شرب ماء الزنجبيل كل صباح: ماذا يحدث لضغط الدم ودهون الدم؟

لطالما استُخدم الزنجبيل في الطبخ والطب التقليدي. يُعرف شاي الزنجبيل بتهدئة المعدة وتخفيف الغثيان، ولكن هذا المشروب الدافئ قد يحمل أيضًا عددًا من الفوائد الصحية.

وهنا يكشف الخبراء عما يحدث لضغط الدم ودهون الدم عند شرب كوب من ماء الزنجبيل في الصباح، وفقا لموقع Verywell Health المتخصص في أخبار الصحة.

وفقًا لبحث جديد، بالإضافة إلى تأثيراته الهضمية والمثبتة لنسبة السكر في الدم، يمكن للزنجبيل أيضًا أن يقدم فوائد كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، وخاصة في خفض ضغط الدم ودهون الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

بالإضافة إلى مساعدة الهضم واستقرار نسبة السكر في الدم، يمكن للزنجبيل أيضًا أن يحقق فوائد كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

يساعد على خفض ضغط الدم . تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

وفقًا للدكتورة ليز ويناندي، أخصائية التغذية والمحاضرة في قسم التغذية الطبية بجامعة ولاية أوهايو (الولايات المتحدة الأمريكية)، يمكن أن تعمل المركبات الموجودة في الزنجبيل بشكل مشابه لحاصرات قنوات الكالسيوم، مما يساعد على إرخاء الأوعية الدموية وإبطاء معدل ضربات القلب، وبالتالي خفض ضغط الدم بشكل طبيعي.

يُحسّن الزنجبيل مستويات الدهون في الدم ، كما يُساعد على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية التي قد تتراكم في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين تناولوا الزنجبيل يوميًا شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مستويات الدهون في الدم.

توضح الدكتورة ليندسي مالون، وهي أخصائية تغذية تعمل في أيرلندا، أن المركبات النباتية الموجودة في الزنجبيل مثل البوليفينولات والفلافونويدات تساعد على تثبيط تخليق الكوليسترول في الكبد، وزيادة إفراز الصفراء، وتعزيز تكسير الدهون.

يقلل الزنجبيل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وذلك بفضل قدرته على الوقاية من تصلب الشرايين وتخفيف الالتهابات. كما يساعد الزنجبيل، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، على حماية خلايا القلب والأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة. وهذا بدوره يساهم في منع تراكم الترسبات في الشرايين، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقًا لموقع Verywell Health.

بالإضافة إلى ذلك، يُساعد الزنجبيل أيضاً على تقليل الالتهاب بفعالية . يُعد الالتهاب المزمن عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية. الزنجبيل غني بالمركبات الفينولية مثل الجينجيرول والشوجاول والبارادول، والتي تتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات.

باختصار، الزنجبيل هو عنصر صحي للقلب عندما يستخدم بشكل صحيح ويتم دمجه مع نمط حياة صحي بشكل عام.

المصدر: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm