اپنے بالوں کو کتنی بار دھونا مناسب ہے؟

بالوں کو دھونے کو خود کی دیکھ بھال کی ایک سادہ شکل سمجھا جاتا ہے، بہت سے لوگ غلطی سے یہ سمجھتے ہیں کہ بالوں کو کثرت سے دھونے سے بالوں کو صحت مند اور خوبصورت رکھنے میں مدد ملے گی۔

ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، لوگوں کو اپنے بالوں کو زیادہ بار نہیں دھونا چاہیے کیونکہ اس سے کٹیکل (بالوں کی سب سے بیرونی تہہ) کی قدرتی نمی ختم ہو سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، شیمپو کرنے کی مناسب تعدد ہر شخص کے بالوں کی قسم، سیبم اور بالوں کے اسٹائل کی عادات پر منحصر ہے۔

Tần suất gội đầu thế nào là hợp lý? - Ảnh 1. — لوگوں کو اپنے بالوں کو زیادہ بار نہیں دھونا چاہئے کیونکہ یہ اس کی قدرتی نمی کو چھین سکتا ہے۔

آپ کو اپنے بالوں کو کتنی بار دھونا چاہئے؟

سی این این کے مطابق ماہرین کا مشورہ ہے کہ لوگ ہفتے میں ایک یا دو بار اپنے بالوں کو دھو لیں۔ تاہم، اگر آپ کو کیمیکلز جیسے کہ بلیچ، پرمز، یا ریلیکسرز کا سامنا ہوا ہے، تو آپ کو اپنے بالوں کو ہفتے میں ایک بار یا ہر دوسرے ہفتے دھونا چاہیے تاکہ ٹوٹنے، ٹوٹنے یا پھٹنے سے بچا جا سکے۔

چکنائی والے بالوں کے پیچھے سب سے بڑا مجرم سیبم ہے۔ بہت زیادہ سیبم بالوں کو لنگڑا اور اناڑی بنا سکتا ہے۔ کھوپڑی پر سیبم کی مقدار عمر، جینیات، جنس اور ماحول پر منحصر ہے۔ بچوں اور بوڑھوں کی کھوپڑی ان کے 20 اور 30 کی دہائی کے مقابلے میں کم سیبم پیدا کرتی ہے۔

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے مطابق، تیل کی کھوپڑی والے افراد کو دن میں ایک بار اپنے بالوں کو دھونا چاہیے۔

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کا یہ بھی کہنا ہے کہ اگر بال گھنگریالے یا موٹے ہوں تو خشکی اور ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ ہو سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو اکثر دھونا اس حالت کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا، گھنگریالے یا موٹے بالوں والے افراد کو صحت مند رکھنے کے لیے ہر 2 سے 3 ہفتے بعد اسے دھونا چاہیے۔

دھونے کے درمیان کیا کرنا ہے؟

آپ کی کھوپڑی اور بالوں کی دیکھ بھال کرنے کا واحد طریقہ شیمپو نہیں ہے۔ شیمپو کے درمیان، آپ کو اپنی کھوپڑی سے جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانے کے لیے برش کرکے اپنے بالوں کی دیکھ بھال کرنی چاہیے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ زیادہ تر خشک شیمپو بالوں کے لیے محفوظ ہیں، لیکن ان کا زیادہ استعمال نہ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جو لوگ کھوپڑی یا بالوں کے مسائل جیسے خشکی، بالوں کا گرنا، ٹوٹنے والے بال وغیرہ کا سامنا کر رہے ہیں، انہیں مشورہ اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

ماخذ لنک