5 مفاهيم خاطئة حول حصى الكلى

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن حصى الكلى لا تعود بعد العلاج، وأن تقليل الكالسيوم في النظام الغذائي يساعد على الوقاية من المرض.

تعرّق قدر الإمكان.

تُعدّ الساونا واليوغا الساخنة والتمارين الرياضية عالية الكثافة مفيدة للصحة، لكنها قد تزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى في حال عدم شرب كمية كافية من الماء. ووفقًا للمؤسسة الوطنية للكلى، يعود ذلك إلى أن هذه الأنشطة تُسبب فقدان كميات كبيرة من الماء من الجسم عن طريق التعرّق. فكلما زاد التعرّق، قلّ إنتاج البول، مما يُهيّئ الظروف لتكوّن المعادن التي تُسبّب تكوّن الحصى وتراكمها في الكلى والمسالك البولية.

شرب كميات كبيرة من الماء للتبول بشكل متكرر، خاصة في الطقس الحار، وممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في الوقاية من حصى الكلى.

يساعد شرب كميات وافرة من الماء أثناء ممارسة الرياضة وفي الطقس الحار على الوقاية من تكوّن حصى الكلى. (صورة: فريبك) — يساعد شرب كميات وافرة من الماء أثناء ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار على الوقاية من تكوّن حصى الكلى. الصورة: *Freepik*

تجنب الأطعمة الغنية بالأوكسالات للوقاية من حصى الكلى.

يوجد الأوكسالات في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبقوليات والشوكولاتة والشاي. ومن الأطعمة الغنية بالأوكسالات الفول السوداني والسبانخ والبنجر والشوكولاتة والبطاطا الحلوة. ينبغي على الأشخاص المصابين بحصى أوكسالات الكالسيوم (النوع الأكثر شيوعًا من حصى الكلى) تناول هذه الأطعمة باعتدال.

إن الاعتقاد السائد بأن تقليل تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات يساعد على تقليل حصى الكلى من نوع أوكسالات الكالسيوم هو اعتقاد خاطئ. يوضح الدكتور آلان جهاغرو من جامعة ويسكونسن بالولايات المتحدة الأمريكية أن معظم حصى الأوكسالات تتكون عندما ترتبط الأوكسالات بالكالسيوم في البول. يمكن تناول أطعمة غنية بالكالسيوم والأوكسالات في نفس الوجبة، مما يسمح للمادتين بالارتباط معًا في المعدة والأمعاء قبل أن تقوم الكلى بمعالجتهما، وبالتالي تقليل احتمالية تكوّن حصى الكلى.

يُعد الكالسيوم أحد أسباب تكوّن حصى الكلى.

يعتقد الكثيرون أن الكالسيوم هو السبب الرئيسي لتكوّن حصى الكلى من أكسالات الكالسيوم. ويقول الدكتور جهاغرو إن بعض الأشخاص يعانون من تكرار الإصابة بحصى الكلى حتى بعد تقليل تناولهم للكالسيوم.

أوضح السيد جهاغرو أن النظام الغذائي منخفض الكالسيوم يزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى. لا داعي لتقليل تناول الكالسيوم، بل ينبغي الحد من تناول الملح وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والأوكسالات.

يوجد نوع واحد فقط من حصى الكلى.

إلى جانب أكسالات الكالسيوم، يُعدّ حصى حمض اليوريك نوعًا شائعًا آخر من حصى الكلى. تحتوي اللحوم الحمراء، ولحوم الأحشاء، والمحار على تركيزات عالية من مركب كيميائي طبيعي يُسمى البيورين. يؤدي ارتفاع مستويات البيورين إلى إنتاج الجسم المزيد من حمض اليوريك، مما ينتج عنه كمية أكبر من الحمض التي يتعين على الكلى إفرازها. وبالتالي، فإن ارتفاع مستويات الحموضة في البول يزيد من احتمالية تكوّن حصى حمض اليوريك.

بحسب المؤسسة الوطنية للكلى في الولايات المتحدة، للوقاية من حصى الكلى، ينبغي تقليل تناول الأطعمة الغنية بالبيورينات، واتباع نظام غذائي صحي يركز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم. كما يُنصح بالحد من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية، وخاصة شراب الذرة. وتجنب الإفراط في تناول الكحول، لأنه قد يزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم.

يمكن علاج حصى الكلى بشكل كامل.

قد تستمر حصى الكلى في التكوّن حتى بعد العلاج. ووفقًا للدكتور جهاغرو، إذا لم يلتزم المرضى بتناول أدويتهم بانتظام ولم يضبطوا نظامهم الغذائي، فقد تعود الحصى. كما أن تكرار الإصابة بحصى الكلى قد يكون علامة على مشاكل أخرى، مثل أمراض الكلى.

السيد نغوك

رابط المصدر