أطباء يحذرون من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية "الآكلة للجلد"

[إعلان 1]

اليوم 14 مايو، وفقًا لتوقعات وكالة الأرصاد الجوية المائية، فإن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية (UV) في مدينة هوشي منه عند مستوى خطورة مرتفع للغاية. يقدم الخبراء نصائح لمساعدة الناس على تجنب الآثار الضارة على صحتهم.

وبناءً على ذلك، فإن الوقت الذي تكون فيه الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها هو من الساعة 10 صباحًا إلى حوالي الساعة 2-3 ظهرًا خلال النهار. هناك 3 أنواع من الأشعة فوق البنفسجية: A، B، C. أشعة UVA لها طول موجي 315 - 380 نانومتر، ويمكنها اختراق السحب والهواء، مما يسبب شيخوخة الجلد. أشعة UVB لها طول موجي يتراوح بين 280 - 315 نانومتر، مما يسبب حروق الشمس وتلف الجلد. أشعة UVC لها طول موجي يتراوح بين 100 - 280 نانومتر، وتسبب سرطان الجلد ولكن يتم حظرها بواسطة طبقة الأوزون. يتعرض الإنسان عادة لأشعة UVA (90%) و UVB (10%). وقت الأشعة فوق البنفسجية: الصباح، بعد الظهر، المساء، مشمس أو غائم، ممطر، دائما هناك، أقوى كثافة من حوالي الساعة 10 صباحا إلى حوالي 2-3 بعد الظهر خلال النهار.

Bác sĩ cảnh báo nguy hại tia cực tím ăn da - Ảnh 1.

إن مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في مدينة هوشي منه على مستوى عالي الخطورة، لذا عليك أن تعرف كيفية حماية جسمك عند الخروج.

ووفقا للأستاذ المشارك الدكتور لي ثاي فان ثانه، رئيس قسم الأمراض الجلدية والتجميل في مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، فإن ضوء الشمس، والمتهم الرئيسي هو الأشعة فوق البنفسجية، يمكن أن يسبب سرطان الجلد لأنه يخلق العديد من الجذور الحرة، مما يؤدي إلى إتلاف الحمض النووي لخلايا الجلد. ناهيك عن بعض الأمراض الجلدية الشائعة التي تزداد بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس مثل التهاب الجلد الضوئي وحروق الشمس والشرى الشمسي. أمراض الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة مثل البقع الداكنة وحروق الشمس وشيخوخة الجلد...

للتعامل مع "حروق الشمس" نحتاج إلى التدابير الوقائية التالية. أولاً، الطريقة الجسدية: ارتداء قبعة واسعة الحواف، بحيث يكون عرض الحافة أكثر من 2.5 سم، وتغطي 2/3 من الوجه؛ استخدم المظلة، وارتدِ نظارات شمسية سوداء، وقم بتغطية وجهك بقناع؛ القناع: يغطي الوجه بالكامل، يترك العينين بالنظارات، يستخدم اللون الأسود، لون غامق (حماية من الشمس 90%، أقنعة فاتحة اللون فقط 60% حماية من الشمس)، قماش سميك، منسوج بشكل متقاطع. الكمامات الطبية الزرقاء تمنع الغبار فقط، وهي رقيقة جدًا، ولا تحمي من الشمس؛ تجنب الشمس في الظل، وظلل الأشجار.

ثانياً استخدام كريم: SPF (مضاد للأشعة فوق البنفسجية UVB، * أو + يعني مضاد للأشعة فوق البنفسجية UVA)؛ يجب عليك اختيار واقي من الشمس يحتوي على كلتا الخاصيتين المذكورتين أعلاه للحماية من أشعة UVA وUVB (كلما ارتفع عامل الحماية من الشمس، كلما طالت مدة الحماية، ومع ذلك، إذا كان مرتفعًا جدًا، فسوف يسبب تهيج الجلد).

ملحوظة عند استخدام واقي الشمس: ضعيه قبل الخروج في الشمس بـ 15-20 دقيقة، واقي الشمس فعال لمدة 2-3 ساعات فقط، ثم يجب غسل وجهك وإعادة وضع كريم جديد للحماية الجيدة، وإلا فمن السهل الإصابة بحروق الشمس.

بالنسبة لأولئك الذين يعملون في بيئة بحرية رطبة أو يتعرقون كثيرًا، استخدم واقيًا من الشمس مقاومًا للماء وأعد وضعه كل 1-1 ساعة و30 دقيقة. يمكن لبعض الآثار الجانبية لاستخدام واقي الشمس أن تسبب تهيج الجلد، كما أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى فقدان امتصاص فيتامين د.

وأخيرًا، يمكنك استخدام حبوب الوقاية من الشمس: فهي تعمل من داخل الجسم، لذا فإن مدة الحماية تكون أطول؛ تناوله قبل 30 دقيقة إلى ساعة، وكرر ذلك كل 6 ساعات؛ يشرب عادة في الصباح وفي الظهيرة؛ أغلى

يجب على الأطفال إيلاء اهتمام خاص للوقاية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. فبشرة الأطفال بطبيعتها غير ناضجة وضعيفة. وكثيرًا ما يلعب الأطفال ويركضون في الهواء الطلق، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية ناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة، بنسبة أعلى بكثير من البالغين، كما أضاف الدكتور ثانه.

[إعلان 2]
مصدر