معظم مباني المكاتب ومراكز التسوق والفنادق والمرافق الطبية في المناطق الحضرية مُجهزة بأنظمة تكييف الهواء. بالإضافة إلى الآثار الإيجابية، تجدر الإشارة إلى أن الاستخدام المنتظم لتكييف الهواء له آثار صحية.
قال الدكتور فام آنه نجان، من مستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هو تشي منه - الفرع الثالث، إن جسم الإنسان قادر على التكيف مع درجة حرارة البيئة المحيطة من خلال عملية تنظيم الحرارة. عند الانتقال المفاجئ من بيئة خارجية حارة إلى غرفة مكيفة ذات درجة حرارة أقل، سيضطر الجهاز العصبي اللاإرادي إلى التكيف باستمرار، مما قد يؤدي بسهولة إلى ردود فعل مثل:
- انقباض الأوعية الدموية الطرفية، وانخفاض الدورة الدموية، وبرودة اليدين والقدمين.
- يؤدي ارتعاش العضلات إلى إنتاج الحرارة وفقدان الطاقة والتعب وزيادة خطر الإصابة بالتشنجات وتشنجات العضلات.
- زيادة خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي وتهيج الغشاء المخاطي بسبب البرد والجفاف. يُحفز بسهولة أعراض التهاب الأنف الحركي الوعائي، والتهاب البلعوم، والتهاب الشعب الهوائية، وغيرها.
- يُسبب توازنًا داخليًا لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. قد يُعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم، أو مرض الشريان التاجي، أو الربو من أعراض عند حدوث تغير مفاجئ في درجة الحرارة.
يجب أن يكون هناك فترة زمنية خلال اليوم تقوم فيها بإيقاف تشغيل مكيف الهواء وفتح الباب للسماح بدخول الهواء النقي.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
وفقًا للطب التقليدي، يُعرّض المناخ الحار والرطب الجسم لتأثيرات البرد والرطوبة، مما يُسبب فقدان سوائل الجسم. عند التواجد في غرفة مُكيّفة، يُمكن اعتبار "الهواء البارد" الصادر من المُكيّف شرورًا باردة في الطب التقليدي، إذ يُسبب المرض، ويجعل الجسم عُرضةً للعدوى، ويُسبب فقدان الطاقة الحيوية، ويُسبب بسهولة أمراضًا مثل الإنفلونزا والصداع وآلام الرقبة والكتف بسبب غزو البرد، وغيرها. إن الموازنة بين البيئة الباردة والبيئة الطبيعية الخارجية تُشكّل ضغطًا على الجسم، مما يُؤدي إلى تعارض البرد والحرارة، مُخالفًا بذلك أساليب الرعاية الصحية الطبيعية.
ملاحظات عند استخدام مكيف الهواء
أصبح استخدام مكيفات الهواء أمرًا شائعًا في بيئات المعيشة الحديثة. لتجنب الأضرار الصحية، يجب الانتباه إلى بعض الأمور عند استخدام مكيفات الهواء، وكذلك عند العمل في الغرف الباردة، مثل:
- تجنب دخول غرفة باردة عندما يتعرق جسمك كثيرًا.
- عند الخروج في الطقس الحار، ابق في الغرفة العازلة لعدة دقائق للتكيف تدريجيًا.
- اضبط درجة حرارة مكيف الهواء على ما لا يقل عن ٢٥-٢٧ درجة مئوية. لا تضبط درجة حرارة مكيف الهواء على أقل من ٢٥ درجة مئوية عندما يكون الطقس حارًا جدًا (أعلى من ٣٥ درجة مئوية).
- تحديد الفرق في درجات الحرارة (7 درجة مئوية) بين البيئة الخارجية والداخلية.
- قم بتجديد المياه والحفاظ على رطوبة الغرفة.
وأشار الدكتور آنه نجان إلى أنه بالنسبة للأماكن المغلقة، يجب أن تكون هناك فترة زمنية خلال اليوم يتم فيها إيقاف تشغيل مكيف الهواء للسماح بدخول الهواء الطبيعي، ويجب تنظيف مكيف الهواء بشكل دوري لإزالة الغبار.
يجب على الأشخاص الذين يعملون في غرف باردة بشكل مستمر، اعتمادًا على حالتهم البدنية، أن يحدوا من تناول الأطعمة الباردة والحد من شرب الثلج.
في حال جلوسك تحت مكيف هواء، حيث يضرب الهواء البارد منطقة الرقبة والكتفين مباشرةً، يُنصح بارتداء سترة أو وشاح رقيق لتجنب تصلب عضلات الرقبة والكتفين الناتج عن الهواء البارد. كما يُنصح بتغيير وضعية جسمك بعد فترة من العمل، وممارسة التدليك الذاتي، وممارسة الرياضة لتحسين تدفق الطاقة الحيوية وتجنب الركود، خاصةً في الأجواء الباردة.
المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-su-dung-may-lanh-tot-cho-suc-khoe-185250603232615426.htm
تعليق (0)