بالوں کو پہنچنے والے نقصان کی 5 علامات جو جگر اور گردے کے مسائل کی نشاندہی کرتی ہیں۔

(ڈین ٹری) - یہ دلچسپ ہے کہ بال "صحت کے پیغامبر" کے طور پر کام کر سکتے ہیں۔ ناقص خوراک، آلودگی یا تناؤ کو اکثر سرمئی، رنگین یا پتلے بالوں کا ذمہ دار ٹھہرایا جاتا ہے، لیکن بعض اوقات اس کی وجہ گہری ہوتی ہے۔

روایتی طبی نظام جیسے ہندوستانی آیوروید اور روایتی چائنیز میڈیسن نے طویل عرصے سے بالوں کی صحت کو جگر اور گردوں کی زندگی سے جوڑا ہے۔

یہ اعضاء زہریلے مادوں کو دور کرنے، ہارمونز کو منظم کرنے اور صحت مند بالوں کے لیے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب وہ زیادہ کام کرتے ہیں یا کمزور ہوجاتے ہیں تو اکثر بالوں کو سب سے پہلے تکلیف ہوتی ہے۔

تاج یا مندروں پر بالوں کا پتلا ہونا

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، بالوں کا پتلا ہونا، خاص طور پر مندروں یا سر کے تاج کے گرد، بعض اوقات زہریلے زیادہ بوجھ یا جگر کے تناؤ سے متعلق خون کے خراب بہاؤ کا اشارہ دے سکتا ہے۔ سٹینفورڈ ہیلتھ کیئر نے بالوں کے گرنے کا ذکر جگر کے نقصان کی علامت کے طور پر کیا ہے۔

جگر ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون جیسے ہارمونز کی پروسیسنگ میں کردار ادا کرتا ہے۔ جب جگر مشکل میں ہوتا ہے، تو ہارمونل عدم توازن وقت سے پہلے بالوں کے جھڑنے یا پیچیدہ بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس قسم کے بالوں کا گرنا اکثر مختلف محسوس ہوتا ہے، نہ صرف ٹوٹنے کے طور پر بلکہ بالوں کی کثافت کے مجموعی نقصان کے طور پر بھی۔

بالوں کی صحت بعض اوقات جگر اور گردے کے مسائل کی عکاسی کر سکتی ہے (تصویر: ٹائمز آف انڈیا)۔

بہتری کی تجاویز :

چقندر، آملہ (ہندوستانی گوزبیری) اور ہلدی جیسے جگر کو سہارا دینے والی غذاؤں کی تکمیل خون کی صفائی کو بہتر بنانے اور قدرتی بالوں کی نشوونما میں مدد کر سکتی ہے۔

بہت زیادہ تیل والی کھوپڑی اور چپچپا بال

جب جگر چربی اور زہریلے مادوں کو مؤثر طریقے سے پروسیس نہیں کر سکتا، تو سیبیسیئس غدود معاوضہ کے طریقہ کار کے طور پر تیل کو زیادہ پیدا کر سکتے ہیں۔ یہ بار بار شیمپو کرنے کے باوجود کھوپڑی کو مستقل طور پر تیل کا باعث بن سکتا ہے۔ زیادہ تیل گندگی اور آلودگی کو پھنسانے کا رجحان رکھتا ہے، جو کھوپڑی کو کمزور کر سکتا ہے اور وقت سے پہلے بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتا ہے۔

بہتری کی تجاویز :

کڑوی غذائیں جیسے میتھی کے بیج، کڑوے خربوزے اور ہری پتوں والی سبزیاں شامل کرنے سے جگر کے زہر کو ختم کرنے اور سیبم کی پیداوار کو متوازن رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

خشک، ٹوٹے ہوئے اور ٹوٹے ہوئے بال

ٹوٹے ہوئے بال اور بار بار پھٹنے والے سرے گردوں کے کام سے متعلق غذائی اجزاء کی فلٹریشن اور جذب کے مسائل کی علامت ہو سکتے ہیں۔

گردے میگنیشیم اور آئرن جیسے معدنیات کو متوازن رکھنے میں مدد کرتے ہیں، جو بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کی تحقیق نے بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں ان معدنیات کے کردار پر روشنی ڈالی ہے۔ جب مناسب طریقے سے جذب نہ ہو یا پیشاب کے ذریعے ضائع ہو جائے تو بال اپنی قدرتی لچک اور چمک کھو سکتے ہیں۔

بہتری کی تجاویز :

ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے۔ تربوز، کھیرے اور ناریل کا پانی جیسے ہائیڈریٹنگ پھل کھانے کے ساتھ کافی پانی پینا، گردے کی صحت کو سہارا دینے اور بالوں کو نرم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

بالوں کا وقت سے پہلے سفید ہونا توانائی کے عدم توازن سے منسلک ہے۔

چینی طب میں، بالوں کا قبل از وقت سفید ہونا اکثر گردے "کیوئ" (توانائی) کی کمی سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ حالت ہمیشہ جینیات یا کشیدگی سے متعلق نہیں ہے.

جب گردے زیادہ کام کرتے ہیں، نیند کی کمی، بہت کم پانی پینے یا بہت زیادہ نمک کھانے کی وجہ سے، بالوں کے روغن کے خلیوں کی پرورش کرنے والی توانائی کمزور ہو جاتی ہے۔ یہ بالوں کے وقت سے پہلے سفید ہونے کا باعث بن سکتا ہے، یہاں تک کہ آپ کے بیس سال میں بھی۔

بہتری کی تجاویز :

آئرن سے بھرپور غذائیں جیسے کھجور، تل اور کالی پھلیاں گردوں کو توانائی بخشتی ہیں۔ نرم یوگا پوز جیسے بالاسنا (بچے کا پوز) یا سیٹو بندھاسنا (پل پوز) بھی ان اعضاء میں توانائی کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرسکتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کے ساتھ خارش یا سوجن والی کھوپڑی

ایک کھوپڑی جو مستقل طور پر خارش، سوجن یا فلیکی محسوس کرتی ہے، خون میں زہریلے مادوں کے جمع ہونے کی علامت ہوسکتی ہے۔ جب جگر یا گردے فضلہ کو مؤثر طریقے سے نہیں نکال پاتے ہیں، تو یہ جلد اور کھوپڑی کی جلن کے ذریعے خود کو ظاہر کر سکتا ہے۔ اچھی حفظان صحت کے باوجود مسلسل خارش اکثر اس بات کی علامت ہوتی ہے کہ جسم کے اندرونی صفائی کے نظام کو مدد کی ضرورت ہے۔

بہتری کی تجاویز :

ہر روز ایک گلاس دھنیا کے بیجوں کا پانی یا ایک چائے کا چمچ فلیکسیڈ کا تیل پینے سے اندرونی طور پر صفائی اور قدرتی طور پر سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

صحت مند بالوں کی دیکھ بھال اندر سے شروع ہونی چاہیے۔ صحت مند غذا، اچھی نیند، مناسب ہائیڈریشن اور تناؤ کے انتظام کے ذریعے آپ کے جگر اور گردوں کی مدد کرنا آپ کے جسم کی قدرتی تال کو بحال کرنے میں مدد کرے گا۔

وقت گزرنے کے ساتھ، کھوپڑی ٹھیک ہو جائے گی، بالوں کی جڑیں دوبارہ زندہ ہو جائیں گی اور بال ایک بار پھر اندرونی قوت کا آئینہ بن جائیں گے۔

کسی بھی مستقل بالوں یا صحت کے مسئلے کا درست تشخیص اور علاج کے لیے ایک مستند صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے جائزہ لینا چاہیے۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-ton-thuong-toc-bao-hieu-van-de-ve-gan-va-than-20251019094036000.htm