کیا کڑوے خربوزے کا رس باقاعدگی سے پینا اچھا ہے؟

کیا کڑوے خربوزے کا جوس باقاعدگی سے پینا صحت کے لیے اچھا ہے؟

کڑوے خربوزے کو نہ صرف بہت سے مزیدار اور صحت بخش پکوانوں میں پروسیس کیا جاتا ہے بلکہ اسے چائے میں بھی پروسس کیا جاتا ہے۔ کڑوے خربوزے کا جوس باقاعدگی سے پینے سے درج ذیل اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

کڑوا خربوزہ گرمی کو صاف کرتا ہے اور detoxifies کرتا ہے۔

ہیلتھ اینڈ لائف اخبار کے مطابق ڈاکٹر Nguyen Huy Hoang نے کہا کہ اورینٹل میڈیسن کے مطابق زیادہ تر کڑوی جڑی بوٹیاں گرمی کو صاف کرنے کا اثر رکھتی ہیں۔ کڑوے خربوزے کا ذائقہ کڑوا ہوتا ہے اور یہ ایک ایسی غذا بھی ہے۔ کڑوا تربوز ایک ٹھنڈا کھانا ہے، دل کی گرمی کو ختم کر سکتا ہے، اور جسم کے اندر موجود گرمی کے زہریلے مادوں کو ختم کر سکتا ہے۔

موسم گرما گرم اور دھوپ ہے، بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، اگر آپ کو ایسی چیزوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن کے لیے بہت سوچنے کی ضرورت ہوتی ہے، تو یہ آگ کے پنپنے کے لیے ایک سازگار عنصر ہے، جس سے گرمی کی کچھ علامات جیسے سرخ چہرہ، سرخ آنکھیں، سرخ گال، جسم میں گرمی، منہ کے چھالے، پیلا اور سرخ پیشاب، پیشاب کا تھوڑا سا آنا، پیشاب کی کمی وغیرہ۔

اس طرح جسم میں گرمی کی علامات کے ساتھ، کڑوے خربوزے کا رس پینا ایک بہت ہی موثر حل ہے۔

کم بلڈ پریشر

گرم موسم گرما ہائی بلڈ پریشر کے لیے ایک سازگار عنصر ہے۔ ہائی بلڈ پریشر والے لوگ طبی علامات محسوس کر سکتے ہیں جیسے تھکاوٹ، تکلیف، چکر آنا، سر درد کا بگڑنا، گرم موسم کے ساتھ بلڈ پریشر انڈیکس بھی بڑھ جاتا ہے۔

کڑوا تربوز ایک ایسا پھل ہے جو بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے۔ جدید طبی تحقیق کے مطابق کڑوے خربوزے میں چارنٹین، پولی پیپٹائڈ پی اور ویسین مرکبات پائے جاتے ہیں جو بلڈ پریشر کو کم کرنے کا اثر رکھتے ہیں۔ اس لیے یہ ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کے لیے بھی تجویز کردہ خوراک ہے۔

کیا کڑوے خربوزے کا جوس باقاعدگی سے پینا صحت کے لیے اچھا ہے؟

ہیٹ اسٹروک کا علاج

گرمیوں میں عام ہنگامی حالات میں سے ایک ہیٹ اسٹروک ہے۔ مشرقی طب میں ہیٹ اسٹروک کو ہیٹ اسٹروک بھی کہا جاتا ہے۔ اگر اس کا فوری علاج نہ کیا جائے تو اس کے سنگین نتائج بھی نکل سکتے ہیں۔

آپ 1 تازہ کڑوا خربوزہ استعمال کر سکتے ہیں، چھلکا، تقریباً 3 گرام سبز چائے کے ساتھ پتلی سلائسوں میں کاٹ کر، مریض کو پینے کے لیے پانی ابال لیں۔ کڑوا خربوزہ اپنے ٹھنڈک کے اثر کے ساتھ ہیٹ اسٹروک کے علاج میں مددگار دوا ہے۔

ہائپوگلیسیمیا

گرمی کا گرم موسم پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، پسینے میں اضافہ ہو سکتا ہے، جس کے نتیجے میں خون زیادہ مرتکز ہو جاتا ہے، یہ ایک ایسا عنصر ہے جو خون میں گلوکوز کی مقدار کو بڑھاتا ہے، جس سے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا مشکل ہو جاتا ہے، ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند نہیں۔

کڑوا تربوز طویل عرصے سے بلڈ شوگر کو کم کرنے میں مدد کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس پھل میں کچھ خصوصیات ہیں جو انسولین کی طرح کام کرتی ہیں، توانائی پیدا کرنے کے لیے گلوکوز کو خلیوں میں لاتی ہیں، خلیات کو شوگر کے زیادہ موثر استعمال میں مدد دیتی ہیں۔

اس کے علاوہ، کڑوا خربوزہ خون میں غذائی اجزا کو گلوکوز میں تبدیل ہونے سے روکنے میں بھی مدد کرتا ہے، خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے جبکہ جسم کو اہم غذائی اجزاء سے محروم ہونے سے بچاتا ہے۔

کڑوے خربوزے میں موجود لیکٹین، پردیی ٹشوز پر اپنے اثرات کے ذریعے، بھوک کو دبانے میں مدد کرتا ہے، اس طرح خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

کڑوے خربوزے کا استعمال کرتے وقت نوٹ کریں۔

اگرچہ کڑوا خربوزہ صحت کے لیے اچھا ہے، لیکن اس کی تاثیر کو یقینی بنانے اور ناپسندیدہ ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے، آپ مندرجہ ذیل چند نوٹوں کو ذہن میں رکھ سکتے ہیں۔

اعتدال میں کھائیں، زیادتی نہ کریں۔

کڑوا خربوزہ کھانے کے بعد سبز چائے پینے سے گریز کریں کیونکہ اس سے آپ کا معدہ خراب ہوسکتا ہے۔ اس کے بجائے، پینے سے پہلے کھانے کے بعد چند گھنٹے انتظار کریں۔

کڑوے خربوزے کو خالی پیٹ نہیں کھانا چاہیے۔

اوپر اس سوال کا جواب دینے کے لیے معلومات دی گئی ہیں "کیا کڑوے خربوزے کا جوس باقاعدگی سے پینا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے؟"۔ اس صحت بخش غذا سے محروم نہ ہوں۔

ہا این (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-muop-dang-thuong-xuyen-co-tot-ar905965.html