شرب ماء الزنجبيل كل صباح: ماذا يحدث لضغط الدم ودهون الدم؟

لطالما استُخدم الزنجبيل في الطبخ والطب التقليدي. يُعرف شاي الزنجبيل بتهدئة المعدة وتخفيف الغثيان، ولكن هذا المشروب الدافئ قد يحمل أيضًا عددًا من الفوائد الصحية.

وهنا يكشف الخبراء عما يحدث لضغط الدم ودهون الدم عند شرب كوب من ماء الزنجبيل في الصباح، وفقا لموقع Verywell Health المتخصص في أخبار الصحة.

وبحسب بحث جديد، بالإضافة إلى تأثيراته على الجهاز الهضمي وتثبيت نسبة السكر في الدم، يمكن للزنجبيل أيضًا أن يحقق فوائد كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، وخاصة في خفض ضغط الدم، ودهون الدم، والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

بالإضافة إلى مساعدة الهضم واستقرار نسبة السكر في الدم، قد يكون للزنجبيل أيضًا فوائد كبيرة لصحة القلب.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

يساعد على خفض ضغط الدم . تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وفقا للدكتورة ليز وايناندي، أخصائية التغذية والمحاضرة في قسم التغذية الطبية بجامعة ولاية أوهايو (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن المركبات الموجودة في الزنجبيل يمكن أن تعمل بشكل مشابه لحاصرات قنوات الكالسيوم، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وإبطاء معدل ضربات القلب، وبالتالي خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

يُحسّن مستوى دهون الدم . يُساعد الزنجبيل أيضًا على خفض الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية التي قد تتراكم في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين تناولوا الزنجبيل يوميًا قد شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مستويات دهون الدم لديهم.

تساعد المركبات النباتية الموجودة في الزنجبيل مثل البوليفينول والفلافونويد على تثبيط تخليق الكوليسترول في الكبد، وزيادة إفراز العصارة الصفراوية، وتعزيز تكسير الدهون، كما يوضح الدكتور ليندسي مالون، أخصائي التغذية الذي يعمل في أيرلندا.

يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية . للزنجبيل هذا التأثير بفضل قدرته على الوقاية من تصلب الشرايين وتقليل الالتهابات. يُساعد الزنجبيل على حماية خلايا القلب والأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. هذا يُساعد على منع تراكم اللويحات في الشرايين، وبالتالي يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لموقع Verywell Health.

بالإضافة إلى ذلك، يُساعد الزنجبيل أيضًا على تقليل الالتهاب بفعالية . يُعدّ الالتهاب المزمن عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. الزنجبيل غني بالمركبات الفينولية، مثل الجينجيرول والشوغول والبارادول، والتي تتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات.

باختصار، الزنجبيل هو عنصر صحي للقلب عندما يستخدم بشكل صحيح ويتم دمجه مع نمط حياة صحي بشكل عام.

المصدر: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm