lupus erythematosus والے لوگوں کو بیماری پر قابو پانے کے لیے کیا کھانا چاہیے؟

صحت مند غذا نہ صرف سوزش کو کم کرنے، مزاحمت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے بلکہ lupus erythematosus والے لوگوں کے معیار زندگی کو بھی بہتر بناتی ہے۔ یہ مضمون آپ کو lupus erythematosus والے لوگوں کے لیے مثالی خوراک کے بارے میں مفید معلومات فراہم کرے گا۔

ایک مناسب غذا lupus erythematosus والے لوگوں کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

مناسب غذائیت سوزش کی بیماریوں بشمول لیوپس کے علاج میں کردار ادا کرتی ہے۔ بہت زیادہ اشتعال انگیز غذائیں کھانے سے علامات خراب ہو سکتی ہیں، جبکہ مناسب غذائیت لیوپس کی علامات کو نمایاں طور پر بہتر کر سکتی ہے۔

lupus erythematosus والے لوگوں کے لیے مناسب خوراک کے مخصوص فوائد میں شامل ہیں:

- سوزش اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، بیماری کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

- جسم کے لیے تمام ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

- ہڈیوں کی مضبوطی اور پٹھوں کی لچک کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

- ادویات کے مضر اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

- متعلقہ دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

اس لیے، ایک متوازن، سائنسی غذا کی تعمیر سے نہ صرف مریضوں کو lupus erythematosus کے پھیلنے پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے بلکہ زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔

مناسب خوراک سوزش کو کم کرنے اور لیوپس کے بھڑک اٹھنے سے بچنے میں مدد دیتی ہے۔

lupus erythematosus والے لوگوں کو کون سی غذائیں سپلیمنٹ کرنی چاہیے؟

ایک مناسب خوراک لیوپس کا علاج نہیں کر سکتی، لیکن یہ بیماری کی علامات کو نمایاں طور پر بہتر کر سکتی ہے۔ ذیل میں اہم فوڈ گروپس ہیں جو لیوپس کے شکار افراد کو اپنی صحت کو سہارا دینے کے لیے پورا کرنا چاہیے:

ہری سبزیاں اور پھل

تازہ پھل اور سبزیاں وٹامنز، معدنیات اور فائبر کا بھرپور ذریعہ ہیں، جو سوزش کو کم کرنے اور بیماریوں پر قابو پانے میں مدد دیتے ہیں۔ پھل اور سبزیوں میں شامل ہیں:

- سبز سبزیاں: بروکولی، بند گوبھی، ہری مرچ، ہری سبزیاں۔

- پھل: اسٹرابیری، سنتری، کیلے، کیوی۔

پوٹاشیم سے بھرپور غذائیں

پوٹاشیم ایک ضروری مادہ ہے جو جسم کے افعال کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے اور لیوپس کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مریضوں کو سفارش کی جاتی ہے کہ وہ روزانہ تقریباً 4,700 ملی گرام پوٹاشیم کھانے کی اشیاء سے لیں جیسے: آلو، ٹماٹر، کدو؛ پھل (سنتری، کیلے، بیر، کشمش)؛ سارا اناج اور asparagus.

کیلشیم اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیں

علاج کی دوائیوں کے مضر اثرات کی وجہ سے lupus erythematosus والے لوگوں میں آسٹیوپوروسس کا خطرہ اکثر بڑھ جاتا ہے۔ کیلشیم اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیں نہ صرف ہڈیوں کی حفاظت کرتی ہیں بلکہ بیماری کی علامات کو بھی بہتر کرتی ہیں، بشمول:

- دودھ، دہی، پنیر۔

- سالمن، سارڈینز۔

- سویابین، اناج، مشروم.

کیلشیم سے بھرپور غذائیں lupus erythematosus کی وجہ سے ہونے والے آسٹیوپوروسس کے خطرے کو روکتی ہیں۔

سارا اناج، پھلیاں اور گری دار میوے

اناج اور گندم دونوں فائبر کے ذرائع ہیں اور جسم کو بہت اچھی توانائی فراہم کرتے ہیں۔ وہ نظام انہضام کی سرگرمی کو بڑھانے، قبض کو روکنے اور lupus erythematosus والے لوگوں میں قلبی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اناج کی وہ اقسام جو lupus erythematosus والے لوگوں کو کھانے چاہئیں ان میں جو، بھورے چاول، جئی اور مکئی شامل ہیں۔

اس کے علاوہ، پھلیاں اور بیجوں میں وٹامن ای، سیلینیم، پروٹین، فائبر جیسے گری دار میوے، چیا سیڈز، سویابین، اخروٹ، دال، ... شامل ہوتے ہیں تاکہ جسم کے معمول کے افعال کو یقینی بنایا جا سکے۔ lupus erythematosus والے افراد کو غیر نمکین اور کم سوڈیم والی پھلیاں استعمال کرنے کے لیے دیکھنا چاہیے۔

ہائی پروٹین، کم چکنائی والی غذائیں

پروٹین پٹھوں اور دل کی صحت کی تعمیر میں مدد کرتا ہے۔ کم چکنائی والے پروٹین کے ذرائع جو لیوپس والے لوگوں کے لیے اچھے ہیں ان میں شامل ہیں:

- مچھلی (سالمن، ٹونا، سارڈینز، ہیرنگ، تلپیا)۔ مچھلی کو اپنی خوراک میں ہفتے میں 3-4 بار شامل کریں۔

- چکن (دبلا حصہ، جلد نہیں).

- سرخ گوشت کو محدود کریں (صرف 2-3 کھانے فی ہفتہ)، تیل میں تلنے سے گریز کریں، گرل یا ابالنے کو ترجیح دیں۔

اومیگا 3 فیٹی ایسڈ

لیوپس والے لوگوں کو دیگر بیماریوں جیسے ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ٹرائگلیسرائڈز کو کنٹرول کرنے، دل کی صحت کو سہارا دینے اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں - لیوپس والے لوگوں میں عام مسائل۔ اومیگا تھری سے بھرپور غذائیں:

- مچھلی: سالمن، میکریل، سارڈینز، اینکوویز، ٹونا۔

- بیج: اخروٹ، چیا کے بیج۔

- تیل: کینولا کا تیل، اخروٹ کا تیل۔

اومیگا 3 فیٹی ایسڈز lupus erythematosus والے لوگوں میں ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

جڑی بوٹیوں کی گولیوں کم میان کھانگ کے ساتھ لیوپس ایریٹیمیٹوسس کے بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد

lupus erythematosus کے مؤثر طریقے سے علاج کرنے کے لیے، مندرجہ بالا غذائیت کے طریقہ کار کو لاگو کرنے کے علاوہ، مریض مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور بیماری کی جڑ کو مستحکم کرنے کے لیے اضافی جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس طرح بیماری کی علامات کو کم کرنے اور بیماری کے بڑھنے کے خطرے کو بہتر طور پر کم کرنے میں مدد ملتی ہے، عام طور پر صحت سے متعلق تحفظ والی خوراک کم میان کھانگ ۔

کم میان کھانگ گولیاں

کم میان کھنگ کا بنیادی جزو وولف بیری ہے، جسے چینی سمائلیکس گلیبرا، نونی، سفید پیونی، لوبان، اور فیلوڈینڈرون کے ساتھ ملا کر خود بخود امراض میں قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ 2009 میں چین کی شینیانگ یونیورسٹی کی تحقیق کے مطابق، وولف بیری میں مدافعتی نظام کو روکنے میں مدد کرنے کی صلاحیت ہے، اس طرح یہ صحت مند مدافعتی خلیوں کو متاثر کیے بغیر سرخ جلد اور جلد کی سوزش کی علامات کو بہتر بنانے میں مؤثر طریقے سے معاون ہے۔

اس کے علاوہ، سفید پیونی سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جبکہ Phellodendron میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش اثرات ہوتے ہیں، اور لوبان الرجی اور جلد کی خارش کو بہتر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جڑی بوٹیوں کا مجموعہ خود سے قوت مدافعت کی بیماریوں جیسے lupus erythematosus کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مارکیٹ میں 15 سال سے زیادہ عرصے کے ساتھ، کم میان کھانگ پروڈکٹ نے 2024 میں صحت کے شعبے میں "ٹرسٹڈ پروڈکٹ" ایوارڈ حاصل کرتے ہوئے، سوریاسس اور لیوپس ایریٹیمیٹوسس کے ساتھ لاکھوں لوگوں کا اعتماد جیت لیا ہے۔ پروڈکٹ کی تاثیر کی تصدیق 98.3% صارفین کی تعداد سے بھی ہوتی ہے جو سروے کے مطابق مطمئن اور مطمئن ہیں۔

کم میان کھنگ - چنبل اور لیوپس ایریٹیمیٹوسس والے لوگوں کے لیے قابل اعتماد پروڈکٹ

امید ہے کہ، اس مضمون نے آپ کے سوالات کا جواب دیا ہے کہ lupus erythematosus کے ساتھ کیا کھانا ہے۔ مناسب خوراک کے علاوہ، بہت سے لوگ کم میان کھانگ جڑی بوٹیوں کی گولیوں کے استعمال کو خود کار قوت مدافعت کی بیماریوں میں قوت مدافعت کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں، جو خود بخود بیماری کی علامات کے بڑھنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

تھو کیو

*کم میئن کھانگ اور کم میئن کھانگ پلاٹینم ملک بھر کی فارمیسیوں پر دستیاب ہیں۔

*یہ کھانا کوئی دوا نہیں ہے اور بیماری کے علاج کے لیے دوا کی جگہ لینے کا اثر نہیں ہے۔

*کم میان کھانگ اور کم میان کھانگ پلاٹینم ایشیا-یورپ فارماسیوٹیکل کمپنی کی مصنوعات ہیں۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-lupus-ban-do-nen-an-gi-de-kiem-soat-tot-benh-172250204100459286.htm