ایسی غذائیں جو اچھی لگتی ہیں لیکن ہائی بلڈ پریشر کی حالت میں استعمال نہیں کرنی چاہئیں

ایٹنگ ویل میگزین کے مطابق، یہاں کچھ سپلیمنٹس ہیں جن سے آپ کو پرہیز کرنا چاہیے اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے۔

1. لیکوریس

لیکوریس کو طویل عرصے سے ہاضمے کے متعدد مسائل کے لیے جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ تاہم، نیشنل سینٹر فار کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹیو میڈیسن (USA) کے مطابق، licorice جڑ یا licorice کینڈی کا طویل مدتی استعمال ہائی بلڈ پریشر اور کم پوٹاشیم کی سطح کا سبب بن سکتا ہے۔

مزید برآں، یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ لیکورائس بلڈ پریشر کی بعض ادویات کے ساتھ تعامل کرتی ہے اور ان کی تاثیر کو کم کرتی ہے۔

Những thực phẩm tưởng tốt nhưng không nên dùng khi bị huyết áp cao - Ảnh 1. — ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو اپنا بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کرنا چاہیے۔

2. Ginseng

طبی پیشہ ور کے مشورے اور نگرانی کے بغیر، ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے یہ بہتر ہے کہ وہ ginseng کے استعمال سے گریز کریں کیونکہ بیماری پر اس خوراک کے اثرات ابھی تک واضح نہیں ہیں۔

کم خوراکوں میں، ginseng کم بلڈ پریشر والے لوگوں میں بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے، جبکہ زیادہ خوراک صحت مند لوگوں میں بلڈ پریشر کو کم کر سکتی ہے۔

کچھ دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ginseng کا بلڈ پریشر پر غیر جانبدار اثر پڑتا ہے۔ لہٰذا، بلڈ پریشر کے مسائل والے مریضوں کے لیے یہ بہتر ہے کہ وہ طبی پیشہ ور کے نسخے کے بغیر ginseng کا استعمال نہ کریں۔

3. گوارانہ کے بیج

کافی پھلیاں کے مقابلے میں، گوارانہ کے بیجوں میں چار گنا زیادہ کیفین کے بارے میں کہا جاتا ہے۔ امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ کیفین کی زیادہ مقدار استعمال کے چند گھنٹوں کے اندر بلڈ پریشر میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو کیفین کے عادی نہیں ہیں اور جو ہائی بلڈ پریشر کے شکار ہیں۔

لہٰذا، زیادہ کیفین والی غذائیں جیسے گوارانہ کے بیج ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ مریضوں کے لیے بہتر ہے کہ وہ اس قسم کے سپلیمنٹ کو اپنے طور پر استعمال کرنے سے گریز کریں۔

ماخذ لنک

موضوع: Ginseng خوراک ہائی بلڈ پریشر فوڈ سپلیمنٹ

تبصرہ (0)

سب سے زیادہ مقبول

تازہ ترین

No data