ہنوئی میں، بہت سے نوجوان مالی دباؤ کا شکار ہیں اور معاشی بحران کے درمیان امیر بننے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، جس کی وجہ سے طویل تناؤ، تھکاوٹ اور دماغی صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
ڈیک ، 30 سال کی عمر میں، اپنے "کیرئیر" کو آگے بڑھانے کے لیے اپنی پانچ سال کی گرل فرینڈ کے ساتھ ٹوٹ گیا۔ اس کے لیے یہ تصور کہ مردوں کا دولت مند ہونا ضروری ہے ایک پوشیدہ دباؤ بن گیا۔ یونیورسٹی سے فارغ التحصیل ہونے کے بعد، ڈک نے اپنی گرل فرینڈ کو نظر انداز کر دیا، اپنی دوستی کو تقریباً مکمل طور پر منقطع کر لیا، اور صرف کام سے متعلق تعلقات برقرار رکھے۔
اسے ہنوئی کی ایک پرائیویٹ کمپنی میں اکاؤنٹنٹ کی نوکری مل گئی جس میں اپنے دوستوں کے مقابلے کافی اچھی تنخواہ تھی۔ ڈیک نے آہستہ آہستہ اپنے اعلیٰ افسران کا اعتماد حاصل کر لیا، اسے ذمہ داریاں دی گئیں، اور جلد ہی اسے محکمہ کے نائب سربراہ کے عہدے پر ترقی دے دی گئی۔ امیر بننے کے خواہشمند، اور انفارمیشن ٹیکنالوجی اور اسٹاک مارکیٹ کے بارے میں بہت زیادہ علم رکھنے والے، Duc نے اسٹاک میں سرمایہ کاری کی۔ شروع میں اس نے تھوڑا سا منافع کمایا۔ اسے ایک منافع بخش موقع کے طور پر دیکھتے ہوئے، اس نے اپنا سارا پیسہ لگا دیا، دوستوں سے مزید قرض لیا اور اسے اسٹاک میں ڈال دیا۔ پہلے ایک یا دو سودوں میں، Duc نے کافی رقم جیب میں ڈالی۔ غیر متوقع طور پر اسٹاک مارکیٹ گر گئی۔ Duc نے سرمایہ کاری کے لیے مزید قرض لینا جاری رکھا، اس امید پر کہ وہ اپنے کچھ نقصانات کی تلافی کرے، لیکن رقم بھی تیزی سے بخارات بن گئی۔
قرض کی گہرائیوں میں، اپنے آبائی شہر میں اپنا گھر بینک کے پاس گروی رکھنے کے باعث، ڈک طویل عرصے سے بے خوابی کا شکار تھا، شراب کی طرف متوجہ ہو گیا، آہستہ آہستہ واپس لے لیا گیا، اور دوسروں کے ساتھ شاذ و نادر ہی بات چیت کرتا تھا، کبھی کبھار فضول باتیں کرتا تھا۔ اگست کے اوائل میں، ڈک کو رشتہ داروں نے مائی ہونگ ڈے نفسیاتی ہسپتال میں معائنے کے لیے لے گئے۔ ہسپتال کے ڈپٹی ڈائریکٹر ڈاکٹر ٹران تھی ہونگ تھو نے اسے ڈپریشن کی تشخیص کی۔
امیر ہونے کے دباؤ کی وجہ سے بھی ہونگ کو نفسیاتی مسائل کا سامنا کرنا پڑا۔ اس کی بیوی، جو ایک بینک ملازم ہے، اکثر رات 9 بجے گھر آتی تھی، روتی تھی اور اس پر اور ان کے بچوں پر اپنا غصہ نکالتی تھی کیونکہ اس کے کام کی جگہ اس پر اہداف کو پورا کرنے کے لیے دباؤ ڈالتی تھی لیکن وہ ایسا نہیں کر پاتی تھی۔ ہونگ نے اسے تسلی دینے کی کوشش کی، اور اسے مشورہ دیا کہ اگر وہ بہت تھک چکی ہے تو اسے چھوڑ دے، لیکن اس نے جواب دیا، "کیا آپ مجھے چھوڑنے کے لیے کہنے سے پہلے خاندان کے لیے بھی مدد کر سکتے ہیں؟"
یہ جوڑا Cau Giay میں ایک اپارٹمنٹ میں رہتا تھا، جو ہر ماہ تقریباً 50 ملین VND زندگی گزارنے، اپنے بچوں کی ٹیوشن اور بینک قرض کی ادائیگی پر خرچ کرتا تھا۔ جب بھی ان کا بچہ بیمار ہوتا، ان کے پاس پیسے ختم ہوتے اور ہر جگہ سے قرض لینا پڑتا۔ عزائم سے متاثر ہوآنگ نے اپنی دفتری نوکری چھوڑنے اور اپنی کمپنی شروع کرنے کا فیصلہ کیا۔ تاہم، چیزیں آسان نہیں تھیں۔ کاروبار کو ہمیشہ کام کرنے والے سرمائے کی ضرورت ہوتی تھی، جس کی وجہ سے وہ ایک جگہ سے دوسری جگہ سے قرض لینے پر مجبور ہوتا تھا۔ مالی مشکلات کا سامنا کرتے ہوئے اور کمپنی کو ملازمین کی تنخواہوں کی وجہ سے، ہوانگ نے سب کچھ کرنے کی کوشش کی لیکن بار بار اس کا خاتمہ ہوا۔
کئی طرف سے دباؤ کے تحت، وہ بے خوابی کا شکار ہو گیا، بکواس کرنے لگا، چڑچڑا ہو گیا، اور آخر کار اپنے دکھوں کو ڈبونے کے لیے شراب نوشی کا سہارا لیا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ہوانگ نے بھوک میں کمی، تھکاوٹ، موڈ میں تبدیلی، قربت سے نفرت، اور سماجی تعامل کو کم کیا۔ اگست کے شروع میں، اس نے ماہر نفسیات سے علاج کی کوشش کی۔
ڈپریشن میں مبتلا افراد اکثر جذبات، سوچ اور حرکت میں رکاوٹ کا تجربہ کرتے ہیں، ایسی تحریکوں کی نمائش کرتے ہیں جو اچانک خودکشی کے خیالات یا پیاروں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ (تصویر: صحت کے امور)
ڈاکٹر تھو نے کہا کہ ہسپتال میں ماہانہ 100-200 مریض آتے ہیں، جن میں سے 50% نوجوان ہوتے ہیں، اور تقریباً 20% کو معاشی دباؤ کا سامنا ہے۔ بہت سے مریض دانشور، سرکاری ملازمین، اور نوجوان کاروباری ہیں – ایسے پیشے جو زیادہ دباؤ میں ہیں۔
ہو چی منہ سٹی مینٹل ہسپتال سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر Huynh Thanh Hien نے کہا کہ 30 سال سے کم عمر کے نوجوان وہاں علاج کروانے والوں میں سے تقریباً 60% ہیں، جن میں طلباء اور حالیہ فارغ التحصیل افراد کی اکثریت ہے۔
بہت سے عوامل نوجوانوں میں دماغی خرابی کا باعث بنتے ہیں، جن میں حیاتیاتی عوامل جیسے جینیات، جسم میں بائیو کیمیکل عدم توازن، اور مرکزی اعصابی نظام کو پہنچنے والے نقصان، کام کا دباؤ اور رہنے کا ماحول شامل ہیں۔ CoVID-19 وبائی امراض کے بعد، مشکل معاشی حالات کے ساتھ ساتھ دولت مند بننے کے دباؤ نے اس گروپ کو تناؤ کا شکار بنا دیا ہے۔
ڈاکٹر ہین نے کہا، "اسٹاک مارکیٹ اور کرپٹو کرنسیوں کے اتار چڑھاؤ نے بہت سے لوگ جو امیر بننے کا خواب دیکھتے تھے، بے روزگار، پیسے کھونے، اور زندگی کی آخری منزلوں کا سامنا کرتے ہوئے، نفسیاتی عوارض یا ڈپریشن کا باعث بنتے ہیں،" ڈاکٹر ہین نے مزید کہا کہ بہت سے نوجوانوں کو کمیونٹی میں ضم ہونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور غیر متوقع صورتحال سے نمٹنے کی صلاحیت کی کمی ہے۔ جب دباؤ برقرار رہتا ہے تو، مریض قابو سے باہر محسوس کرتے ہیں، بڑھتی ہوئی مایوسی کا تجربہ کرتے ہیں، دوسروں کے ساتھ غیر صحت بخش موازنہ کو فروغ دیتے ہیں، اور کم خود اعتمادی پیدا کرتے ہیں۔ یہ ڈپریشن کی نشوونما میں معاون عوامل ہیں۔
ڈاکٹر تھو کے مطابق، نفسیاتی دباؤ کا سامنا کرنے والے افراد کو اکثر سونے میں دشواری ہوتی ہے یا وہ بے خوابی، تھکاوٹ، موڈ میں تبدیلی اور چڑچڑاپن کا شکار ہوتے ہیں۔ دیگر علامات میں بھوک میں کمی، غیر واضح درد، لبیڈو میں کمی، اور سماجی تنہائی شامل ہیں۔ بہت سے لوگ شراب کا غلط استعمال کرتے ہیں یا خودکشی یا خود کو نقصان پہنچانے جیسے منفی رویوں کے ذریعے تناؤ سے نمٹنے کی کوشش کرتے ہیں۔
مرد اپنی کمزوری کا اظہار کرنے اور علاج میں تاخیر کا امکان کم رکھتے ہیں۔ کچھ کا خیال ہے کہ وہ بہتر خود پر قابو رکھتے ہیں اور وہ اپنی بیماری کو تسلیم کرنے کو تیار نہیں ہیں، اس طرح علاج میں تاخیر ہوتی ہے۔ ایک بڑا حصہ دیر سے علاج کی کوشش کرتے ہیں، شدید نفسیاتی پریشانی کا سامنا کرتے ہیں، خودکشی کے بڑھتے ہوئے خطرے اور خود کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ مالی دباؤ کا وزن بہت زیادہ ہوتا ہے، اور تناؤ اور اضطراب خاندان کے دیگر افراد کو متاثر کرتا ہے، جس سے تعاملات اور تعلقات میں عدم استحکام پیدا ہوتا ہے۔
دباؤ اور تناؤ کامیابی کے لیے مثبت محرک ہو سکتے ہیں، لیکن جب ضرورت سے زیادہ یا ناقص انتظام کیا جائے تو وہ بے چینی اور افسردگی کا باعث بن سکتے ہیں۔ ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ اگر مالی دباؤ آپ کی صحت یا آپ کے خاندان کی صحت کو شدید متاثر کر رہا ہے تو آپ کو طبی مشورہ اور مدد لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرنی چاہیے۔
دریں اثنا، اس مشکل وقت سے گزرنے میں مدد کرنے کے طریقے اپنائیں، جیسے کہ مخصوص اہداف کا تعین اور منصوبہ بنانا۔ آرام کرنے اور ری چارج کرنے کے لیے وقت نکالیں، جیسے کہ پسندیدہ سرگرمیوں میں مشغول ہونا بشمول مراقبہ، یوگا، ورزش، یا تناؤ کو کم کرنے کے لیے پڑھنا۔ آپ کو اپنے جذبات اور دباؤ کو خاندان، دوستوں، یا ساتھیوں کے ساتھ بھی بانٹنا چاہیے۔ دوسروں سے سمجھنا دباؤ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اچھی جسمانی صحت آپ کو تناؤ سے لڑنے اور ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے گی۔ متوازن غذا کو برقرار رکھیں، باقاعدگی سے ورزش کریں، اور کافی نیند لیں۔ ڈاکٹر نے کہا، "آج کی مصروف زندگی میں مالی دباؤ ناگزیر ہے۔ تاہم، دباؤ کو قبول کرنے کے ساتھ ساتھ آپ کی ذہنی صحت کا خیال رکھنا چاہیے۔"
Thuy Quynh - میرا Y
* کرداروں کے نام تبدیل کردیئے گئے ہیں۔
ماخذ لنک
![[تصویر] کردار اور مہارت کو مضبوط بنانا: توپ خانے کے سپاہیوں کے لیے شدید تربیت۔](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/06/30/1782815602541_lu-368-1875-4571-jpg.webp)
