Mất nước là tình trạng mà lượng nước và khoáng chất như kali, natri, trong cơ thể bị sụt giảm nghiêm trọng xuống dưới mức cân bằng. Với những người khỏe mạnh, trong điều kiện bình thường, cơ thể sẽ bài tiết nước qua mồ hôi, nước mắt, hơi thở, nước tiểu và phân. Lượng nước này sớm được bổ sung bằng cách uống hoặc ăn món có chứa nước, theo tờ Daily Express (Anh).
Mất nước nghiêm trọng sẽ làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông mạch máu trong não
Với những người đang có bệnh thì tiêu chảy, nôn mửa là những triệu chứng khiến cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái mất nước. Trẻ em và người trên 60 tuổi là nhóm có nguy cơ cao bị mất nước.
Các triệu chứng thường gặp của mất nước là khát nước, đi tiểu ít, khô da, mệt mỏi, chóng mặt, khô miệng, tăng nhịp tim, má và mắt trũng. Chưa dừng lại ở đó, các chuyên gia y tế cảnh báo mất nước nghiêm trọng còn khiến cơ thể dễ mắc các bệnh thần kinh hiếm gặp liên quan đến nhiệt độ quá nóng như huyết khối tĩnh mạch não. Bệnh khiến hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch chính của não.
Các nghiên cứu cho thấy mất nước nghiêm trọng sẽ làm tăng nồng độ hồng cầu, khiến hồng cầu ngưng kết lại với tiểu cầu. Kết quả của quá trình này là hình thành cục máu đông. Nhiều trường hợp cục máu đông tự tan trước khi gây hậu quả cho não. Tuy nhiên, cũng có trường hợp cục máu đông này không tan và gây đột quỵ, dẫn đến xuất huyết não.
Khi đó, lưu thông máu đến não sẽ bị gián đoạn. Các mô não do không nhận đủ ô xy từ máu nên sẽ bị tổn thương và chết dần. Nếu bệnh nhân không được cứu chữa kịp thời thì sẽ để lại những hậu quả nghiêm trọng như liệt, thậm chí tử vong.
Để ngăn ngừa nguy cơ hình thành cục máu đông do mất nước, mọi người cần đảm bảo cơ thể được uống đủ nước. Hãy uống nước bất kỳ khi nào cảm thấy khát. Đặc biệt, cơ thể cần bổ sung nhiều nước khi đổ nhiều mồ hôi do đi ngoài nắng, tập thể dục hay vận động nhiều.
Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều nước như trái cây cũng là cách bổ sung nước hiệu quả. Với những người đang có bệnh như tiêu chảy, nôn mửa, sốt thì cần uống nhiều nước và tránh xa rượu bia, các món có nhiều caffeine như trà, cà phê, theo Daily Express.
