إذا علمت هذا مبكرًا، فلن تتخلص أبدًا من قشور الموز

فيما يلي بعض الأسباب التي تدفعك إلى معرفة كيفية استخدام قشور الموز.

قشور الموز غنية بالعناصر الغذائية

تحتوي قشور الموز على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة القلب وتقوية العضلات. لذلك، يمكنك استخدام قشور الموز في تحضير العصائر التي تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعزيز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف الموجودة في قشور الموز على تخفيف الإمساك، وتحسين عملية الهضم، كما تساعد أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم.

استخدم مسحوق قشر الموز لتحضير الأطباق

يمكنك استخدام قشور الموز عن طريق وضعها في مقلاة هوائية للخبز أو ببساطة تجفيفها في الشمس، ثم طحنها حتى تصبح مسحوقًا. إن إضافة مسحوق قشر الموز إلى اليخنات والعصائر سوف يعطيك دفعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. ويرجع ذلك إلى أن قشور الموز غنية أيضًا بمضادات الأكسدة مثل البوليفينول والكاروتينات، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

لا تتخلص من قشور الموز عندما تعرف فوائدها الصحية.

تقليل التوتر والقلق

قد يساعد إضافة مستخلص قشر الموز إلى نظامك الغذائي على تحسين الصحة العقلية وتقليل آثار التوتر والقلق. ويرجع ذلك إلى أن قشور الموز تحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي ينظم الحالة المزاجية ويساعد على تعزيز الاسترخاء.

وفي الواقع، تشير الدراسات إلى أن زيادة مستويات السيروتونين يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تحسين مشاعر الشفاء والسعادة. لذلك يمكنك استخدام قشور الموز على شكل شاي أو حساء لتحسين صحتك الجسدية والعقلية بشكل طبيعي.

العناية بالبشرة

كما أن الزيوت الطبيعية ومضادات الأكسدة الموجودة في قشور الموز تعمل أيضًا على تحسين بشرتك. ويرجع ذلك إلى وجود مركبات مثل اللوتين وفيتامين E، والتي من المعروف أنها تحارب التجاعيد وتقلل من البقع الداكنة وتحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

لتطبيق هذه الطريقة، كل ما عليك فعله هو فرك الجزء الداخلي من قشر الموز على وجهك للمساعدة في تهدئة حب ​​الشباب وتلاشي البقع الداكنة وترطيب البشرة الجافة. بطريقة بسيطة للغاية، كل ما عليك فعله هو فرك القشر على وجهك لبضع دقائق، وتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء.

استخدمي قشور الموز كعلاج للعناية بالبشرة.

يقلل من حكة الجلد

تعتبر قشور الموز علاجًا طبيعيًا فعالًا لتخفيف التهابات الجلد والتهيج مثل الطفح الجلدي أو لدغات الحشرات أو حروق الشمس. بفضل الخصائص المهدئة للقشر، فهو يساعد على تقليل الحكة والالتهاب. كل ما عليك فعله هو فرك الجزء الداخلي من القشر على المنطقة المصابة وتركه لمدة 10-15 دقيقة، مما يضمن تهدئة الحكة الجلدية وتخفيف الألم على الفور.

ن.ها (VOV.VN)

المصدر: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html