طرق السيطرة على مرض السكري

عند تغيير نظامهم الغذائي، يحتاج مرضى السكري إلى الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة، مثل الخبز الأبيض والمعجنات. وفي الوقت نفسه، ينبغي عليهم إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمنخفضة الدهون والسعرات الحرارية، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات كالبروكلي والبوك تشوي والسبانخ والفاصوليا الخضراء، وذلك وفقًا لموقع هيلث لاين الصحي (الولايات المتحدة الأمريكية).

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường- Ảnh 1. — يُعد التحكم في نسبة السكر في الدم أحد الأولويات عند علاج مرض السكري.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الأشخاص المصابين بداء السكري الجمع بين ذلك والإجراءات التالية:

مارس الرياضة بانتظام

للسيطرة على مرض السكري، يحتاج الناس إلى ممارسة الرياضة بانتظام. تساعد الرياضة على خفض مستويات السكر في الدم، وزيادة حساسية الأنسولين، وتعزيز فقدان الوزن.

بحسب حالتهم البدنية، يمكن للمرضى المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة أو رفع الأثقال أو المشاركة في أي رياضة يستمتعون بها.

إدارة الوزن

Cách kiểm soát bệnh tiểu đường- Ảnh 2. — يُعدّ كل من ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن من الطرق الفعالة للغاية للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني وتحسين الصحة العامة.

تُظهر الدراسات أن ممارسة الرياضة وفقدان الوزن هما طريقتان فعالتان للغاية للسيطرة على مرض السكري من النوع الثاني وتحسين الصحة العامة، وخاصة للأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

لتحقيق أهداف إدارة الوزن، ينصح الخبراء المرضى بوضع أهداف صغيرة وواقعية. بهذه الطريقة، لن تُرهق التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية الجسم، وسيكون من الأسهل الالتزام بها.

بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة، وبناءً على شدة المرض وتطوره لدى كل فرد، سيوصي الطبيب بالأدوية والعلاجات الأخرى.

العلاج بالأنسولين

يُعدّ العلاج بالأنسولين طريقة علاجية شائعة وهامة للغاية لمرضى السكري، إذ يُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم والوقاية من مضاعفات المرض. ويمكن إعطاء الأنسولين للجسم بطرق مختلفة، بدءًا من الحقن باستخدام المحقنة وصولًا إلى أقلام الأنسولين.

الأدوية التي تُؤخذ عن طريق الفم

يُعدّ العلاج الدوائي خيارًا آخر لإدارة مرض السكري، وخاصةً النوع الثاني منه. تُستخدم أدوية السلفونيل يوريا، بما في ذلك غليميبيريد، وغليبيزيد، وغليبوريد، بشكل شائع لتحفيز البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين. كما تُستخدم أدوية فموية أخرى، مثل ميتفورمين، وثيازوليدينديونات، وميغليتينيدات، ومثبطات DPP-4، لتنظيم مستوى السكر في الدم، ولكنها تعمل بطرق مختلفة.

من المهم أن يدرك المرضى أنه لا يوجد دواء واحد هو الأفضل عند استخدامه بمفرده. سيحاول الأطباء الجمع بين الأدوية لإيجاد العلاج الأكثر فعالية لكل مريض على حدة، وفقًا لموقع هيلث لاين.

رابط المصدر