3 قوائم تساعدك على التسوق لشراء البقالة مرة واحدة فقط في الشهر

[إعلان 1]

قم بإعداد قائمة تسوق رئيسية، وقائمة أسبوعية... واتبعها للتسوق بشكل أقل، وتوفير المال بشكل أكثر فعالية.

يمكن أن يكون التسوق خارج السوبر ماركت مكلفًا للغاية عندما لا تخطط بعناية. الصورة: بينتريست

فيما يلي مقال بقلم ستيف ميكلسون، كاتب في مجال الحرية المالية على موقع Apartmenttherapy.

كل عام، أختار كلمة رئيسية لتوجيه نمط حياتي. "التحسين" هي العبارة التي اخترتها لهذا العام. بدأت في عمل قائمة بكل الأشياء التي كانت تستغرق الكثير من وقتي في حياتي حتى أتمكن من تبسيطها. لدي دفتر ملاحظات مملوء بالقوائم والتعليمات لتسهيل جوانب معينة من الحياة اليومية.

ثم توصلت إلى ثلاث قوائم من شأنها أن تساعدني على الذهاب للتسوق لشراء البقالة مرة واحدة فقط في الشهر.

1. قائمة التسوق الرئيسية

أكتب قائمة بكل ما أشتريه وأضعها في فئات (الأشياء التي سيتم استخدامها شهريًا مثل: الحليب، الأطعمة المعلبة...). ثم قم بنشر القوائم على الثلاجة وقم بتحديد العناصر التي تم استخدامها خلال الشهر.

2. قائمة الوجبات الرئيسية

أحتفظ بقائمة تحتوي على جميع الوجبات التي أعرف كيفية تحضيرها في دفتر ملاحظات. يتم تقسيمها إلى فئات حسب العناصر الغذائية اللازمة في الوجبة لتحقيق التوازن الغذائي للجسم. ومن هذه القائمة، سأكون قادرًا على نشر الخطوة التالية.

3. الخطة العامة للوجبة

أقوم بالتخطيط لوجباتي الغذائية خلال الأسبوعين الأولين من الشهر، ثم أكرر هذه الخطة خلال الأسبوعين التاليين. أحاول قدر الإمكان أن أتذكر المناسبات والأحداث الخاصة، ولكن الكثير يحدث طوال الشهر، لذا يتعين عليّ إجراء التعديلات اللازمة.

لكن وجود خطة كاملة لكل يوم من شأنه أن يوفر لي الكثير من الوقت والطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التخلص من الضغط الناتج عن ضرورة ابتكار وجبات مختلفة طوال الشهر وتكرارها خلال الأسبوعين الأولين يوفر لي الكثير من الطاقة والصحة (ووقت التسوق للبقالة).

3 قوائم تساعدك على التسوق لشراء البقالة مرة واحدة فقط في الشهر

إن إنشاء قائمة يساعدك على التحكم في عملية التسوق الخاصة بك بشكل أسهل. الصورة: بينتريست

فوائد التسوق مرة واحدة شهريًا

1. الالتزام بميزانيتك

أنا عادة أتسوق من قائمة، وربما من خلال التسوق عبر الإنترنت. وهذا يقلل من الإنفاق المتهور ويضمن التزامي بقائمتي وميزانيتي.

2. توفير الوقت

يمكن أن يستغرق التسوق لشراء البقالة وقتًا طويلاً، لذا فأنا أفعل ذلك مرة واحدة فقط في الشهر. بهذه الطريقة، أتمكن من توفير الوقت في جدول أعمالي الأسبوعي للقيام بأشياء أخرى.

3. التخطيط أمر لا بد منه

إن التسوق لشراء البقالة مرة واحدة في الشهر يجبرني على التخطيط لوجباتي طوال الشهر. وهذا يوفر لي الوقت على المدى الطويل ويقلل من التوتر الناتج عن ضرورة إعداد وجبة جديدة كل ليلة.

4. تقليل هدر الطعام

إن التسوق لشراء البقالة مرة واحدة في الشهر (وتكرار القائمة كل أسبوعين) يعني أنني أميل إلى استخدام كل شيء في الثلاجة بحلول نهاية الشهر، مما يؤدي إلى هدر كمية أقل من الطعام.

تحديات التسوق للبقالة مرة واحدة في الشهر

1. سأحتاج إلى الدفع مقدمًا

عادةً ما أخطط للاحتفاظ بكل الأموال التي أربحها شهريًا في حساب منفصل للبقالة حتى أحتاج إلى استخدامها في الشهر التالي. وهذا يسمح لنا بالحصول على المال مقدمًا لشراء جميع مشترياتنا مرة واحدة. إذا لم تقم بإعداد الميزانية بهذه الطريقة، فقد لا تنجح هذه الطريقة معك.

2. سيتم بيع بعض العناصر قبل فترة الشراء التالية.

لأنني لا أقوم بتجديد العناصر المستخدمة حتى الشهر المقبل. وبناءً على ذلك، أقوم بحل هذه المشكلة من خلال شراء بعض المواد الغذائية الأساسية بكميات أكبر مثل الحليب أو الموز والفواكه الأخرى.

تظل بعض الفواكه والخضروات صالحة لفترة أطول من غيرها، لذا أستخدم أشياء مثل الخس والكوسة والموز والطماطم في بداية الشهر وأحتفظ بالتفاح والبرتقال والبروكلي والقرنبيط لاستخدامها لاحقًا. يعد شراء المنتجات المجمدة أيضًا طريقة رائعة للحفاظ على الفواكه والخضروات في أفضل حالاتها الغذائية (نظرًا لأنها غالبًا ما يتم تجميدها في ذروة نضجها)، وجاهزة للاستخدام عندما تحتاج إليها.

3. قاوم الرغبة في الذهاب إلى متجر البقالة.

لقد كنت أقوم بالتسوق كل أسبوعين لسنوات. ومع مرور الشهر، كان لدي هذا الشعور المزعج بأنني بحاجة إلى القيام بشيء ما. اتضح أنني كنت أفكر في ضرورة الذهاب للتسوق لشراء البقالة كل أسبوعين.

لذا فأنا أعلم أيضًا أن مقاومة هذه الرغبة قد تكون صعبة. لكن الوقت والمال والنفايات التي يمكن توفيرها من خلال التسوق مرة واحدة فقط في الشهر تستحق ذلك.

وفقًا لموقع Ngoisao.net

[إعلان 2]
مصدر