بالوں کی دیکھ بھال کی 4 عادتوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ آسانی سے آپ کے بالوں کو پتلا کر سکتے ہیں۔

صحت مند بالوں کے لیے لوگوں کو درج ذیل عادات سے پرہیز کرنا چاہیے۔

بالوں کو بہت کم دھونا

اپنے بالوں کو بھرپور طریقے سے برش کرنے سے بال ٹوٹنے اور پتلے ہونے کا سبب بنیں گے۔

باقاعدگی سے شیمپو کرنے سے کھوپڑی کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے، بالوں کو بہتر طریقے سے بڑھنے اور بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ کسی شخص کو کتنی بار شیمپو کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اس کا انحصار اس کی کھوپڑی میں قدرتی تیل کی مقدار پر ہوتا ہے۔ امریکی صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن کے مطابق زیادہ تر لوگوں کو دن میں کم از کم دو بار شیمپو کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ اپنے بالوں کو باقاعدگی سے نہیں دھوتے ہیں تو، سیبم، گندگی اور ماحولیاتی مادے کھوپڑی پر جمع ہوں گے۔ یہ حالت کھوپڑی کو سوزش اور seborrheic dermatitis کے لیے حساس بناتی ہے۔ نتیجتاً یہ بالوں کی نشوونما میں رکاوٹ بنتا ہے، خشکی کی وجہ سے خارش کا باعث بنتا ہے، خراش کو تحریک دیتا ہے اور بالوں کے جھڑنے کا سبب بنتا ہے۔

اکثر دھونا

دوسری طرف، اپنے بالوں کو کثرت سے دھونا آپ کے بالوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کے بال خشک یا ٹوٹے ہوئے ہیں۔ اپنے بالوں کو کثرت سے دھونا، خاص طور پر مضبوط شیمپو سے، آپ کے بالوں کو اس کے قدرتی حفاظتی تیل سے محروم کر سکتا ہے، جس سے وہ خشک اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو جاتے ہیں۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے درست ہے جن کے بال قدرتی طور پر گھوبگھرالی یا کیمیائی طریقے سے علاج کیے گئے ہیں۔

اگر آپ کو دن میں ایک یا دو بار اپنے بالوں کو دھونا ضروری ہے تو موئسچرائزنگ شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں۔ یہ مصنوعات زیادہ دھونے کی وجہ سے بالوں کو ٹوٹنے سے روکنے میں مدد کریں گی۔

بالوں کا موٹے طریقے سے علاج کریں۔

گیلے بالوں کو دھوتے، خشک کرتے یا برش کرتے وقت، آپ کو اپنے بالوں کے ساتھ نرمی برتنے کی ضرورت ہے۔ اپنے بالوں کو دھوتے وقت زور سے رگڑنے کے بجائے اپنے سر کی جلد پر ہلکے سے مالش کریں اور رگڑیں۔ اپنے بالوں کو الگ کرتے وقت، چوڑے دانت والی کنگھی کا استعمال کریں، سروں سے برش کریں اور اوپر کی طرف بڑھیں تاکہ آپ کے بالوں کو کھینچنے سے بچایا جا سکے، جو ٹوٹنے کا سبب بنے۔

بالوں کے لیے مناسب غذائیت فراہم نہ کرنا

کافی مقدار میں پروٹین، وٹامن ڈی، زنک، آئرن اور دیگر معدنیات کے ساتھ متوازن غذا صحت مند بالوں کے لیے کافی غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد کرے گی۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، غذائیت کی کمی، خاص طور پر آئرن، بالوں کے پتلے اور گرنے کا باعث بن سکتی ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm