بہت سے لوگوں کو بال دھونے کی عادت ہوتی ہے جو ان کے بالوں کو جلدی نقصان پہنچاتی ہے۔

(ڈین ٹرائی نیوز پیپر) - ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ بار بار بال دھونے سے بالوں اور کھوپڑی کی صحت پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ دھونے کی تعدد کے علاوہ، لوگوں کو اپنے بالوں کو صاف اور صحت مند رکھنے کے لیے استعمال کیے جانے والے طریقوں پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

بہت سے لوگوں کے لیے، خاص طور پر تیل والے بالوں کے لیے، ہر روز اپنے بالوں کو دھونا تقریباً ایک لازمی عادت بن چکی ہے تاکہ صاف ستھرا ظاہر ہو۔ تاہم ماہر امراض جلد کا کہنا ہے کہ یہ عادت خاموشی سے ان کے بالوں اور کھوپڑی کو نقصان پہنچا رہی ہے۔

UT ساؤتھ ویسٹرن میڈیکل سینٹر (USA) کی ماہر امراض جلد ڈاکٹر ہیدر ڈبلیو گوف کے مطابق، اپنے بالوں کو کثرت سے دھونا خشک، ٹوٹنے اور پھٹنے کی ایک عام وجہ ہے۔

"بال کیراٹین سے بنے ہیں، ایک مضبوط پروٹین۔ لیکن قدرتی تیل کو مسلسل ہٹانے سے بال اپنی ضروری حفاظتی رکاوٹ کھو دیں گے،" انہوں نے کہا۔

محترمہ گوف کے مطابق، ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ ہر ایک کو اپنے بالوں کو ایک ہی تعدد سے دھونا چاہیے۔ حقیقت میں، بال دھونے کی فریکوئنسی بالوں کی ساخت پر زیادہ منحصر ہے.

گھوبگھرالی یا بہت خشک بالوں کے لیے، ڈاکٹر گوف اسے ہفتے میں صرف ایک بار، یا ہر دو ہفتوں میں ایک بار دھونے کا مشورہ دیتے ہیں۔ گھوبگھرالی بالوں کو موئسچرائز کرنا پہلے ہی مشکل ہوتا ہے اور ان کے ٹوٹنے کا خدشہ ہوتا ہے، لہٰذا اسے کثرت سے دھونا خشکی اور جھرجھری کو خراب کر سکتا ہے۔

ماہرین کے مطابق ہر روز اپنے بالوں کو دھونا غیر ضروری ہے اور یہ آپ کے بالوں اور کھوپڑی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے (مثالی تصویر: Unsplash)۔

اس کے برعکس، ٹھیک بالوں اور تیل کی کھوپڑی والے افراد کو ہر 2-3 دن بعد اپنے بالوں کو زیادہ کثرت سے دھونے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ خشک کھوپڑی والے لوگوں کے برعکس، تیل کی کھوپڑی والے لوگوں کو خشکی اور سیبورک ڈرمیٹائٹس کا سامنا ہو سکتا ہے اگر وہ اپنے بالوں کو بہت کم دھوتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق تیل والے بالوں کی بڑی وجہ جینیاتی اور ہارمونل عوامل ہوتے ہیں۔ بلوغت کے بعد، اینڈروجن ہارمونز sebaceous غدود کو زیادہ فعال ہونے کی تحریک دیتے ہیں، جس کی وجہ سے کھوپڑی زیادہ تیل پیدا کرتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ تیل کی جلد اور مہاسوں دونوں کا تجربہ کرتے ہیں۔

تیل والے بالوں کے لیے روزانہ اپنے بالوں کو دھونے کے بجائے خشک شیمپو کو عارضی حل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ پروڈکٹ اضافی تیل کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے اور بالوں کو صاف ستھرا بناتا ہے۔ تاہم، کھوپڑی کو صحیح طریقے سے صاف کیے بغیر خشک شیمپو کا زیادہ استعمال بالوں کے پٹکوں کی باقیات اور بند ہونے کا باعث بن سکتا ہے۔

بہت سے لوگ فکر مند ہیں کہ اپنے بالوں کو دھوتے وقت بہت سارے بالوں کو گرنا پیتھولوجیکل بال گرنے کی علامت ہے۔ حقیقت میں، امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی کے مطابق، ہر شخص کے لیے روزانہ تقریباً 50-100 بالوں کا گرنا معمول ہے۔ قدرتی طور پر گرنے والے بال عموماً اپنی زندگی کے چکر کے اختتام پر ہوتے ہیں۔

تاہم، اگر بالوں کا گرنا طویل ہے، پیچ کی صورت میں ہوتا ہے، یا دیگر غیر معمولی علامات کے ساتھ ہوتا ہے، تو مریضوں کو طویل تناؤ، ہارمونل عدم توازن، یا کھوپڑی کے حالات جیسی وجوہات کو مسترد کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔

شیمپو کرنے کی تعدد کے ساتھ ساتھ ماہرین اس بات پر بھی زور دیتے ہیں کہ شیمپو کرنے کا طریقہ بالوں کی حفاظت کے لیے بھی اتنا ہی اہم ہے۔

ڈاکٹر صرف کھوپڑی اور بالوں کی جڑوں میں شیمپو لگانے کا مشورہ دیتے ہیں، جہاں تیل اور گندگی جمع ہوتی ہے۔ دریں اثنا، کنڈیشنر کو بنیادی طور پر بالوں کے سروں پر لگانا چاہیے تاکہ خشکی اور جھرجھری کو کم کیا جا سکے۔

مزید برآں، کھوپڑی کی مسلسل خارش، لالی اور اسکیلنگ کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ یہ کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس یا چنبل کی علامات ہو سکتی ہیں۔

ماہرین اس بات پر زور دیتے ہیں کہ سب سے اہم بات یہ ہے کہ کوئی ایک سائز کے فٹ ہونے والا شیمپو فارمولا نہیں ہے۔ لہٰذا، ہر ایک کو اپنے بالوں کی قسم کو سمجھنا چاہیے اور اپنی کھوپڑی کی نگرانی کرنی چاہیے تاکہ طویل مدتی صحت مند بالوں کو برقرار رکھا جا سکے۔

ماخذ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-goi-dau-khien-toc-nhanh-hong-nhieu-nguoi-mac-phai-20260122145425842.htm