سردی کے موسم میں گردے کی پتھری کے کیسز کیوں بڑھتے ہیں؟

گردے کی پتھری جدید دور میں ایک عام بیماری ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ سردی کے موسم میں گردے کی پتھری کے کیسز کی تعداد ڈرامائی طور پر بڑھ جاتی ہے۔

گردے کی پتھری سرد موسم میں کیوں بڑھ جاتی ہے؟

شالبی سنار انٹرنیشنل ہسپتال (انڈیا) کے ماہر امراض نسواں امیت کمار کے مطابق، لوگ سرد موسم میں جسمانی طور پر کم متحرک ہوتے ہیں۔ یہ نہ صرف ہاضمے کو سست کرتا ہے بلکہ آنتوں کی حرکت کو بھی متاثر کرتا ہے جس سے گردے میں پتھری بننے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ایک ہی وقت میں، جسمانی سرگرمی کی شدت کو کم کرنے سے پیشاب کے بہاؤ میں تبدیلی آسکتی ہے، جو پتھری کو روکنے میں ایک اہم عنصر ہے۔

سردیوں میں پانی کی کمی عام ہے کیونکہ لوگ کم پانی پیتے ہیں۔ یہ پیشاب کو زیادہ مرتکز بناتا ہے، گردے کی پتھری کی تشکیل کے لیے ایک مثالی ماحول پیدا کرتا ہے۔

گری دار میوے، مونگ پھلی، پالک، گوشت، پنیر اور دودھ کی مصنوعات جیسی غذاؤں کا زیادہ استعمال پتھری بننے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ یہ غذائیں اکثر آکسیلیٹس اور پروٹین سے بھرپور ہوتی ہیں، جو گردے کی پتھری کی تشکیل میں معاون ثابت ہوتی ہیں۔ مرتکز پیشاب میں ان عوامل کا امتزاج گردوں کے اندر معدنی کرسٹلائزیشن کے امکانات کو بڑھاتا ہے۔

گری دار میوے، مونگ پھلی، پالک، گوشت، پنیر اور دودھ کی مصنوعات جیسی غذاؤں کا زیادہ استعمال گردے میں پتھری بننے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

گردے کی پتھری کی علامات

گردے کی پتھری اکثر مختلف علامات کے ذریعے ظاہر ہوتی ہے، بشمول کمر، کولہوں اور کمر میں تیز درد، متلی، الٹی، اور خون کی وجہ سے سرخ یا بھورا پیشاب۔ بعض صورتوں میں، وہ پیشاب کے بہاؤ میں بھی رکاوٹ بن سکتے ہیں یا پیشاب کے دوران درد کا باعث بن سکتے ہیں۔

مندرجہ بالا گردے کی پتھری کی انتباہی علامات ہیں جن کا فوری علاج کرنے کی ضرورت ہے تاکہ سنگین پیچیدگیوں سے بچا جا سکے۔

گردے کی پتھری سے بچاؤ کے طریقے

گردے کی پتھری کے خطرے کو کم کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ مناسب طور پر ہائیڈریٹ رہنا ہے۔

آپ کو اپنے پیشاب کو پتلا کرنے اور معدنی کرسٹلائزیشن کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ہر روز 2-3 لیٹر پانی پینا چاہیے۔

متوازن غذا کو برقرار رکھنا بھی بہت ضروری ہے۔ آکسیلیٹ سے بھرپور غذاؤں کے استعمال کو محدود کرنا، جیسے پالک، اور جانوروں کے پروٹین کی مقدار کو کم کرنے سے گردے کی پتھری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی نہ صرف ہاضمہ کو بہتر بناتی ہے بلکہ پیشاب کے بہاؤ کو بھی برقرار رکھتی ہے، گردوں میں معدنیات کی تعمیر کو روکتی ہے۔

موٹاپے کو گردے کی پتھری کے لیے ایک اعلی خطرہ سمجھا جاتا ہے، اس لیے صحت مند وزن کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

اگرچہ کیلشیم ہڈیوں کی صحت کے لیے ضروری ہے، لیکن ادویات یا سپلیمنٹس کے ذریعے ضرورت سے زیادہ مقدار میں اضافہ گردے میں پتھری بننے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm