ڈاکٹر: روزانہ صرف چند منٹ پاؤں کا مساج دل کے لیے اچھا ہے اور بیماری سے بچاتا ہے۔

پیروں پر ایکیوپریشر پوائنٹس کی مالش اور دبانے سے نہ صرف خون کی گردش کو فروغ دینے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ اندرونی اعضاء کے کام کو منظم کرنے، مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور بیماری سے بچنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

اندرونی طب کے ماہر ڈاکٹر Huynh Tan Vu (ڈے ٹریٹمنٹ یونٹ، یونیورسٹی میڈیکل سینٹر آف ہو چی منہ سٹی - کیمپس 3) بتاتے ہیں کہ پاؤں، اعصابی اور عروقی نظام کے اختتامی نقطوں کے طور پر، اس حقیقت کی وجہ سے اکثر خون جمنے کا شکار ہوتے ہیں کہ لوگ اپنا زیادہ تر وقت کھڑے یا بیٹھ کر گزارتے ہیں۔ یہ رکاوٹوں کا سبب بن سکتا ہے اور خون کی گردش کو کم کر سکتا ہے. ان مسدود پوائنٹس کی مالش اور دبانے سے خون کی گردش کو بہتر بنانے، جوڑوں میں سختی کو دور کرنے، اور اعصاب اور خون کی نالیوں کی بھیڑ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔

روایتی ادویات کے مطابق، پاؤں ایکیو پوائنٹس اور میریڈیئنز کے ذریعے جسم کے اندرونی اعضاء اور نظام کی عکاسی کرتے ہیں۔ پاؤں کا مساج ان ایکیو پوائنٹس کو براہ راست متاثر کرتا ہے، جسم کے اعضاء کے فنکشنل خرابیوں کو منظم اور درست کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب پیروں پر ایکیو پوائنٹس کو متحرک کیا جاتا ہے تو، محرکات متعلقہ اعضاء اور نظاموں میں منتقل ہوتے ہیں، میریڈیئنز کو صاف کرتے ہیں اور جسم کے بے ترتیب حصوں میں کام کی بحالی میں مدد کرتے ہیں۔

مزید برآں، پیروں کی مالش کرنے سے نہ صرف خون کی گردش بہتر ہوتی ہے بلکہ میٹابولزم میں بھی اضافہ ہوتا ہے، جس سے عضلات، ہڈیاں اور جوڑ زیادہ کومل اور لچکدار ہوتے ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کو بھی مضبوط کرتا ہے، بیماریوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے، اور مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ اس لیے پاؤں کا اندرونی اعضاء کی صحت سے گہرا تعلق ہے اور صحت کو برقرار رکھنے اور اس کی حفاظت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

پاؤں کے تلووں کا تعلق کمر میں درد، تھکاوٹ، ٹنائٹس اور سماعت کی کمی سے ہے۔ پاؤں کے تلووں کا تعلق گردوں سے ہوتا ہے۔ بڑے پیر کا تعلق جگر اور تلی سے ہے۔ چوتھے پیر کا تعلق جگر سے ہے (اس پیر کی مالش کرنے سے قبض اور کمر اور کندھے کے درد کا علاج ہو سکتا ہے)۔ دوسرے پیر کا اوپری حصہ معدے سے متعلق ہے (دوسرے پیر کی مالش کرنے سے اپھارہ، گیس اور سینے کی جلن کا علاج ہو سکتا ہے)۔ چھوٹے پیر کا اوپری حصہ مثانے سے متعلق ہے (چھوٹے پیر کی مالش کرنے سے پیشاب کی روک تھام، بے ضابطگی اور دردناک پیشاب کا علاج ہو سکتا ہے)۔

پاؤں کا مساج ایکیوپریشر پوائنٹس کو براہ راست متاثر کرتا ہے، جس سے جسم میں اعضاء کے فنکشنل عوارض کو منظم اور درست کرنے میں مدد ملتی ہے۔

تصویر: اے آئی

مساج خون کی گردش کو تیز کرنے اور خون کے مجموعی بہاؤ کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جدید طبی مساج بہت سے مثبت صحت کے فوائد پیش کرتا ہے۔ یہ مقامی خون کی گردش کو متحرک کرتا ہے، مجموعی گردش کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ مساج اعصابی نظام کو بھی متحرک کرتا ہے، درد کو کم کرتا ہے اور تناؤ کو دور کرتا ہے، اور جلد اور پسینے کے غدود کے ذریعے زہریلے مادوں کے خاتمے کو فروغ دیتا ہے۔

اس کے علاوہ، یہ جلد میں گردش کو بہتر بناتا ہے، خون کے جمود کو کم کرنے اور لیمفیٹک حرکت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ مساج کنڈرا کو بھی نرم کرتا ہے، لچک کو بڑھاتا ہے، اور جوڑوں اور ہڈیوں کے لیے غذائیت کی حمایت کرتا ہے، خاص طور پر زخموں جیسے ہیماتومس اور پٹھوں کے چپکنے سے صحت یاب ہونے میں۔ مساج کرنے سے تناؤ اور منفی جذبات کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، سکون کا احساس پیدا ہوتا ہے اور ذہنی تندرستی میں بہتری آتی ہے۔

"لہذا، پیروں کی مالش اور ایکیوپریشر صحت پر اہم اثر ڈالتے ہیں، جو نہ صرف آرام کا احساس فراہم کرتے ہیں، بلکہ میریڈیئن سسٹم اور ایکیو پوائنٹس کے ذریعے مقامی گردش کے ذریعے، پورے جسم کو متاثر کرتے ہیں، صحت لاتے ہیں اور زندگی کے معیار کو بہتر بناتے ہیں،" ڈاکٹر وو نے اشتراک کیا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-vai-phut-xoa-bop-chan-moi-ngay-tot-cho-tim-mach-phong-ngua-benh-185251026235555438.htm