5 مفاهيم خاطئة حول حصوات الكلى

لا تعود حصوات الكلى بعد العلاج، وتقليل الكالسيوم في النظام الغذائي يساعد على الوقاية من المرض هو مفهوم خاطئ شائع لدى كثير من الناس.

التعرق قدر الإمكان

تعتبر الساونا واليوغا الساخنة والتمارين الرياضية عالية الكثافة مفيدة لصحتك ولكنها قد تزيد من خطر تكوين حصوات الكلى إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء. ووفقا لمؤسسة الكلى الوطنية، فإن السبب في ذلك هو أن هذه الأنشطة تتسبب في خروج كميات كبيرة من الماء من الجسم عن طريق العرق. كلما زاد تعرقك، قل إنتاج البول، مما يسمح للمعادن بالتسبب في ترسب الحصوات والالتصاق بها في الكلى والمسالك البولية.

شرب كميات كبيرة من الماء للتبول بشكل متكرر، خاصة في الطقس الحار، وممارسة الرياضة، للمساعدة في منع حصوات الكلى.

اشرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية وفي الطقس الحار للمساعدة في منع تكون حصوات الكلى. الصورة: فريبيك

تجنب الأطعمة الغنية بالأوكسالات للوقاية من حصوات الكلى

تتواجد الأكسالات في العديد من الأطعمة بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب والمكسرات والفاصوليا والشوكولاتة والشاي. تشمل الأطعمة الغنية بالأوكسالات الفول السوداني والسبانخ والبنجر والشوكولاتة والبطاطا الحلوة. ينبغي للأشخاص الذين يعانون من حصوات أكسالات الكالسيوم (النوع الأكثر شيوعًا من حصوات الكلى) تناول هذه الأطعمة باعتدال.

إن قطع الأطعمة الغنية بالأوكسالات يساعد على تقليل حصوات أكسالات الكالسيوم في الكلى هو مفهوم خاطئ. وقال الدكتور آلان جاجرو من جامعة ويسكونسن بالولايات المتحدة الأمريكية إن معظم حصوات الأوكسالات تتكون عندما يرتبط الأوكسالات بالكالسيوم في البول. يمكن للإنسان أن يتناول أطعمة غنية بالكالسيوم والأوكسالات في نفس الوجبة. تتمكن هاتان المادتان بعد ذلك من الارتباط ببعضهما البعض في المعدة والأمعاء قبل أن تقوم الكلى بمعالجتهما، مما يقلل من احتمالية تكوين حصوات الكلى.

الكالسيوم هو سبب الحصوات.

يعتقد الكثير من الناس أن الكالسيوم هو "السبب" الرئيسي الذي يؤدي إلى تكوين حصوات أكسالات الكالسيوم. يقول الدكتور جاجرو إن هناك أشخاصًا يعانون من حصوات الكلى المتكررة على الرغم من تقليل تناول الكالسيوم.

يوضح السيد جاجرو أن اتباع نظام غذائي منخفض الكالسيوم يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى. لا يحتاج الأشخاص إلى تقليل تناول الكالسيوم، بل بدلاً من ذلك الحد من الملح في النظام الغذائي، ويجب الجمع بين الأطعمة الغنية بالكالسيوم والغنية بالأوكسالات.

هناك نوع واحد فقط من حصوات الكلى.

بالإضافة إلى أكسالات الكالسيوم، فإن النوع الشائع الآخر من حصوات الكلى هو حصوات حمض البوليك. تحتوي اللحوم الحمراء واللحوم العضوية والمحاريات على نسبة عالية من مركب كيميائي طبيعي يسمى البيورين. يؤدي تناول كميات كبيرة من البيورين إلى إنتاج الجسم لكمية أكبر من حمض البوليك، مما يؤدي إلى إنتاج كمية أكبر من الحمض لكي تفرزها الكلى. ارتفاع مستويات الحمض في البول يجعل من المرجح أن تتشكل حصوات حمض البوليك.

وفقًا لمؤسسة الكلى الوطنية، لمنع تكون الحصوات، يجب عليك تقليل الأطعمة الغنية بالبيورينات، واتباع نظام غذائي صحي، وإعطاء الأولوية للخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. قم بالحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، وخاصة شراب الذرة. تجنب شرب كميات كبيرة من الكحول لأنه قد يؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات حمض البوليك في الدم.

يمكن علاج حصوات الكلى بشكل كامل.

قد تستمر حصوات الكلى في التكون بعد العلاج. وبحسب الدكتور جاجرو، إذا لم يتناول المريض الدواء المناسب ويضبط نظامه الغذائي، فقد تعود الحصوات. يمكن أن تكون حصوات الكلى المتكررة أيضًا علامة على مشاكل أخرى مثل أمراض الكلى.

السيد نغوك

رابط المصدر: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html