موثر ہے، یا مریض کو CPAP کے ساتھ کسی بھی قسم کی مشکلات کا سامنا ہے، اس طرح اس کے مطابق ایڈجسٹمنٹ کی جاتی ہے۔ CPAP وینٹیلیشن کے استعمال سے مریضوں کو خراٹے کم کرنے، بہتر نیند لینے، نیند کی کمی کی خطرناک پیچیدگیوں کو روکنے، نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
رکاوٹ والی نیند کی کمی ایک سنگین طبی حالت ہے۔ اگر اس کا علاج نہ کیا جائے تو اس سے دل کی بہت سی خطرناک بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے جیسے ایٹریل فیبریلیشن، مایوکارڈیل انفکشن، بے قابو ہائی بلڈ پریشر، اور یہاں تک کہ اچانک موت۔
ماسٹر آف سائنس، ڈاکٹر پھنگ تھی تھوم
شعبہ سانس کی دوا، تام انہ جنرل ہسپتال ، ہنوئی
ماخذ لنک
تبصرہ (0)