هل يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم شرب القهوة؟

يمكن للكافيين أن يزيد معدل ضربات القلب ويضيق الأوعية الدموية، ويخشى الكثيرون من أن يؤدي شرب القهوة إلى ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، تُظهر الدراسات أن تأثير القهوة الفعلي على ضغط الدم ليس بهذه البساطة.

تشير بعض الدراسات إلى أن شرب القهوة، وخاصةً لدى الأشخاص غير المعتادين على الكافيين، قد يرفع ضغط الدم، ولكن لفترة قصيرة فقط. ويرجع ذلك إلى أن الكافيين يُحفز الجهاز العصبي الودي، مما يُسبب انقباض الأوعية الدموية وزيادة نبضات القلب، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في الصحة.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم شرب القهوة ولكن يجب عليهم شربها باعتدال فقط.

الصورة: الذكاء الاصطناعي

مع ذلك، فإن هذه الزيادة في ضغط الدم ليست كبيرة جدًا. تحديدًا، قد يرتفع ضغط الدم بحوالي 10 ملم زئبق لدى من يشربون القهوة نادرًا، بينما يبلغ حوالي 5 ملم زئبق لدى من يشربونها بانتظام. يستمر هذا الارتفاع في ضغط الدم لمدة 3 ساعات فقط بعد الشرب.

شرب القهوة لفترة طويلة لا يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم

من المثير للاهتمام أن الدراسات وجدت أن شرب القهوة على المدى الطويل لا يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ولا يُفاقم الحالة. يعتقد العلماء أن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يُؤدي إلى تحمّل يُقلل بشكل كبير من استجابة ضغط الدم مقارنةً بمن يشربونها من حين لآخر. كما تُشير بعض البيانات إلى أن القهوة تحتوي على مضادات أكسدة قد تُفيد القلب والأوعية الدموية إذا تم تناولها باعتدال.

للأسباب المذكورة أعلاه، يُمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم الذين خضعوا للعلاج وحافظوا على ضغط دمهم تحت السيطرة الاستمرار في شرب القهوة. مع ذلك، ينبغي عليهم شربها باعتدال، حوالي كوب إلى كوبين يوميًا. والأهم من ذلك، يجب على المرضى مراقبة استجابة أجسامهم والحفاظ على كمية ثابتة من القهوة يوميًا. يجب عليهم تجنب الامتناع عن الشرب لمدة أسبوع كامل، ثم شرب 3 أكواب في عطلة نهاية الأسبوع. سيؤدي الشرب المتتالي بهذه الطريقة إلى ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل أكبر.

بعض الحالات التي يعاني فيها الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم يجب أن تؤخذ في الاعتبار

بالإضافة إلى ذلك، لا تزال هناك بعض الحالات التي ينبغي فيها على مرضى ارتفاع ضغط الدم التفكير في الحد من تناول القهوة أو تجنبها. على سبيل المثال، إذا كان ضغط الدم يتقلب باستمرار ولا يُسيطر عليه بشكل مستقر، فقد يُسبب شرب القهوة ارتفاعًا خطيرًا في ضغط الدم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين، أو يشعرون بالتوتر أو الدوار بمجرد شربه، أو يعانون من عدم انتظام ضربات القلب أو أمراض القلب والأوعية الدموية الحادة، عدم الإفراط في تناول القهوة.

كما يجب تجنب شرب القهوة مباشرة قبل قياس ضغط الدم، لأن ذلك قد يؤدي إلى قراءات غير دقيقة، مما يؤدي إلى الخلط بين زيادة مؤقتة في ضغط الدم بسبب تأثير الكافيين وزيادة حقيقية في ضغط الدم.

يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم شرب القهوة. مع ذلك، يُنصح باختيار قهوة قليلة الكافيين، أو حتى خالية منه إذا كانوا يعانون من حساسية تجاهه. كما يجب عليهم تجنب القهوة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر أو الشراب أو الكريمة. فوفقًا لموقع Healthline ، يُساهم السكر والدهون الضارة في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المصدر: https://thanhnien.vn/nguoi-tang-huyet-ap-co-nen-uong-ca-phe-185251206181406175.htm