فيما يلي بعض الأسباب التي تدفعك إلى معرفة كيفية استخدام قشور الموز.
قشور الموز غنية بالعناصر الغذائية
تحتوي قشور الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة القلب وتقوية العضلات. لذلك، يمكنكِ استخدام قشور الموز لتحضير عصائر السموثي التي تُحسّن عملية الأيض وتعزز المناعة. كما تُساعد الألياف الموجودة في قشور الموز على تقليل الإمساك وتحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.
استخدم مسحوق قشر الموز لتحضير الأطباق
يمكنكِ استخدام قشور الموز عن طريق قليها في مقلاة هوائية، أو تجفيفها في الشمس ثم طحنها حتى تصبح مسحوقًا. إضافة مسحوق قشور الموز إلى اليخنات والعصائر يُعزز قيمتها الغذائية ومضادات الأكسدة. ويرجع ذلك إلى غناها بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينول والكاروتينات، التي تُساعد على مكافحة الجذور الحرة في الجسم وتقليل الإجهاد التأكسدي، مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان.
لا تتخلص من قشور الموز عندما تعرف فوائدها الصحية.
تقليل التوتر والقلق
يمكن أن يُساعد إضافة مستخلص قشر الموز إلى نظامك الغذائي على تحسين صحتك النفسية وتقليل آثار التوتر والقلق. وذلك لاحتوائه على التربتوفان، وهو حمض أميني يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج السيروتونين، وهو ناقل عصبي يُنظم المزاج ويُعزز الاسترخاء.
في الواقع، تشير الدراسات إلى أن زيادة مستويات السيروتونين يمكن أن تعمل أيضًا على تحسين مشاعر الشفاء والسعادة، لذلك يمكنك استخدام قشور الموز في الشاي أو الحساء لتحسين صحتك الجسدية والعقلية بشكل طبيعي.
العناية بالبشرة
الزيوت الطبيعية ومضادات الأكسدة الموجودة في قشور الموز تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة بشرتكِ. ويرجع ذلك إلى احتوائها على مركبات مثل اللوتين وفيتامين هـ، المعروفين بفعاليتهما في مكافحة التجاعيد، وتقليل البقع الداكنة، وحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
لتطبيق هذه الطريقة، ما عليكِ سوى فرك الجزء الداخلي من قشر الموز على وجهكِ للمساعدة في تهدئة حب الشباب، والتخلص من البقع الداكنة، وترطيب البشرة الجافة. بطريقة بسيطة جدًا، ما عليكِ سوى فرك القشر على وجهكِ لبضع دقائق، ثم تركه لمدة 10-15 دقيقة، ثم شطفه بالماء.
استخدمي قشور الموز كعلاج للعناية بالبشرة.
تقليل حكة الجلد
تُعتبر قشور الموز علاجًا طبيعيًا فعالًا لتخفيف الالتهابات وتهيجات الجلد، مثل الطفح الجلدي ولدغات الحشرات وحروق الشمس. تساعد خصائصها المهدئة على تخفيف الحكة والالتهاب. كل ما عليك فعله هو فرك الجزء الداخلي من القشرة على المنطقة المصابة وتركها لمدة 10-15 دقيقة، لضمان تهدئة الحكة وتخفيف الألم فورًا.
[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html
تعليق (0)