8 أكبر الندم في الحياة، تعرف عليها مبكرًا حتى لا تضطر إلى قول "لو فقط" لاحقًا

GĐXH - لدينا حوالي 4000 يوم اثنين فقط لنعيشها. مهما كان عدد أيام الاثنين التي لديك، يجب أن تعيش حياةً خاليةً من الإسراف.

1. عدم معرفة كيفية تقدير الوقت

في شبابنا، نعتقد بسهولة أن المستقبل طويل وأن كل شيء بانتظارنا. ما لم نفعله اليوم سيبقى غدًا، فلماذا نتعجل؟

لكن الوقت يمر أسرع مما نتصور، والفرصة قد فاتت، ولا نستطيع إلا أن نجلس هناك ونقول بكل أسف الكلمتين "لو فقط".

في الليالي الوحيدة، عندما أنظر إلى حياتي الحالية، تطاردني هاتان الكلمتان أكثر فأكثر، مصحوبة بتنهيدة خيبة الأمل.

الحياة مرة واحدة، فلا تفعل شيئًا تندم عليه. كان عليك أن تذهب إلى المدرسة وتتعلم معلومات مفيدة، لكنك أهدرت شبابك في ألعاب لا تنتهي.

كان ينبغي عليك أن تجتهد وتعمل بجد، ولكنك اخترت الراحة منذ البداية.

يجب عليك أن تعمل باستمرار على تحسين مهاراتك وتطوير نفسك، ولكن بدلاً من ذلك تنغمس في التجمعات التي لا معنى لها مع الأصدقاء...

وقتك الجاد يتناسب طرديًا مع ما يمكنك حصاده. إن لم تكن مستعدًا لبذل الجهد، فكيف ستحصل على حصاد جيد؟

كلما زادت التقلبات التي تواجهها في حياتك، كلما أدركت أن كل شيء جيد يبدأ بتقدير كل لحظة.

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 1. — يمرّ الوقت أسرع مما نتصور، والفرصة قد فاتت، ولا يسعنا إلا أن نجلس ونقول بأسف "لو فقط". صورة توضيحية

2. عش حياتك بالطريقة التي يريدها الآخرون منك

يتمنى الكثير من الناس أن تكون لديهم الشجاعة ليعيشوا حياة صادقة لأنفسهم، وليس كما يتوقعها الآخرون.

سواء تم التصريح بذلك صراحةً أو تم تطبيقه بغير وعي، فإن العديد من الأشخاص غالبًا ما يتخذون خيارات حياتية مهمة في الاتجاه الذي يتوقعه آباؤهم/أصدقاؤهم/عشاقهم/زملاؤهم وسيكونون سعداء به.

حينها فقط، بعد سنة أو عشر سنوات من الآن، ستكتشف أن الأشخاص من حولك يرحلون ببطء وأنك لا تفعل حقًا ما كنت تريد فعله.

قد تصاب بنوبة هلع. ففي نهاية المطاف، "حياة من أعيش؟"

3. اعرف العمل فقط وانس الاسترخاء

يقضي الشخص العادي 90,000 ساعة في حياته في العمل. هل تعمل بجدّ مفرط، أم تعمل بشكل أقلّ جدوى مما ترغب؟

تظهر الأبحاث حول نظرية تقرير المصير أن الأشخاص الذين يحبون عملهم حقًا يميلون إلى امتلاك عدد قليل من الأشياء: الارتباط (يشعرون بالاتصال ولديهم شعور بالانتماء في العمل)، والاستقلالية (يشعرون بالحرية في تنفيذ الأفكار المبتكرة)، والإتقان (يعتقدون أنهم يحسنون من أنفسهم)، والغرض (يتوافق عملهم مع ما يعتقدون أنه ذو معنى شخصي).

وكان معظم الذين عبروا عن هذا الندم من الرجال من الجيل الأكبر سنا، الذين قضوا وقتا أطول في العمل مقارنة بما يحبونه.

4. عدم القدرة على إظهار البر للوالدين

لا تنتظر حتى يتوفى والديك لتبرهما. حينها يكون الأوان قد فات، ولن تسمع صوتهما أو ترى وجههما المحب.

أيها البشر، إن بر الوالدين في الوقت المناسب هو أعظم تهذيب. إن لم تستطع حتى رعاية والديك جيدًا واحترامهما، فلا معنى لهذه الحياة.

الوالدين هم من أحضرونا إلى هذا العالم ، وعلمونا كيف نمشي منذ خطواتنا الأولى، ونثرثر بمعاني غير واضحة.

إنهم يقدمون لنا الأفضل، بغض النظر عن الظروف، فهم دائمًا موجودون من أجلنا، يعتنون بنا كما كانوا يفعلون عندما كنا أطفالًا.

الأب هو السماء، والأم هي الأرض. والداؤنا هما سماؤنا وأرضنا، وهما من يلازماننا طوال حياتنا. فبدونهما، كيف نحيا حياة سعيدة؟

ما يضحّون به هو حياتهم كلها، وما يسلبونه لا شيء. كل ما يتمناه الآباء هو أن يعيش أبناؤهم حياة سعيدة ومرضية، مستعدين لتقديم الأفضل.

ومع ذلك فإننا في كثير من الأحيان نغضب من والدينا بسبب انشغالاتهم، أو بسبب سوء الفهم المؤقت... فقط عندما يرحلون، ندرك أهميتهم في قلوبنا.

كثيرون يعتبرون حب آبائهم لأبنائهم أمرًا مسلمًا به، حبًا مجانيًا يدوم مدى الحياة. يتجاهلون ما يمنحه لهم آباؤهم، ولا يشعرون بالفراغ الداخلي إلا عندما يفقدونه.

عامل والديك بشكل جيد ما دمت تستطيع ذلك، ولا تدع السنوات اللاحقة تجلب لك الندم على الماضي.

لقد خاب أملنا جميعًا وتألمنا. هكذا هي الحياة، والكمال مجرد قصة خيالية.

ومع ذلك، فإن لدى الجميع الفرصة للتوقف عن الندم أو التغيير حتى لا يضطروا إلى الندم مرة أخرى.

عندما تعوض ندمك في الوقت المناسب وتعتز بما لديك الآن، وتستغل اللحظة، وتعتز بحبيبك، وتكون بارًا بوالديك، فإن حياتك ستكون ذات معنى حقيقي.

5. عدم الاهتمام بصحتك عندما لا تزال لديك الفرصة

لا يفكر معظم الناس في صحتهم إلا عند حدوث مشكلة. وعندها، نعد أنفسنا بأنه إذا تحسنت حالتنا، سنعامل أجسادنا بشكل أفضل.

يعتقد معظم المرضى أنه لو تناولوا طعامًا أفضل، وناموا أكثر، واهتموا بصحتهم ورفاهيتهم، لما أصيبوا بالمرض. ويتمنون لو أعطوا الأولوية للعناية بأنفسهم.

8 điều hối tiếc nhất đời người, biết sớm để sau này không phải nói 'giá như'- Ảnh 2. — يتمنى الكثيرون لو أعطوا الأولوية للعناية الذاتية. صورة توضيحية

6. عدم الجرأة على التعبير عن مشاعرك

وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية، فإن اضطرابات القلق هي أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة كل عام، حيث تؤثر على ما يقرب من 40 مليون بالغ، أو 19% من السكان.

في حين أن اضطرابات القلق تتطور من مجموعة معقدة من عوامل الخطر (الوراثة، وكيمياء الدماغ، والشخصية، وأحداث الحياة، وما إلى ذلك)، هناك شيء آخر يلعب دورًا، وفقًا للطبيب النفسي ديفيد بيرنز، ويسمى الأنماط العاطفية المخفية.

وبناءً على ذلك، يُخفي الأشخاص المصابون بهذا العامل مشاعرهم ويتجنبون التعبير عما يشعرون به أو يؤمنون به حقًا. وهؤلاء جميعًا مرضى يعانون من اضطراب هلع حاد مصحوب بقلق شديد.

ويقول بيرنز إن حوالي 75% من مرضى القلق الذين يمتلكون الشجاعة الكافية للتعبير عن مشاعرهم يجدون أن قلقهم يختفي تقريباً.

ربما لستَ من بين الأربعين مليون شخص الذين يعانون من القلق، لكن التعبير عن مشاعرك لا يزال يتطلب شجاعة. كيف ستتغير حياتك هذا العام لو عبّرتَ عن مشاعرك الحقيقية أكثر؟