سرد موسم میں گردے کی پتھری کی بیماری کیوں بڑھ جاتی ہے؟

گردے کی پتھری آج کے دور میں ایک عام بیماری ہے۔ ایک بات جو خاص ہے وہ یہ ہے کہ سردی کے موسم میں گردے میں پتھری کے کیسز کی تعداد ڈرامائی طور پر بڑھ جاتی ہے۔

گردے کی پتھری کی وجوہات سرد موسم میں بڑھ جاتی ہیں۔

شالبی سنار انٹرنیشنل ہسپتال (انڈیا) کے گردے کے ماہر مسٹر امیت کمار کے مطابق، سردی کے دنوں میں لوگ جسمانی طور پر کم متحرک ہوتے ہیں۔ یہ نہ صرف ہاضمے کے عمل کو سست کرتا ہے بلکہ آنتوں کی حرکت کو بھی متاثر کرتا ہے جس سے گردے میں پتھری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ایک ہی وقت میں، سرگرمی کی سطح کو کم کرنا پیشاب کے بہاؤ میں تبدیلیوں کا باعث بن سکتا ہے، جو پتھر کی تشکیل کو روکنے میں اہم ہے.

سردیوں میں پانی کی کمی عام ہے کیونکہ لوگ کم پانی پیتے ہیں۔ اس کی وجہ سے پیشاب مرتکز ہو جاتا ہے، جس سے گردے کی پتھری بننے کے لیے ایک مثالی ماحول پیدا ہوتا ہے۔

گری دار میوے، مونگ پھلی، پالک، گوشت، پنیر اور دودھ کی مصنوعات کا زیادہ استعمال پتھری بننے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ یہ غذائیں اکثر آکسیلیٹ اور پروٹین سے بھرپور ہوتی ہیں، جو گردے کی پتھری بن سکتی ہیں۔ مرتکز پیشاب کی موجودگی میں ان عوامل کا مجموعہ گردوں میں معدنی کرسٹلائزیشن کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔

گری دار میوے، مونگ پھلی، پالک، گوشت، پنیر اور دودھ کی مصنوعات سے زیادہ کھانے سے گردے میں پتھری بننے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

گردے کی پتھری کی علامات

گردے کی پتھری اکثر مختلف علامات کے ساتھ ظاہر ہوتی ہے، بشمول کمر، کولہوں اور کمر میں تیز درد، متلی، الٹی، خون کی وجہ سے پیشاب سرخ یا بھورا ہونا۔ کچھ معاملات پیشاب کے بہاؤ میں رکاوٹ یا پیشاب کرتے وقت درد کا سبب بھی بنتے ہیں۔

مندرجہ بالا گردے کی پتھری کی انتباہی علامات ہیں جن کا فوری علاج کرنے کی ضرورت ہے تاکہ سنگین پیچیدگیوں سے بچا جا سکے۔

گردے کی پتھری کو کیسے روکا جائے۔

گردے کی پتھری بننے کے خطرے کو کم کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اچھی طرح ہائیڈریٹ رہیں۔

پیشاب کو پتلا کرنے اور معدنی کرسٹلائزیشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے آپ کو روزانہ 2-3 لیٹر پانی پینا چاہیے۔

متوازن غذا کو برقرار رکھنا بھی ضروری ہے۔ آکسیلیٹ سے بھرپور غذاؤں کی مقدار کو محدود کرنا، جیسے پالک، اور جانوروں کے پروٹین کی مقدار کو کم کرنا، جیسے کہ گری دار میوے، آپ کے گردے کی پتھری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

مزید برآں، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی نہ صرف ہاضمہ کو بہتر بناتی ہے بلکہ پیشاب کے بہاؤ کو بھی برقرار رکھتی ہے، گردوں میں معدنی جمع ہونے کو روکتی ہے۔

موٹاپے کو گردے کی پتھری کے لیے ایک اعلی خطرہ سمجھا جاتا ہے، اس لیے صحت مند وزن کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

اگرچہ کیلشیم ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری ہے، لیکن ادویات یا سپلیمنٹس کے ذریعے ضرورت سے زیادہ استعمال گردے میں پتھری کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm